1：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
筋トレなにしたらええ
2：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
膝ついて上半身だけでももちあげなよ
5：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>2
>>4
無理や
3：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
1月入院して昨日からリハビリで筋トレしたら肉離れしたワイよりまし
6：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>3
ワイが今まで何回肉離れしたと?
4：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
最初は膝ついてやな
7：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
身長体重は?
9：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
膝立も無理なら壁に手伸ばして腕立てやれ
19：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>9
負荷ないというか実は使ってる筋肉違うから意味ないんよな
10：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
ダンベルで腕鍛えるのと腹筋鍛えるのを半年続けたら正しいスタイルの腕立て伏せができるようになるでワイの実体験や
18：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>10
ダンベルで何するんや
28：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
女?
29：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>28
ムキムキの男
30：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
そのレベルなら最初に膝立てでやるしかないわね
32：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>30
出来ない
35：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
壁に手を置いて立って腕立て→台に手を置いて腕立て→膝立て
43：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>35
角度が違うから使う筋肉も違うし関連性がないんよ
41：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
バーだけのベンチ無理ならもう衰えて死ぬだけやろ
47：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>41
そうならんようにせんとな
42：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
寝っ転がって水いれた500mlを腕立ての要領で掲げるか壁立て伏せ(伏せてない)か
49：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>42
さすがに負荷なさすぎや
48：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
ムキムキなのに腕立てできないって
それもう筋とかがやられてるやろ
51：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>48
うん
診断では完治出てるんやが
50：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
怪我かなんかしたんか?信じられんのやが
52：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>50
骨バッキバキになったから手術した
58：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
クレンやろうとおもたが副作用げきやばでやめた
こんなんシャバに出しとくなよ
59：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
出来なくても力入れるぐらいはできるやろ
続けてればそのうち出来るようになるんやないか
64：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>59
うーん思うように力入らん
時折物落とすようになってきてるのも筋力悪化してるからかもしれん
でも握力は50kgくらいはまだ出るんや
61：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
マシンのチェストプレスなら危なくないやろ
軽いヤツでやれば?
68：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>61
なんぼくらいでできたら腕立て出来るんやろな
63：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
出来ない奴なんているんか
66：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
出来ないというのは肘周りの筋肉が足りないような感覚なの?
71：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>66
上腕三頭筋の遠位に負荷かかって熱を帯びた感覚と痛みがある
72：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
普通はリハビリ行ってくださいねって言われるはずやけどな嘘くさいな
74：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>72
リハビリも規定はもう終えてるんよ
76：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
腕立て細ガリのほうできるよな
やる意味あんのかな
80：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>76
自重やからな
懸垂しかり軽い方が負荷ないのは当然やね
78：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
腕立て何回くらいできたら凄い方?
84：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
筋トレ無理ならストレッチ入念にやるだけでいいで
85：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>84
異常なほど身体も柔らかい
86：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
ネタじゃなく膝付き無理なら壁に向かって腕立てからやろなあ
87：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>86
何回も言ってるんやけど、腕の角度が違うから壁でやろうが台ついてやろうがうでたての「軽い版」にはならんのよな
使ってる筋肉が違うんよ
89：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
そっか、じゃあ膝ついて壁に手ついて腕立てしたらええよ
91：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>89
やってみて
99：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
運動すらろくにしてこなかったチー太郎
くさ
103：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>99
ワイは一応それで金貰ってたな
102：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
チーたろうて逆上がりできなかったガイジやろ
チー太郎
104：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
もしかして床に手ついた時に腰が真っ直ぐか上に丸く維持出来なくて下にグニャアなってるとかか
105：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
>>104
ちゃうちゃうそんなんやないねん
110：なんJゴッドがお送りします2024/10/03(木)
見せはせんけどその腕で!!!??ってくらいの筋肉や
初対面の人にはそこからまず説明せなあかんのがだるくなるくらいに
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1727947626
