0001：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ダイエット中なんや…
0002：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ハイボールを飲みます
0003：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
酒をやめろ
0005：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>3
無理や……
0006：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
断酒
0011：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>6
キツいっす😅
0007：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
キムチ
0010：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>7
>>8
ちょっと力不足感ある……
0008：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
漬物
0012：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
スルメイカ
0013：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
イカ
0014：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
和菓子
0016：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>14
アンコカロリーヤバくない?
0015：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
刺身買ってきてエエか?
魚はカロリー低そう
マグロ納豆食べたい
0017：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
イカタコはほぼタンパク質だからおすすめ
0029：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>17
タコ、ええやん!
0018：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ふりかけ
0019：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ちんすこう
0020：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
さしみこんにゃく
0023：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
梅干しとか
0024：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
鶏胸肉
ササミ
イカ
脂の少ない魚
この辺うまく調理すればええやろ
0025：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
海苔
0027：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
スルメ
0030：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
砂肝を茹でた奴
0031：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ピーマンとさ竹輪を適当に炒めて醤油を垂らして食ってみな
なんなら油無しでレンチンでもええよ
ピーマンはゼロカロリーだから痩せるんだわ
0049：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>31
ほえ~
0058：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>31
殆ど水のきゅうりですら14kcalあるのにゼロな訳ないんだよなあ…
0032：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ダイエットしてるならまず禁酒しろよ
ガイジやん
0036：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>32
なんでそんな強いことばつかうの😢
痩せたんだからちょっとくらいいいよね😅
0033：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
むしりかんかい
0034：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
こんにゃく
0035：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ワイもかつてビールダイエットで痩せたで
炭水化物は一日一回、夜はつまみとビールだけ
痩せたけど絶対体に悪い
0037：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
水をツマミにして酒を飲め
0038：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
寒天
0039：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
きうり
0040：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
イカやな
塩分だけ気ーつけて
0041：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
サラダチキンは好き?
0046：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>41
おつまみとしての性能が低い……
0042：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
メンマとか筍食ってたわ
0043：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
まず普通の食生活で野菜食った方がええで
普段野菜食ってるとサラダで酒飲めるようになる
0045：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>43
晩御飯の米を抜いてブロッコリーにしたわ😤
0047：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>43
サラダスティックが一番好きなツマミやわ
0044：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
茹でキャベツ
茎わかめ
0050：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
つまみなんていらねーよ
酒だけ飲んでろ
0051：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
きゅうり
ピーマン
トマト
0052：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
フライドポテト
0053：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ポークビッツ焼いてええか?
一袋200kcalで許容範囲内やろ
0054：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ハイボールは本体はカロリー低いけど脂っこいおつまみが合うという罠
0055：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
こんにゃくのピリ辛炒め、厚揚げか薄揚げをトースターで炙ってネギと醤油、刻みオクラ乗せ冷奴、蒸し鶏の梅肉和え
0057：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
冷奴
たこわさ
冷やしトマト
0059：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
炭水化物で酒飲むのだけはやめといたほうがいい
0064：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>59
焼肉はビールか米か論争あるけど
普通両方いくよね
0060：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
はんぺん
0061：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
えいひれ
0063：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
甘栗
0065：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>63
栗ひくい!?
0066：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
カロリーもアンダーカロリーが基本やけど糖質減らすか脂質減らすかどっちか決断しろ
0068：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
松坂大輔がダイエット食にしてた煎り大豆がいいだろ
0069：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
塩だけ
0071：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ビーフジャーキーずっと口の中で噛みながら飲んどけ
飲み込むなよ
0073：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
飲みすぎると結局最後にカップ麺とか食べちゃうよね
0076：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
刺し身にライスペーパー巻いて食うんやで
だいぶ腹膨れる
0077：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
レモン塩
0078：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
缶ビール一本でお茶碗1杯分の白米と同じカロリーってやばいよな
0079：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
刺し身こんにゃく
0080：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
あたりめ
ビーフジャーキー
0081：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
安くてうまいチーカマ最強
0082：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
酒飲んで痩せようとするなら
夕飯は一切食わないくらいの覚悟は必要だよ
0089：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>82
でもダイエット一応今成功した😤
1年半で67kg→51kgまで痩せた😏
食事制限と軽い筋トレと週一の水泳や
0085：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
鶏胸肉薄切りにして味付けて焼いたやつ
0086：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
きうり梅 すこんぶ
0087：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
麩菓子とかどうや
ほとんど空気やろあれ
0088：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
糖質ゼロ麺食え
一玉15kcalで食物繊維しか入ってない
0090：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
焼き鳥、唐揚げ、豚角煮、煮卵
これらと共に酒を飲む
ダイエットなんて糞食らえや
0091：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
クソまずい日本酒をつまみにビール飲むといいよ
クッソ酔えるしどうせ両方飲むんやろ?
0093：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
あたりめ
0094：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
たまに飲み過ぎて食ったツマミ全部ゲロっちゃけど
内心(太らんからちょうどええわ)ってちょっとだけ思ってまうわ
こういうのが過食症になるんかね
0095：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
PFCのバランス考えんと運動しようが食事制限しようがデブのまま体重だけ落ちることになる
0105：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>95
そんなことはない
それ迷信やで
0107：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>95
糖質制限か脂質制限かってのは大切ではあるけど
カロリー制限でもやりゃ痩せるもんは痩せる
筋肉だけ落ちるなんてのは生物学的にありえん
0096：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
のり
0098：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
氷結とかあの手の酒ガバガバ飲む奴ってヤバいよな
アルコールとかじゃなく糖分って意味で
即糖尿病やろあれ
ワイは若いうちに気づいてやめたからセーフやったが
0104：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>98
無糖ならセーフやな
0101：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
マグロの赤身
0102：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
つまみ無しで酒飲めよ
0103：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
鼻糞
プラマイゼロや
0106：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
しらたきのおでん
0108：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
スルメええで
0109：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
こんにゃく甘辛く炒めたらどうや
0112：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
柿の種
0113：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
細切りピーマンと茹でささみ割いたやつに塩昆布入れて和えたやつ
あたりめ
鶏むねジャーキー
ワイがダイエットしてたころの鉄板ツマミや
0114：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ワイン浣腸すれば1発で酔えてつまみいらないよ
0115：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
鶏胸肉に好みのスパイふりかけて袋に入れて、空気抜いたら火を止めた熱湯にぽちゃんや
0116：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
もやしでなんか作れんかな
全然思いつかんけど
0119：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>116
ざっと湯掻いてしらすと胡麻、酢と醤油と合わせるのもありや
0117：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
魚介類は全体的に低カロリー低糖質だからおすすめできるね
ホタテの醤油焼きとかどうや
0125：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>117
ええなぁ
ただ料理できんからなぁホタテも売ってるところ少ないし
0143：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>117
ホタテはバター入れたくなる
0121：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
何でもいいけどたんぱく質は最低でも体重×1.2は摂れよ
0122：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
砂肝ええで
0123：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ビールって太るの?
0124：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>123
太る
0130：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>123
醸造酒は糖質が多くて太る
蒸留酒は糖質が殆ど無くなるから太りにくい
0129：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ビーフジャーキーは脂質少なくて美味いわ
まぁ高いけどな
0131：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
コンビニのタンスティックとか
0132：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
きゅうりの酢の物食えよ
0133：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
塩や
0136：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
かりんとう
0138：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
豆腐はやめとけ以外とカロリーある
0145：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>138
わかる
低いようでカロリー高いよな
0139：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
アルコールの分解は脂肪燃焼の邪魔するから飲まないに越したことない
蒸留酒なら糖質ないだけマシやけど
0140：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
メンマや
0141：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
胡瓜と蒟蒻か?
0142：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
しいたけレンチンしてポン酢
0144：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
ワイは胃が弱くて酒飲むと翌朝吐き気あるのが嫌やわ
胃を強くする方法ないんか?
0146：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>144
牛乳あらかじめ飲むとか?
わからん
0148：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
前々から疑問やったんやけど
ごはん食べるやん?
その後酒飲むやん
胃液薄まってごはんを消化できなくなったりしないの?
前々から疑問なんや
0150：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>148
水飲むと胃液薄まるから食事中に飲まないほうがいいって言われてるから
酒も同じやろ
0149：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
大豆製品ってヘルシーなイメージあるけどカロリー案外あるよな
食物繊維豊富なもの多いからダイエットむきといえばそうなんやろが
0151：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
>>149
意外と油あるからな
0152：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
鮭皮チップス
0157：なんJゴッドがお送りします2023/09/08(金)
塩昆布
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1694157780
