1：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
どうなん?
他にも色々運動してるけどw
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
強すぎない?ワイw
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
うんことか食ってそう
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
ダンベルスクワットも同じくらい回数やってる
あと毎日一時間半はウォーキングしてるw
6：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
カーフのみ?
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
>>6
わからん
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
痩せてそう
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
>>7
健康的な体型やで
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
せめて10kgくらい持てや…
てか30kgでも一般人ができるレベルやん
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
>>11
そうなんか
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
おじいちゃんの健康体操レベルやんけ
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
出来るんならもっと重量上げてけよ
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
>>14
確かに 10回とかで限界になる重量が良いんだっけか
16：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
10kg一個ずつ両手に持ってフロントランジでもしたほうがマシやん
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
ワイは家にある10kgと2kgのダンベル全部もってスクワットとかデッドリフトやってるわ
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
ワイは30kg×2可変式ダンベルセット買って使ってるで
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
それ身に付けて24時間生活しろ
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
ワイもそんくらいの買うかぁ
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
片足スクワットでだいぶ効くで
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
リハビリかな?
24：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
可変式ダンベル、マジでおすすめ
価格は高いけどプレートはめたり外す手間が無いのがほんとストレスフリーやで
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
中学生とか?
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
可変ダンベル大して可変しなかったな
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
高重量に耐えるには正しい知識が必要だけど高回数なら誰でもやりやすい
29：なんJゴッドがお送りします2023/04/20(木)
踵上げって美脚になるやつやん
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681958552
