普通に飯食ったら摂取カロリー1500kcal超えるのだがどうやって食事制限で痩せるんだよ

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1:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
朝カロリーメイト

昼おにぎり、惣菜
夜おにぎり、惣菜
これで1500超えるわ


2:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
消費カロリー少なすぎやろ女の子か?


3:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
普通にくったら2500くらいやろヒョロガリ


4:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
朝か昼抜いたらええやん


5:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
カロリーメイトはカロリー高いしPFCバランスもそんなに良くないぞ


6:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
リポドリンエクストリーム飲めばほぼ解決する


7:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
ご飯を炊く
白胡麻黒胡麻大葉梅干ししらす小エビを加える

混ぜる
ほぼカロリー変わらないのに栄養は満タン
工夫するんだよ


8:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
カロリーメイト食うなおバカ


9:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
運動しろ


10:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
1500で痩せないって寝たきりか


11:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
カロリーメイトとかポテチより太るで


12:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
カロリーメイトやめてプロテインにしろ

惣菜とやらを片方鯖缶に変えろ



13:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
普通に食うなよw


14:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
これは痩せませんわ


15:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
カロリーメイト200kcalやぞ
これより少ないカロリーで済む食べ物無いやろ


16:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
生きてるだけで1500は消費するだろ


17:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
胃腸がクソやといくら食っても出て行くだけやで


18:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
メシ食う前に腹筋しろ

ダイエット必要なやつなら、それで食欲薄れる


19:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
プロテインは夜の運動後に飲んでる


20:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
朝プロテイン
昼プロテイン
夜プロテイン
腹へった時プロテインか味噌汁

これで痩せるぞ


21:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
ワイみたいに毎日40kmランニングしてるとかなら普通やけど
普段ゲームばっかやってるチー牛にはきついんやろなぁ


22:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
基礎代謝以下におさえてどーすんねん死ぬ気か?


23:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
運動は家で腕立て、その場ウォーキング30分
たまにHIITトレを雰囲気だけでやっとる


24:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
ヒョロデブって生きてて一番辛そうだよな


25:なんJゴッドがお送りします2023/05/30(火)
摂取カロリー1500以下に抑えたい


元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1685401704
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