1：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
それともYouTubeとか流しながら寝る?
2：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
radio聞いてるで
3：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
脳内で音楽流してる
4：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
無音かつ真っ暗やないと眠れん
23：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>4
これや
5：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
上の階のインド人の騒ぎ声にイライラしながら寝る
6：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
無音だと寝られへんわ
7：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
音とか光は実際脳が寝ててもリソース使うから
睡眠のパフォーマンス下がるで
8：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
動画垂れ流して寝てる
11：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>8
ワイもこれなんやがやめた方がええかな
9：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
同意
豆電球の人とかなんで寝れるんや
13：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>9
あれ健康に良くないんよ
10：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
昔のゲームプレイ動画見てる
14：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
無音やな
15：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
YouTubeのオルゴール安眠動画流してる
16：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
イヤホンしたまま寝るとやばいとは聞いたことある
17：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
30分で止まるように設定して
ゲーム配信とかラジオとかYouTube垂れ流しや
18：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>17
ワイは1時間
20：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
何か聞いてたりしたら逆に脳冴えるやろ
21：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
無音だと寝付き悪いし動画流すと質が落ちる
どないせいっちゅうねん
22：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
豆球付けてないと急な大地震来たら詰むらしいな
24：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
余程疲れてる時以外無音じゃなきゃ寝れん🥺
25：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
その日にもよるけど
いつも無音 真っ暗にしてねてる
27：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
真っ暗無音がええわ時計の針の音すらきつい
28：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
焚き火の音すき
29：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>28
毛深そう
31：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
流してても殆ど切ってから入眠の流れになってる
結局眠りの妨げになってる
32：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
ダダサバイバーってアプリやると寝付きいいからよくやるけど
ゲームすると眠くなるのはなんでや?
34：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>32
ワイヴァンサバ派や
37：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>32
序盤で破壊の力を引いたあなたは運が悪すぎるのやつ
33：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
無音で真っ暗じゃないと寝れないです🥺
36：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
靴下も良くないんやろ?
39：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>36
血流がどうのこうので良くないみたいやね
40：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>36
足首だけがええとは言われとるな
諸説あるけどな
38：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
芸人のラジオ聞いて寝てる
42：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>38
オススメあるか?
41：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
素っ裸でねたほうが健康に良いんか
44：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>41
皮も剥いてな
43：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
瞑想の要領で寝始めるとよく寝れる
46：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
寝落ち以外はひろゆきの生放送を1時間20分小さく流してる
47：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>46
悪夢見そう
48：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>46
変な夢見そう
51：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
学生の頃は無音やと寝られなかったのに社会人なったら無音で真っ暗やないと寝られなくなったわね
52：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>51
分かるワイもそれ
54：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
頭の中で架空の物語作ってる
55：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>54
妄想広がって眠れなくなる奴や
64：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>54
マツコデラックスはそれでテニスの全米オープン出る妄想とかしてるみたいやね
56：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
Pokémon Sleepやる
57：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
ラジオなら放送室、ナイナイANN、ダイアンのよなよなやな
59：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
爆音で寝る
苦情殺到や
63：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
音が無いと動悸止まらんから音楽かけてるわ
68：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
適度な雑音はあっても眠れる
空気清浄機の音とか
69：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
ウイのasmrで寝てるわ
最高
71：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
呼吸に集中する→雑念が湧いてくる→雑念に意識が持ってかれないようにその雑念を客観視する→呼吸に集中する…
こうやって寝るようにしてからマジで夢見なくなってスッキリ寝れるようになった
73：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>71
ヨガやってそう
77：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>71
呼吸に集中する…→…あれ?鼻で息してたっけ?口だっけ?
74：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
寝る前の妄想って割と一般的ちゃうんか?
75：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
認知シャッフル睡眠法
試したことはない
86：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
>>75
ワイはダメやったどうしても連想ゲームを始めてしまうわ
呼吸を数えるなんて方法もあったがそれもダメやった
数え始めると200までもうすぐやなぁとか考えるようになってしまった
76：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
基本的には無音だけど
以前いろいろ試した事があって、音を流す場合は「雨音」が1番眠りやすいことがわかりました
79：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
adhdやから小音で講義とか流しながら寝てるで
88：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
ショスタコーヴィッチは安眠できるからオススメだよ(o^ω^n)
92：なんJゴッドがお送りします2024/02/02(金)
メトロノームやわ53
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1706882090
