1：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ベンチ0kg
スクワット0kg
デッドリフト0kgだった
2：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
腕組み
3：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
シャフトって言うのかなそれすら上がらなかった
4：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
何お前思念体か何かか
5：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>4
一応実体のある人間なんだけどな
6：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
最初は40kgやね
10：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>6
20kg目指すわ
7：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
とりあえず家で腕立てしろ
13：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>7
>>9
これだな,ジムに行ける筋力付けるわ
8：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
春巻龍かよ
9：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
腕立て伏せ
11：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
えぇ….
女の子でもバーくらいなら行けそうやけど
12：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
・自宅の自重トレでいけるところまでいく
・食生活や睡眠の質を見直す
・イメージを養うためにあれこれ観賞する
14：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
そのレベルなら流石に自重からやれ
15：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
腕立てやるならプッシュアップバーあるとええよ
ベンチに少しだけ近づくし、負荷もかけやすいしやりやすくなるで
16：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
ちな男25歳182cm80kgのヒョロガリや
18：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>16
ガタイ良くて草
21：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>16
デブ寄りの標準体型やろ
BMI22よりかなり高くなるやん
23：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>16
80kgは盛っちゃったね、、
17：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
近くの公園の鉄棒で斜め懸垂もおすすめやで
20：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>17
斜め懸垂か
ありやな
28：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>17
それすら無理やろ
ネガティブ懸垂からしか出来んやろな
22：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
よく行く気になったな
27：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>22
強い男に憧れてるんや
プロレスラーは無理やけどちょっとでもいいから強い男になりたいんや
26：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
5キロのダンベル持ってみりゃええんやないか
30：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
>>26
5kgのダンベルなんかあるんやな
ワイの家にあるのは 1kgのダンベル2個のみやわ
29：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
腕立て 胸、三頭筋、肩
斜め懸垂 背中、二頭筋、肩
スクワット 足、腹筋
腹筋ローラー膝コロ 腹筋、背中、肩
31：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
182あって80キロなら半年筋トレ頑張ればいい感じになると思うで
最初は頑張れ
32：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
それなんかの病気やろ…
ストレッチから始めよう
33：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
もしかして自分が死んどることに気づいてないんか?
34：なんJゴッドがお送りします2023/06/03(土)
182cm80kgでバーすら上がらないはさすがにエアプすぎる
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1685724588
