1：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
筋肉1キロ付いても13キロカロリーしか上がらんみたいやし
1キロつける労力考えたら割に合わなすぎやろ😑
2：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
たしかに
3：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
食事の方が大事なんだよなぁ
4：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
筋肉の代謝で痩せるなら相撲取りとか太れへん
5：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
むしろダイエット中に筋トレしないと筋肉落ちることのが問題
落ちた体重に比して見た目が良くならない
6：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
>>5
食事制限に合わせて軽くダンベルで筋トレしなさいとかならわかる
けど筋トレで代謝増やして痩せるとか言うやつ多い
7：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
痩せたいなら食事と散歩のがええやろ
8：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
筋肉自体じゃなくて運動時の消費カロリーが増えるからでは
10：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
>>8
その観点で言うと筋トレの効率の悪さエグいで
9：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
才能ない奴はそうかもな
1年でベンチプレス160kg上がるようになったし徐脂肪体重15kg増えたワイは全然太らなくなったわ
11：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
じゃあどうやって痩せるんだよ
バクバク好きなもん食いながらデブらない方法ってなんだよ
13：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
>>11
毎日フルマラソンするか5キロくらい泳げばいいんじゃね
14：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
スポーツ選手やボディビルダーならともかく普通の人は続けられる範囲でほどほどが一番良いよ
ストレス溜まったら本末転倒
15：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
俺は体重増やしたくて筋トレしてるけど、全然増えない
食事もしっかり増やしてるんだけどなぁ
18：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
>>15
まずぶくぶく太ってエネルギー蓄えないと筋肉増えんぞ
16：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
糖尿病予防に糖質を代謝するために筋トレ推奨ってあるんだけど
ボディビルダーに2型糖尿病いないのかね
17：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
労力考えたら割に合わないなんて発想で痩せるわけねーだろ労力かけろよ
21：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
>>17
痩せる努力と筋肉つける努力は違うし痩せながら筋肉つけるの両立ってできんやろ
19：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
筋肉つく奴って節制できるだろうし食生活で痩せられるよな
20：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
ダイエットの延長で筋トレ始めたけど気持ち太りにくくなったような気がしないでもない
22：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
筋トレ界隈って半分オカルトよな
25：なんJゴッドがお送りします2025/01/29(水)
ウ板行ってみろ誰一人としてそんなこと言ってない
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738133150
