痛いです😅☝
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:Pmx0IYz80
あっ…
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:Hh+bI6430
腰関係なくね?
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>3
出来るだけ勢いつけないようにやってたんだけどつまり腰も使ってたワイ?
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:Qr0zbvd90
腹圧ベルトしなかったのか
7：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>4
そんなものは持ってない😡
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:UDbUdlBx0
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>5
一応正しいやり方も見てしっかり腕の力だけでやってたんやけどねぇ
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:+UedMqh80
BIG3はどれくらい行けるんや?
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>13
ワイ家でやっとるからベンチやったことないねん
スクワットは60以上やったことない😤
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:H83HfLEc0
朝起き上がったらぎっくり腰になっちゃうよ
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>14
多分大丈夫やろ…☹
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:kRlvswCHM
反動で腰の筋肉を使っちゃってるな
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>19
まあそうやろな
最後の方とかほんま痛かったもん😡
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:+/+FHI5L0
バーベルカールってダンベルに比べてなんかいいことあるんか?
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
>>24
バランス良く効きそうやん?それとセッティングするのが楽😡🤟
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:AgXg6rma0
バーベルスクワットやる時に置くやつもないから結構大変やねん😢
バーベル持ち上げてスクワットしてそれを戻すときの緊張感よ
29：なんJゴッドがお送りします2023/01/20(金) ID:xQJOZpun0
一ヶ月くらい筋トレやめたら前腕細くなったわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1674144061
