1：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
これは続けてもいいの?😇
2：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
太ってそう🤢
6：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>2
奇行種みたいなスタイルしとる
3：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
スクワットと背筋が足りない
4：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>3
スクワットやる筋力ないから歩いてるんやが順番逆なんか?
5：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
痛いのは最初だけや
9：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>5
治るのかな
だとええんやけど
明日1日は雨やから休むけど足の疲労感すげえ
7：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
いまや20キロでも余裕も余裕や
11：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>7
12キロは歩いとる
頑張っている
8：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
続けてたらその痛いのが気持ち良くなってくるんや
15：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>8
気持ちいいけど大丈夫なのか心配になるわ
初めてやし
10：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
ウォーキングで膝痛めるってどんだけデブなんだよ
ありえねーだろ徒歩だぞ?
13：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
何キロ歩いてるんや?
20：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>13
平均10000歩くらい
多分5-6キロ
頑張って10キロは歩いとる
14：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
プールでジジババに混ざって歩け
膝やると地獄やぞ
17：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
歩きやすい靴を2個3個ローテーションしたほうが
18：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
余程のデブやない限りほんまに膝を痛めることはない
運動不足からまだ抜け出す途中やからや
25：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>18
60キロやで
どちらかというとヒョロガリやけど内臓脂肪でお腹妊婦族や
19：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
足の疲労感て気持ちええよな
22：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
運動未経験か
おまえらの銀歯だらけのママは毎日毎日買い物に行かされてます
重たい野菜コメかついでな
23：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
時々モモ上げ10回やりながら歩くと疲労がすっと消えるで
26：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>23
お恥ずかしながら腿上げできない
腹筋が多分ないし息切れやばい
28：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
肉体が弱いんだろ
デブや老人と一緒にブールでじゃぶじゃぶした方が良いよ
31：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>28
すまん脱無職したいから体力つけようと始めたんや
お金がないねんなぁ
30：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
プールの中を歩け
32：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
プールでウォーキングしろ
難点はウォーキングやと周りがおばさんばっかや(ワイの通ってるジムの場合
33：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
股関節の柔軟やるんやで
37：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>33
ストレッチすると内ももの筋みたいなのが千切れそうなくらい痛いんやけどこれ痛くなくなるのかな
開脚なんざ140度くらいしか開かんで
34：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
ニューバランス履いてる?
39：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>34
PUMAのやつ
多分エントリーモデルや
そんなに高くないやつやった記憶がある
35：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
お家ホームやって20kgくらい太ったけどお散歩しまくったら痩せた☺
エアジョーダン1で歩きまくったけど何ともなかったからオススメや
38：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
何で運動出来ないのに最初から飛ばすかな
怪我したら本末転倒だろ
40：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
>>38
ウォーキングが一番低ランクちゃうんか?🥺
45：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
YouTubeでウォーキング前と後のストレッチ見
46：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
ワイも腰痛傾向改善しようと背筋やスクワットしたら余計に腰痛くなった
48：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
今まで運動不足だったら必ず数週間は痛くなる
52：なんJゴッドがお送りします2024/02/21(水)
肉食うかプロテイン飲んどけ 
運動してなくてもな
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1708443358
