0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
肩幅より広めに掴んで背筋鍛える感じにやって7回や
自分の成長実感できると筋トレって楽しいもんやな
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
10回連続目標や
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
1回も出来へんかったのに凄いなワイ
0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>3こ
0004：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
いやワイくんほんま頑張っとるわ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
すごいな
ワイ腕の筋肉太いんやが懸垂ゼロなんや
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>5
ワイは筋肉がないクソ雑魚や
握力もないからパワーグリップみたいなの付けてる
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
あとはやりながら告白するだけやな
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>6
何のプレイやねん
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
それに比べてスクワットとかいう種目
ほんまに何も変わらん
これはつらい
0009：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
どこで懸垂してるの?
0021：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>9
チンニングバーがある
数年前に買ってずっと使ってなかったんやけどな
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
ワイは去年の秋からや
今でも無理せず7回をグリップ変えて3セット
0027：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>10
ワイもそれくらいできるようになりたい
今は1セット目以降はどんどん上がらんくなる
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
やるやん!!!!
年内に10回行けそうやな
0028：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>13
たぶん行ける
2週間前5回だったから今成長期や
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
天才やん
0016：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
懸垂どうやってやるんか分からん
0038：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>16
ぶら下がって背中とかの力で身体を上げるだけや
フォームとかはYouTube見て見よう見まねでやってる
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
楽しいよな
そのうちいろんなの始めるようになるで
0040：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>19
ジム通いのやつの気持ちがわかってきた
器具揃ってて色々出来たらそら楽しいやろな
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
懸垂はやっただけできるようになって楽しいよな
ワイも最初ぶら下がる事しかできんかったわ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>20
最初はほんま上がらんよな
そもそも握力もないからぶら下がるのもやっとだし
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
懸垂一回出来た奴は何かスポーツやってたか力仕事やろ
普通無理やで
完全に腕伸ばした状態からは
0030：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>24
なんのトレーニングもやってないけどこないだやってみたら4回できたわちな底辺倉庫労働者
0044：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>24
運動やってた学生の頃は5回くらいは出来てた
何もやってないと上がらんかもな
0026：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
1回もできん、ちなデブ
0047：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>26
ワイも懸垂始めた理由は筋肉つけて脂肪減らす目的や
その効果もちゃんと出てる
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
普通に20回くらい連続でやってたら
周りがドン引きしてて怖くなった
0048：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>29
それはすごい
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
ワイガリガリやから逆に10回出来たわ
正しいやり方ではなかったと思うがな今は知らん
0050：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>31
なんか小学生が軽々懸垂やってる動画見たことあるわ
やっぱ軽いと上がるんやろなって思ったね
0032：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
ええやん懸垂は最高の上半身トレーニングやで
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>32
最高の下半身トレーニングはなんややってみたい
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
めっちゃ凄いやん😳
ワイが自衛隊いた頃でもこんな伸びなかったわ
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
なんかゾロ目だったんやな
ワイやるやん
0045：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
順手と逆手で効く部位がちがうんよな
0053：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>45
ワイは順手や
背筋に効かせたい
0046：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
イッチすごいやん
ワイデブは懸垂0回から半年かけて10回連続できるようになったで
0054：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
>>46
0から10回まで伸ばせた君も凄いで
やる気出さんとほんま続かんと思う
懸垂は全然出来へん最初が鬼門やな
0051：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
体重軽いと難易度低いぞ
0052：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
次は彼女をおんぶして懸垂するやで
0056：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
懸垂ずっとやってると常に薬指のところにマメができるよな
0058：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
ワイずっと体操しとったからかこの前全力でやったら19回やった
0060：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
ここまで例の画像無し
0062：なんJゴッドがお送りします2023/09/25(月)
1回ってまんさんか?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1695647721
