1：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
2時間くらい歩いても何の変化もない
2：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
早歩きじゃないと意味ないぞ
3：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
彼女でも欲しい訳?ギャハハ😃😃
4：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ゼロカロリーの
ブラックコーヒーでも飲んでろ😃😃
5：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
散歩じゃ痩せないで
毎日底辺労働で15km20kmとせかせか歩いてるけど肥満やもん
6：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
痩せるなら結局食事制限(炭水化物を減らす)が一番効率良い
運動の消費カロリーなんて知れてるし結局その分食べちゃうからな
8：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>6
脂質も減らせや
7：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
食うからやろ
10：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
今まで通りクソデブ食生活してたら増えないだけで痩せんやろ
11：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
とりあえず米を抜けば痩せられる
12：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
1日1食で十分だ😃😃
13：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
そりゃその後コンビニ行ってジュースガバガバ飲んでりゃね
肥満改善したけりゃマジで食うな甘い物を飲むな
14：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
マズイ飯喰ってるガリが
キャンキャンと😃😃
16：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
hiitトレーニングというのが良いらしいけどやり方が分からん
そもそも器具とか無しで出来るんか?
17：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ウォーキングを時間で考えてるからだめなんだよ
19：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
テレワークになっただけでめっちゃ太ったから2時間歩いたらだいぶ違うと思うけどな
20：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>19
動かない腹減らない食わないなのでは?
22：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
筋トレだな筋トレ😃💪
23：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
水泳だな全身運動😃😃
24：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
痩せてる人は現実にいる
その人と同じ食事をする
これだけで痩せれるのだ
25：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ウォーキングは痩せる言うより健康維持やろな
まず痩せろ
28：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
>>25
立ってた方が痩せるよ
元販売士だけど😃😃
27：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
歩幅を大きくテンポは速く
最低でも1時間に6キロ歩いてから出直せ
29：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
マジレスすると炭水化物減らすと痩せる
30：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
平坦な道しか歩かんからやろ
坂を30分往復したほうが効果全然あるで
31：なんJゴッドがお送りします2025/08/19(火)
ジジイの体操じゃないんだから
運動しろよ😃😃
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1755608414
