1：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
バナナと豆腐しか食ってへん
腹減った
イライラするぅ
2：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
スルメ噛んでるわ
4：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>2
間食は一切しない
3：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
気のせいや
5：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
町中華のチャーハン食いたい
6：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
172cmで68kgもあるから痩せたいねん
目標は57kgや
7：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
なんで豆腐?
枝豆食え枝豆
9：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>7
枝豆って塩分多いやん
8：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
睡眠薬処方してもらえ
寝る前に腹減ったら薬飲んでさっさと寝るだけや
俺はそれで痩せた
11：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
さっき倍ダブチ食ったわ
すまんの
15：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>11
深夜のマクドとか終わりやん
明日死ぬならええけど
13：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
バナナがいらない
腹が減るのは血糖値が一度上がって下がる時だから
16：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
食事中にところてんもええぞ
ところてんのみだと腹下したり満腹感ないけど飯の中に組み込むと腹満たすのに役に立つ
カロリーほぼないしな
17：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
そのへん走ってこい
21：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>17
週4ぐらいで2kmのジョギングしてるで
18：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
glp-1キメろ
22：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
キャベツ千切りしてレンチンしろ
23：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
無理
身体悪くする
24：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
頑張ってほしいけど
26：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
無理して食わずにするダイエットは失敗するとだけ教えといたるわ
30：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>26
相当な精神力ないと無理やなこれ
もう心折れそうやもん
ええ方法あったら教えてください
27：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
172cm82キロから65キロまでは落としたけど空腹は死ぬほどつらいな
ポテナゲどか食いしてる夢とか見る
28：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ローソンのまちかど厨房の丼がいいんやが6時位にならないとできないだろうし待ちきれない
31：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
チートデーも必要やで
33：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ダイエットって結局食わないしか方法ないんか?
ワイも食わないと運動もちゃんとやったけど、結局食わないダイエットやると太りやすい体質になってリバウンドするんだよな
34：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ワイも173で71あるわ
腕の筋肉はあるけど腹回りは一切してなくてぶよぶよ
死ぬ気でやりゃ1ヶ月ぐらいで凹まんかなぁ
42：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>34
そりゃ死んでもいいならできるでしょ
水塩以外取らなきゃいい
35：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
食事制限は一時的には痩せられるけどキチゲ解放してドカ食いしたら一瞬でリバウンドするんだよな
39：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
まぁしゃあない
43：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
痩せたら食べ放題やぞ
天国や
44：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ワイは77kgから全く減らなくなったわ
我慢しても減らないのにちょっと食べると一瞬で増える
45：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
自分も月曜日からダイエット開始予定😄
49：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
食事制限で痩せてもずっとそれ続けられるんか?って話よ
太りにくい身体作りをせなあかん 基礎代謝を上げたりとか色々あるけどそんなに詳しくないし説明するのは難しいから調べてくれ
50：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
四の五の言わず運動しろよ
53：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
体重を基準にするからあかんねん
筋骨隆々なら重かろうがかっこいいわけやし
55：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
30年ダイエットしとるけど結局運動しなきゃダメって気づいたで
56：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ダイエットってきついのにちょっと食うとすぐ戻るのが割りに合わんわ
57：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
無理な食制限は絶対に続かない
それどころか腹限界まで我慢→どか食い→インスリンドバドバ&食生活乱れて貧弱体質になりかねない
必要なのは合理的な食生活改善
58：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
運動しない理由探し
60：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
バナナは果糖あるからベストな選択じゃなくない?
65：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>60
いや悪くないよ
小麦くうよりはるかにまし
62：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
BMI的には別にデブじゃないんだから有酸素より筋トレしたら?
66：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
普段1800キロカロリー程度で飲みとか遊ぶ時はあんま気にせんでも充分痩せるで
食いすぎたら運動すればええし
基礎代謝下回るような食事制限さえしなければ太りやすくはならん
68：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ガムは
71：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>68
キシリトールガムはかなり良い
キシリトールが苦手な体質出ない限り
というのも早食い→満足感がない状況でさらにお菓子食べるみたいな悪い食生活を改善できうる
食後に噛んで満腹中枢刺激で無理しないで食欲抑えられる
69：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
ワイ173/71やけどこれが1番モテる体型やで
73：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
>>69
相当筋肉無いとお腹ぷよぷよやろ
筋肉そこそこあっても65ぐらいまで落とさんと腹筋見えん
72：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
水飲め
74：なんJゴッドがお送りします2023/05/20(土)
腹減ってる飢餓状態のときにその腹に溜め込んだエネルギーを使ってるんだから
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684523963
