1：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
米が高い今こそやるべきやと思うんやが
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
脂質過多やし太るやろ
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>2
太るのは糖質のせいでインスリンが出るからやで
糖質が悪いんや
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
チーズ牛丼のカロリーも計算できないタイプか
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
結局カロリー制限が一番
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
カロリー制限すれば余裕で痩せるぞ
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
コメ食わないワイは痩せてへんからな
一時期痩せていってたけど痩せなくなった
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>7
その一時的な痩せも筋肉だけ落ちて贅肉だけ残るタイプの体重の変動やから最悪のパターンや
11：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>7
米じゃない何かで糖質摂ってるんやろ
パスタとかうどんもあかんやで
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
一時期ゆうきゆうとかいう精神科医のおっさんが盛んに宣伝しとったな
湯シャンも
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
カロリー説はもう古いで
ある研究ではおやつとしてアーモンドやくるみを追加しても体重が増えなかったんや
これはナッツに糖質がなくて脂質が脂肪にならなかったからやと言われてるで
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>9
すまんもっと詳しく教えてや
15：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>9
ソース見せて
39：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>9
ナッツ太るよ
俺米減らしてナッツオヤツにしたら太ったもん
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
そんな生活しとるアメリカ人がどうなっとるかわかるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>12
アメリカ人もパンやポテトやコーラでガッツリ糖質取ってるで
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
以前は鶏肉ともやしと白菜と豆腐を毎日食べてた
結局大事なのは食べる量と運動やった
動かないと痩せない
40：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>16
これ
17：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
お金かかるし炭水化物は美味いから
22：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>17
でも今はお米も高いよね
18：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
今も盛んやないの?
糖質オフ製品いっぱいあるやん
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
あすけんアプリできっちり食事管理して体重を落としたワイからするとこいつは無知にも程があって呆れるわ
21：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
糖質制限は一番ガイジやと思っとる
結局、必要カロリーは白米で積んでラーメンだの揚げ物だの太りやすいもの控えるのがしっかり体重も落ちるし健康的
25：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>21
白米が一番太りやすいんやで
血糖値が爆上がりでインスリンが大量に出て血管を流れる糖質を脂肪に蓄えようとするんや
日本の糖尿病予備軍が多いのも米のせいや
23：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
提唱した医者は「おかずだけでそこまでのカロリー取れない」って本の中で言ってるのに
曲解が曲解を呼んでいくらでも食べれるようになったのホント草
41：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>23
なるほどね
55：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>23
食べ過ぎデブ「オカズだけでもいくらでもいけます」
24：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
毎日スクワット20回くらいすれば食事気にしなくても勝手に痩せるやで
代謝あげてこ
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
結局リバウンドするんだよな
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>26
それは米とか糖質だらけの不健康な食事に戻したからやろ
肉や魚ならいくら食ってもリバウンドなんかせんやで
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
米パン麺これ食わなきゃ痩せるよ
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>30
せやな
これら全部血糖値爆弾やから危険や
32：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
其脊五香井比四宇
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
普通の人は米もパンも麺類も食わん生活を一生続けるのは無理やろ
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>34
やってみたら意外となんとかなるもんやで
最初は糖質への欲求がすごいがほとんどの人は一週間くらいで血糖値が安定して糖質に対する欲がなくなるんや
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
結局カロリー
37：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
GI値高い炭水化物がメインになると食欲が抑えきれなくなる
糖質中毒にならない程度の炭水化物は欲しいけどその節制が難しい
42：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
なんか糖質制限ガイジってヴィーガンとかフェミみたいなやつばっかりじゃね?気持ち悪りぃ
45：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>42
みんな米が高くて苦しんでるから提案してあげてるだけやのに何やその言い方は
46：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>42
知能に問題あるのばっかや
バカ学校いったやろな
49：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
加減を知らないバカってどうしても出てくる
51：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ある程度糖質を減らした方がいいのは理解できる
完全に断ってしまうのはかえって健康被害出るから止めとけ
53：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
食事を肉魚野菜豆腐メインにして
米パン麺菓子を我慢すればビックリするくらい簡単に痩せるぞ
54：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
慢性炎症にならない食生活に移行したわ
ターンオーバー促進疲れが溜まらないから楽
56：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
厄介なのは糖質は食欲を増大させることや
肉や魚料理を腹いっぱい食うとしばらくお腹空かないけどパンやお菓子をたくさん食べてもまたすぐお腹すくやろ?
せやから太ってしまうんや
57：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
>>56
食べ過ぎデブ「肉食べてもすぐお腹すきます」
58：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
朝と昼を菓子パンとか牛丼からクリーム玄米ブランとか魚肉ソーセージにしたらくっそ痩せたわ
59：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ほんでイッチの身長と体重は?
60：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
ボケるぞ
61：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
糖質制限はガチや
これで痩せんと言ってる奴は逆張りかちゃんと出来てないだけ
ただ屁臭くなるしめっちゃ出るからワイは辞めた
62：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
糖質大好き人間やから
63：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
開祖とかガチ勢が早死にしたからやろ
糖質制限は長いことやると内臓壊れるんやね
64：なんJゴッドがお送りします2025/02/02(日)
バランス良く食べる量を減らすのが一番やろ
極端なやつは健康に悪い
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738445205
