肉離れになったわ
2：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
同責任取ってくれるんや
3：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
おい
4：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:iEfjwcJ5p
ざっこ
6：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
>>4
あ?毎日やってみろや
5：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
痛い
7：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:+BzfoqUD0
スーパーおデブちんか何か?
10：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
>>7
言うほどデブ関係あるか?
8：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:28y+NHUz0
いや何のために筋トレしとんの?
筋肉付けたいなら毎日は駄目だぞ
13：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
>>8
そんなに追い込んでないから毎日なら大丈夫やろってお前に言われたんや
9：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:DSHOSYbHr
はァ〜あの時俺が進めた腕立て伏せを選んでくれなかったんだな…お前みたいなやつはくたばれ
16：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:S6Yw/MrY0
>>9
腕立てに代わる筋トレはないんか?
11：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:iEfjwcJ5p
ああデブなんか
そら仕方ないわご愁傷さま
40：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:1ZkZZ5r7a
>>11
で?お前は毎日スクワットやってるデブイッチに勝てるようなものを持っているのか?
そんな誇りも自身もない奴がイッチに勝てる計算はないんだよなぁ
悔しかったら肉離れするくらいスクワットやってごらん?
14：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:Q4Fpwp/a0
ほーん…で?デブなんか?
15：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:LfuAHnQ80
2日に一回でよくね?
なんかスポーツでもやってるん?
17：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:lrlacvCP0
自重にしとけ
18：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:+Mg8z7Q10
筋肥大したいなら休み休みやればいいし筋力アップかダイエットしたいなら毎日やればいい
19：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:oVfGVq9h0
貧弱やな
女かよ
21：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:5DJGe5+Z0
腿だけじゃなくふくらはぎを鍛えるスクワットをやるのがいいで
第二の心臓やからな
22：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ApaIGE4N0
スクワットのおかげで40キロから45に増えたで 教えてくれてありがとな
24：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:RD7JPKIHa
ざこハムストリング
25：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:g0DNAcys0
疲労とか一切たまらないなら毎日したいわ
27：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:vQnEbzgE0
休ませる必要なんかないやろ
グラップリングを見てみ
毎日60キロ以上の相手を背負ったり担いだり
それで例外なく筋肉質やからな
28：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:wGtG/5Mud
間接痛めたら本末転倒
30：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:hpgxaoRg0
デブがはりきったパターンか
32：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:YFG++3cEa
スクワットして肉離れとか流石にねぇわ
34：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:ab6McHRR0
普通一日おきにやるよね😅
35：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:xnPWX/zc0
肉離れするまでスクワット追い込んでも耐えられた膝の強靭さを誇りに思えよ
36：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:jyKVZ52jd
バーピーやっとれ
全身運動でカロリー消費エグいで
37：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:sHaPDqmN0
スクワットて見た目どこが変わるん?
38：なんJゴッドがお送りします2021/09/17(金) ID:TEl6miMJa
いや自重スクワットくらい毎日やっても全然平気やぞ
人体を舐めるなよ小僧
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1631827377/
