ガチで痩せる方法

1：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
頼む

3：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
筋トレはいらん

普通に毎日走ればええんか?
でも1時間走って400kcalくらいらしいからしょっぱくないか?

10：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
>>3
ジム行けば1時間650kcal位は行ける

4：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
カロリー計算した上で毎日1h歩く
冗談抜きでコレや

6：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
>>4
どんくらい制限すればええん?
今最大1200くらいまでを目標にしてるんやが

7：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
酒辞めろ

17：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
>>7
それは無理

9：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
運動だの基礎代謝だのなんかおまけだから
9割は食事
病院で飯食えない寝たきりの爺さん婆さんがガリガリになるやろ?

11：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
>>でも1時間走って400kcalくらいらしいからしょっぱくないか?
こういう事考えてるから太るんやで

12：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
筋肉とか考えないなら
とりあえず何も食うな
それだけで痩せる

13：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
一日500kcalマイナスになるよう食事と運動調整すれば1ヶ月で2kg以上痩せるで

14：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
1万歩歩けとか言われてたけど
カロリーにすると大して消費されてないの知ったわ

15：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
消費する以上食べないだけでいい

16：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
運動しろよ
1日100キロカロリーの運動でも1年で5kgやぞ

20：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
糖質制限しろ

21：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
諦めろ

22：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
摂取カロリーを少なくすれば減っていくやろ

24：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
ジム行けば?

25：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
確実に痩せたかったら刑務所に入る

26：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
ガチガチの肉体労働に転職したら1年経たず全盛期の体重に戻るよ

27：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
運動でダイエットするやつはアホ
人間は動物の中でもトップクラスの持久力があるんよ
少しのエネルギーで長時間動ける

28：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
筋トレやれよ馬鹿

29：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
ウォーキング

30：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
食わなきゃええ

31：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
今食べてる量を3分の1減らしてウォーキング

32：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
奥歯C3の虫歯になると治療で3、4ヶ月掛かるから痩せれるよ🥺ワイは10kg痩せたよ

33：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
食わないと内臓脂肪から減るらしい
だから食ってないて腹でてるデブは信頼されないんやって

34：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
タバコ吸う

35：なんJゴッドがお送りします2024/06/16(日)
メシ減らせ
散歩でもいいから適当に体動かせ
以上