1：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
腰は大事にしろ
2：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
絶賛腰ぶっこわしてコルセットワイ
3：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
どうやって大事にしたらええんや?
8：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>3
背筋と腹筋
あと重いもの持つ時に関節を意識すること
9：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>3
ベッドと椅子はいいやつ選ぶ
1日10分でいいから歩く
くらいの簡単なのでええんや
あと拾い画ですまんがこの姿勢やってると終わり
https://i.imgur.com/ZQND9Qu.jpg
4：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ヒザや肩もな
健康第一やでホンマに
5：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
一生治らない
19：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>5
なんか度々再発するんだよね
椅子から立ち上がるときコキって音なるし
7：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
腰は大事にしろ
椅子で寝るな
10：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ヘルニアワイ、高みの見物
11：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
良い椅子を買うんだわ
12：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
肩痛めたけど本当に痛すぎて辛かった
13：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
高身長が唯一低身長に劣る部位、
それが腰
14：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
椅子の上であぐらかいてたら腰死んだわ
15：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ヘルニアワイ
17：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
腰が壊れるのと膝が壊れるのどっちがマシ?
20：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>17
膝やろ
腰やると靴下はけんしパンツもズボンも床に座ってはくんやぞ
脚上げれんから
18：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ワイお尻も痛くなるからな
21：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
今までギックリ腰になったことないけど
体験談から地獄と聞くから怖い
22：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
毎日ケトルベルで筋トレしてるわ
188cmやから絶対いつか腰いわすかと思うと怖い
23：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ワイデットリフトで腰やったけどフォーム直したら逆に調子よくなったわ
やっぱ筋肉て大事だな
25：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
仙骨ストレッチええで
26：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
立つ時座る時はゆっくりを心がける
特に立つ時が危ない
27：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
腰もだけど膝も大事にしろよ
ワイは膝ぶっ壊したけど地獄や
61：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>27
アメリカ人「オピオイド呑んどきゃいけるやろ!」
28：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ワイは冷蔵庫とか運びまくってコンテナ卸の仕事しててついに壊れたわ
先輩みんなコルセットしててようやく仲間入りやで
32：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>28
壊す前からサポートベルトとかしとけばよかったな
29：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
下半身の筋トレしたら腰痛改善するってマジなん?
35：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>29
あと腹筋
腹筋と背筋のバランスが悪いとダメらしい
そしてバランス悪いやつの大半が腹筋のほうが弱い
30：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
空のダンボールを持って腰がいったワイ「持ち方誤るなよ!」
34：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
椅子が悪いとワイみたいになるいいの買えよ
38：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
痛すぎて病院行って湿布と効果のあるストレッチのやり方が書いてある紙もらったんだけど
説明に出てくるキャラクターがおじいちゃんおばあちゃんで悲しくなったわw
39：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
猫背ワイ将来に震える😨
40：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
結局病院いってもレントゲンと湿布とコルセットで終わりだからな
レントゲンじゃヘルニアかわからん言うし
手術できる腰痛なら治るらしい
41：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
鍛えても重いもの持ち上げたら確率で壊れるんだろ?
鍛えるにしても腰に負荷かけないといけなくてそこでも確率で壊れる
欠陥すぎるだろ腰
42：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>41
元々四足歩行だった生き物が進化の過程で無理やり2足歩行してるからな
腰は進化してないんや
43：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
今Eテレで椎間板ヘルニアやってるで
48：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>43
ウォーキングはいいっぽいな
腰はよくしたいけどめんどくせえなあ
44：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
腰壊したらこの後の人生地獄そうやな
45：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
最近グルコサミンのんでる
47：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
なんか最近腰えらいことになってたけど腰掛けにちゃんと背筋伸ばして座ってなかったからなんやな
52：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
ワイ趣味でお絵描きくんやけど最近片足だけあぐらかいてもう片足はぶら下げて座ってるんやがいかんのかな
54：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
この女バカだろ
56：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
馬鹿女「腰痛いまん!病院行っても治らないまん!多分ハイヒールが原因だけどずっと履き続けるまん!」
57：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
配送仕事で腰やる前に転職しないといかんけどデスクワークでもやってまうなあ
58：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
普段の姿勢って関係あるのかね?
66：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>58
それも関係あると思う
自分の場合、重いものを上半身だけで持ち運びしてたらなった
全身使わないといけないらしいね
あと運動不足
59：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
これ気にしてるの加齢臭ジジイだけだろ
62：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>59
ワイは19のときにはじめてぎっくり腰やったで
63：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>59
ワイは21の時ギックリ腰やったで
68：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>59
18のときに腰痛めた
64：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
最近歩き含めて立ってると腰痛くなるんやがどうしたらええんや
座ってると比較的平気なんやが
69：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>64
ちょっと反り腰すぎるんちゃうかな
腹圧かけつつ後頭部に糸がついてて上に引っ張り上げられてるイメージで立て
あとつま先で立つな
75：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
>>64
単純に運動不足やろ
毎日1時間歩け
76：なんJゴッドがお送りします2023/04/09(日)
膝ってなにやったら壊れるん?
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1681033451
