細マッチョになるためには何をしたらええんや?
とりあえずチェストプレスとケーブルマシンとランニングやってきたけど
2：なんJゴッドがお送りします2022/12/17(土) ID:fZL4sBX40
何でトレーナーに聞かないの?
4：なんJゴッドがお送りします2022/12/17(土) ID:UVnvHOAh0
>>2
そんな奴いねえぞ
俺行くの深夜だし
3：なんJゴッドがお送りします2022/12/17(土) ID:sMTHPJ5Od
細マッチョになりたいなら有酸素運動なんかしてんなよ
筋トレだけやれ
5：なんJゴッドがお送りします2022/12/17(土) ID:UVnvHOAh0
>>3
趣味マラソンとトレランやからな
6：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:M9HSt9L30
デッドリフトやれ
7：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:rTusw7BM0
然るべき場所で聞けよ気持ち悪い
19：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:gwhYTfaX0
>>7
一度ウエイトトレ板覗いてこいよ
基地外しかいねえよ
8：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:GYGQ+ekO0
BIG3やれよ
ゴリマッチョになるとか無駄な心配すんなよ
10：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>8
デブは黙ってろ
11：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>8
ビッグ3って何だよ
わかりやすく言えよ
9：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:RsYg7Kqp0
食事も大事やぞ
12：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>9
食事は誰よりも気を使っている自信がある
14：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:GrzwjEe70
格闘技ジム入れよ
16：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:9k9Vopd70
余計な心配するなよ
どうせ三日坊主ですぐに行かなくなる
だから今は好きなのやってりゃいいんだよ
18：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>16
自重で毎日1年間トレーニング積んだ俺にジム程度が続かんとか片腹痛いわ
お前の体験談教えてくれてありがとうな根性なし
17：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:988J3Hdj0
デッドリフトは一番難易度が高いぞだまされるな
20：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:GYGQ+ekO0
自重1年とか無意味じゃん
別にプランシェできるようになったわけでもないんだろ?
21：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>20
無意味とかお前マジで言ってる?
何が目的とするかで変わってくるかもしれんが、確実に身体は変わったぞ
お前の身体より良い身体してる自信はあるぞ?
アップして勝負するか?
25：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:Hxpm/RhN0
BP 20 → 70
SQ 40 → 100
DL 20 → 70
1年やってこんなもんだ、才能なくてかなしい
26：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:viaaqkC30
>>25
IDつけずにアップしても無意味だっての
27：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:GYGQ+ekO0
>>25
SQ100は頑張ってんじゃん
41：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:988J3Hdj0
ジム言ってる人なら増量中の意味わかるから大丈夫だと思うぞ
42：なんJゴッドがお送りします2022/12/18(日) ID:GYGQ+ekO0
>>41
BIG3知らんやつが増量期減量期知ってるかな
元スレ：https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1671288955
