【急募】寝れる方法

眠剤は?

>>2
眠剤は飲んで1週間ぐらいは聞くけどそれぐらいで効果無くなってくる
んで効果無くなった後は飲み続けると寝れなくて体だるい状態になっちゃうし、かと言って飲むのやめたら飲む前よりさらに寝れない状態になる
だからマジで寝なきゃこれ以上はやばいって時に飲むようにしてる

イッチの体が快眠に向いてないんやろ薬の力に頼ったほうがええんちゃうか

>>5
ホント1年に1回ぐらい快眠できる日があるんだ
だからできないわけじゃないはず、と思ってる

昼間っからごろごろしてるクソニートだから気持ちよく寝れないんだぞ

>>6
オレは大学生だ
起きたら割とすぐ家出てカフェ行ったりしてる

寝るのも体力が必要よ
基礎体力つけないとぐっすり寝れないのは当たり前

>>10
体力つけたいが日中は体だるくて動かす気になれん…
悪循環やな

dodowは俺の場合結構効いた

>>15
調べたが胡散臭いんやが
ほんまに効果あるんか
というかよく見つけたなこんなもん

マジでランニングしてみ数週間後には今の悩みは消えとる

>>16
どう言う経過を辿った?
1日目は何も変化ないよな?

体動かす気がないなら何も言っても無駄や
言い訳するだけの人生送ってくれ
じゃあの

>>25
気力の問題やない
不眠の状態はほんまに40度近い熱が出てる時ぐらい熱感はないにしてもだるさは似てる
そんな時に走れ言われても無理やろ
まずは寝なきゃってなるんや

あらゆる睡眠の問題を抱えてきたが、寝れない時は切り替えが大切や
「これ寝れないな?」って時はそれが気になっていつまでも寝れない
そういう時は開き直って起きて漫画とか読み返したりしてる
そうすると寝れる

>>37
たまに思いついたようにそれやる
なんなら昨日と一昨日それやった
12時ぐらいにベッド入って→寝れない→起きる→7時まで起きてる→フラフラしてきたからベッド入る→気づいたら寝てて3時間後起きる→全くやるんだ気がしない
今日がこれの2日目や
体の調子がクッソ悪い

無呼吸睡眠症候群か?
いびき録音したほうが良いぞ

>>39
同居人おるんやが、いびきはないらしい

めちゃくちゃに散歩してめちゃくちゃに疲れる

>>42
多分あれなんよな
疲れたら疲れるほど、今日寝なきゃ明日やばいぞ、って緊張しそう

5chだから当たり前やけどお前のレスには真実味がないんや
だからみんなレスしなくなるんや
次は嗜好を凝らせ

>>52 が不眠症じゃないだけやろ