2：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:zAbDaAQ80
直接脳内に
3：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
グラノーラ=めっちゃ体にいい 低カロリー
のイメージほんまミスリードやばいやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:/7ScXRnH0
>>3
ミスリード…??
107：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:h4FY5ekW0
>>3
ミスリードっていう言葉をイキって使って間違えてる時点でお前の筋トレに関する知識にも懐疑的や
130：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:EDsgGxo9d
>>3
ミスリード(笑)
136：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Sdv/lN180
>>3
これ何が間違ってるん?ミスリードって誤解を招くってことやろ?
4：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:v0QV/tPD0
糖質ゼロのやつでもアカンの?
6：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
>>4
甘くないやつならいい
スーパーで売ってるやつはみんなダメ
5：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
どうにかせんとデブとトーニョー日本人増えまくるんちゃう
7：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Di97+++80
でも、ダイエットと筋トレ違うよね
スポーツジムですら理解してない
9：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
>>7
そこまで言うと空気悪くなるやろ
ダイエットしてるモチベも壊してしまうしな
8：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
16：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:EJRWR0WDd
>>8
グラノーラ食うのと変わらんやん
84：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:FUga3Crcr
>>8
オートミールにも炭水化物もろ入ってるじゃん
10：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:JwPzCjAw0
お前こそエアプやんカロリー計算できてれば何食ったってかまわん
11：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
>>10
まあ結果的にそうやがダイエットにわざわざグラノーラはないやろ
13：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
根本的に知識として間違うとるんや
62：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:B2Ytnyau0
>>13
わかる
けどいったらウザがられるからほーんってしてる
14：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:cG9Y+ROw0
けどご飯と味噌汁と卵焼きよりはグラノーラの方がええやろ?
47：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:4oEwj27J0
>>14
米1杯程度なら前者の方がマシまであるぞ
グラノーラのカロリーやばいで
77：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:A2JgOSb10
>>14
味噌汁と卵あればそっちの方が栄養あるし糖質の吸収ゆっくりやろ
15：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:AJ6IOA0F0
ヨーグルトのワイは?
17：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
オートミールはシロップかかってないぞ
18：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:OHVZR6Ru0
喋れよ
19：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
グラノーラとオートミールの違いもわからんのか?🤔
20：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:sV10qcYM0
筋トレばっかしてる奴ってめちゃくちゃ食事制限してるけど生きてて楽しいん?
21：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:epVAnjlPa
たのちいで🤗
22：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:z8T/Kkkr0
異様に糖質嫌うやつおるよな
必要なエネルギーやんけ
23：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:OMxGsvU50
食欲に負ける程度の趣味なんてやる意味無いやろ
24：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:tt7NaVFl0
グラノーラ否定派は馬鹿すぎるよ
規定の50g守ってたら太ることはない
25：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:cG9Y+ROw0
なぁ
ごはんと味噌汁と卵焼きよりはグラノーラのがええやろ?
26：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:gpvpOkUVp
人の会話に盗み聞きして心で会話してんじゃねーよ
27：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:XvSPb6X50
オールブランもアウトか?
28：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:n3X+JLUpM
筋トレしてるけどボディビルダーのコンテスト時の体型よりマサ斎藤みたいな体になりたいからカロリーもとりまくってるわ
29：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:IvJ28izU0
味付けとかしてないやつならまあいいと思う
甘いやつはあかん
30：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:yqRDLUJe0
おっさんは消化器官休めるだけでもええんや
31：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Imb9kHhQd
ジムにランニングマシン多過ぎだしジム来てランニングしてるやつは外走れよ
33：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:FCcaJQ1dM
でもウンチはぶりぶり出るでしょ…?
35：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:mkzpJBOu0
テレパシーしてて草
89：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:FUga3Crcr
>>35
子供はみんなニュータイプ!
36：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ulkPGeAA0
ワイの朝は無脂肪ヨーグルト400gにオートミール50gバナナ入れてそこにプロテイン50gの見た目ゲロや
37：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:qj089eYF0
300kcal糖質30gとったくらいで何ガタガタ抜かしとるんや…
きっちり朝食とるよりマシやんけ
38：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:IvJ28izU0
別にもち麦とか雑穀とかああいうの入れたご飯でいいとは思うで
朝に米食べない派ならしょうがないが
39：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:2i4ePnHv0
何食ってても体重減ってるならええやろ
40：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:eRe1r5Lkd
ネッチョやなぁ
42：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:cMW7OeBEM
エネルギーになる糖質摂れて食物繊維やビタミンも取れるならダイエットとして有用やろ
43：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ISIWvCyT0
イッチはほんまに筋トレしてるのか怪しい
44：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:/6gFPtQP0
グラノーラは砂糖めっちゃ使ってるからヤバイ
45：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:qFtD2cZP0
低糖質を流行らせたマスコミはクズすぎるやろ
カーボ入れないと逆に痩せんわ(筋トレ民ワイ)
46：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:s539WPYx0
筋トレ1年目くらいが言いそうな事やな
48：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:PhwSa9g00
かっこつけてミスリードとか言っとるけど全然使い方違うで
グラノーラに関してのあっさい知識つけるより正しい語彙増やした方がいいで
49：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:vC1227+z0
ワイガチ勢、何も食べてない
2日に1回くらいサラダチキン齧ってる
52：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:bYJEs2XJ0
>>49
死ぬぞ
50：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:1e1ZxrM3M
ダイエットなんて普通に摂取カロリー減らすだけでええのにな
51：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:vFmLBV+jd
ミューズリー食え
53：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:4oEwj27J0
筋トレとダイエット並行してるんやろイッチ
100kg→50kgワイは応援するで
ちな今80
54：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:6eRKzv3j0
糖質不足で問題になりそう
55：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:rcBCwLnv0
ササミブロッコリー茹で卵
56：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:/KWa/BW10
1日1食にしろ
57：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:xV0NJuaH0
朝は前回食事してからの時間が長いから体が糖質を過剰に求めちゃうようになってるから最初は野菜とか食って静めてからのほうがええよ
グラノーラだけとかはアカンわ
59：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:IvJ28izU0
ワイも朝はご飯300gや
炭水化物はうまくコントロールすれば問題ない
60：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ZJr3bHZga
量さえ守れば健康的やろ
61：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:x1UjCAr+r
グラノーラの糖質がヤバイってご飯やパンの糖質がヤバイって言ってるのと変わらんぞ
76：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ulkPGeAA0
>>61
市販のグラノーラは砂糖まぶしとるのがあかんのやで
63：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:qrpb2O7e0
あんな美味しいの食ってたら痩せんやろ
65：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:hjj+lRMAa
(こ…こいつ直接脳内に…?!)
66：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ByN5P8IWp
朝はめんどくさいから納豆インスタント味噌汁かヨーグルトバナナばっかりや
68：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:dM+vEvpO0
よーわからんわダイエット
とりあえず米減らせばええんやろ?
69：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:IvJ28izU0
>>68
米を食べすぎてるならな
まずは自分の食事を分析してPFCバランスを把握するんや
70：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:UU+t8jYAM
ワイは朝ごはんはプロテインだけやな
71：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:gW9zid7Oa
ワイくらいのガチ勢やと
朝と昼一本満足バープロテインだけやぞ
73：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Y9dMNcFp0
ミューズリーは?
74：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:VtXJp6FHM
75：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:i399UjBEd
下腹は痩せたが横腹がまだイマイチなんやがどうしたらええの?
79：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:RNKtJ1ZYM
カレーライスや
80：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:7tW5ndJb0
なんでみんな脂質減らさず糖質減らそうとするんや
87：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:zsrtvSLBd
>>80
糖質オフ論の全盛期は糖質より脂質のがマシみたいな風潮あったからな
81：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:lfGY/JHud
お菓子断ったのと出勤無い日は1時間歩くだけで月1キロちょい落ちてる
やっぱ極端な糖質制限なんて要らんのちゃう?
82：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:13F1CTYC0
ワイの朝ごはんはアイスやぞ
寝起きに食べるアイスが最高に美味い
83：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:FeiyrSv2a
ワイ最近オートミール買って抹茶ラテ加えて食べるのにハマってるわ
まあ普通の食事もしてるからダイエット目的やないんやけどな
86：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Y9dMNcFp0
だからミューズリーならええんやろ?
88：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:9UYtPDpb0
まーたネッチョか
90：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:bi5jKSv40
仕事だと朝昼飯食う気起きないわ
多分身体に悪いよな?
91：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:6exy3cGG0
脂質減らすのが大事なんよ
92：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:jg+fwun3d
アップユアマスでええやろ
94：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Fi4Lc7bu0
糖質制限は絶対続かんわ
100：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:zsrtvSLBd
>>94
お気持ち制限でええねん
大して食いたくもないのに義務感で米一膳食うのをやめるだけ
食いたい時は普通に食う
95：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:iYMomvP10
マウント取るためだけに筋トレしてる奴の面倒臭さは異常
話に割り込んできては聞いてないことベラベラ喋る自分大好きなアホ
96：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:7jXVtWHfd
ワイは昨晩の鍋の残りで雑炊や
97：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:5ytYwQeia
ジョギングとか長時間の有酸素が嫌だというちょいデブおったけど、100メートル全力を5本くらいやっとけ言うたら実直にチャレンジして痩せたな
やっぱ個人で合う合わないあるわな
98：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:Haf4EqVE0
コアラ感
99：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:LLndc+aUp
グラノーラでも量が問題やろ
カルビー規定の米カップ0.9合分を守ればええんやで
102：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:1Q1hQu8OM
沼でええやん
105：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:HAyy1Fcm0
太ったことないからわからん
106：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:DzCFqjoM0
ワイ
キャベツサラダチキンゆで卵2個とプロテイン!!!!
110：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:/xzsrFNrd
前が唐揚げ定食とかだったら成長してるやん
113：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:7tW5ndJb0
油物減らして白米を玄米に変えるだけでそれなりに落ちるよ
114：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:osAevvQxa
朝食べんわ
116：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:NXiFx/0X0
運動消費差し引きで1500kcalに抑えようとすると米なんか食ってられないだけや
800kcal相当運動できるなら朝からカツ丼食ってええやろ
118：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:ZR9e1FV+M
意識する事と継続する事が大事なんだから
問題ねーだろ
暴飲暴食やめたって事やん
こんなんで上から目線って馬鹿なんじゃないの?www
119：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:s6zBEm0J0
ごろグラのチョコうますぎるんよ
120：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:QYKaQIlO0
マッチョのやつって基本ナルシストだよな
自分の筋肉に酔ってる
じゃないとモチベ続かんか
123：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:DzCFqjoM0
>>120
駅とかでイキッテるわざとぶつかってくるリーマンとかが避けてくれるだけええわ
それでもわざとぶつかってきても弾き飛ばせるし
127：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:8pUucYqea
>>120
だれかにやらされるのなんて続くわけない
121：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:bsfL24ija
糖質制限とか言ってるやつはガイジ
真の敵は脂質や脂質制限しろデブ
122：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:DzCFqjoM0
というか飯考えるのがめんどくさいし昔は朝からカップラーメンとかやってたからキャベツとゆで卵サラダチキンという即効食えるし決まったご飯になったのがええわ
夜もこれとご飯とすきなオカズやし
正直言うと考えるのがめんどくさい
124：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:kWr5tQhEd
食事から摂取になったら終わりなんよ
132：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:DzCFqjoM0
>>124
腹が減るから食うんやない
生きるために食うんや
宮沢タフ
126：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:bsfL24ija
糖質制限しすぎるとハゲるぞ
普通に飯食って運動して脂質を制限しろ
128：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:L2aEW49l0
なんとか制限とかやってる奴はまず間違いなくリバウンドする
基礎代謝プラス300くらいの摂取量にすれば何食っても痩せるよ
129：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:WJYQK3Wnd
グラノーラは朝飯食わないよりマシだから手軽に食えよって食べもんやしな
131：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:qJpe5eIUa
ワイ炭水化物大好き元無臭民、筋トレとタンパク質よりの食事管理を始めてから明らかに臭くなる
133：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:TjmYcir40
職場でネッチョはせん方がええで
134：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:DzCFqjoM0
たんぱく質取りすぎると臭くなるんか
初めてしったわ
卵になるん?
135：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:bsfL24ija
食物繊維欲しかったら
米に海苔巻いておにぎりにしろ
137：なんJゴッドがお送りします2021/10/29(金) ID:9J99ToPs0
フルグラ程度で糖質がとか言ってる奴ら食いすぎなんだよ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1635460315/
