1：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
いい加減痩せろって
恥ずかしくないんか
そんな腹で
夏には痩せたい?
遅いって、もう
弱いって
2：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
たしかに
3：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
毎日風呂入る時に鏡で見る自分の体
だらしない腹を毎日見て「痩せなきゃなぁ~」
思うだけ
何もしない
変わるわけないって
4：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
今ならまだギリ間に合うかもしれん
冬、頑張れないやつは夏頑張れるわけない
今日頑張ったものにのみ、明日がくるし
その明日の積み重ねが未来なんだよ
5：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
それなのになんだお前は?
ボリボリ食いたいもん何も考えずに食って
ブヒブヒ鳴いてるだけ
それがお前
6：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
ごめんなさい
7：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
腹筋してたらわれる?
ちなプランク20分はできます
8：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>7
まず食生活見直せ
自分が何カロリー摂取してるのか把握しろ
飲み物も、調味料も、全部な
そしたら自分の消費カロリーをネットで算出しろ
そして食生活のレギュラーを決めろ
それが揃ったら筋トレしろ
でかい筋肉優先
腹筋はやってもいいけどでかい筋肉優先
26：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>7
それ筋肉に効かせれてないってことやで
長く続けれない姿勢ってのが筋肉にたくさん負担をかけてる正しい姿勢や
色々と工夫して変えてみ
9：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
どうしたのイッチ、自分が言われて嫌だからみんなに効くと思って言ってんの?
10：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>9
ワイは醜い哀れな豚どもに手を差し伸べてるだけや
勘違いすんな
ワイは敵じゃない
12：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
ジョージとか好きそう
13：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
高橋とお猿と島木のジョージなら好きや
16：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
腹筋割るのって大変そうだよな
筋トレやってるから縦には割れてるがシックスパックは目指す気も起きない
19：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
金貰えるならなんぼでも筋トレやるよ
24：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
重い腰あげてみるわ
逆に飯減らすなら運動せんでもええ?
28：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>24
ええで有酸素はいらん
軽い筋トレくらいはしてた方がリバウンドしにくいけどな
29：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
どんな筋トレすればいいの?
30：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
ありがとう
わいも>>29これききたい
31：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>29
あえていうならスクワットやな
33：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
一回初めたら身体作るのは簡単でも維持がしんどい
スポーツや目的がない筋トレほど虚しいものはない
34：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>33
所詮一回1時間くらいだろ
大した事ない
35：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
今きた、中学生でも割れる奴おるのに大人になっても割れてない奴まじでいるのかよ
36：なんJゴッドがお送りします2025/02/04(火)
>>35
アホやな
大人になって金が入ると美味いもん食えるんや
そうすると何も考えない馬鹿はムシャムシャくってブクブク太る
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738646515
