ワイや
今日も頭がスッキリ!
2：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:hs+GieR20
おはよう!
3：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:DGNqHxRN0
爺さんかな
8：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
>>3
ピッチピチの10代や✊
4：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:XfFzobxwd
ええな
ワイは2:00-6:00わ
6：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
>>4
しぬぞ
135：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:eJ6aL2Wu0
>>4
社畜すぎて草も生えない
5：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Tl8QlBFea
すっきりせん
7：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:f7w58ywNd
大谷見るまで寝れない
9：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Zdtm2YvYx
普通昼寝もするよね
10：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:H7REISrLM
23時〜6時がベスト
それでも5時に一回目が覚めるけど
41：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5D0ZRNQQ0
>>10
同じく
11：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:2Yn9EXvBM
なんjのゴールデンタイムに寝るとかもったいねぇなぁ
14：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
>>11
なんじぇいのゴールデンタイムより成長ホルモンの出るゴールデンタイムの方が大切たい!
12：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
健康は大切やね
13：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:uK2YEI7la
22:00-4:30や
まだ眠い
15：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:GNgYpoQB0
そういう生活してる人って生きてて嫌にならないんか
22：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:f7w58ywNd
>>15
仕事が趣味なんや
16：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:KRh1nVL60
普通21時〜2時だよね?
17：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:sL9gOfi/0
ワイもそれやわ
かなり精神と肉体も安定するからおすすめ
19：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
人間8時間寝ないとあかんね
20：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:LQBbMTuQa
わいを監視してるんかと思ったわ
21：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:EwFmLp6b0
22:30-6:00
いつもよりねるのすこしおそかった
23：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:uS3LA+ie0
早起きして弁当作った
27：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Zdtm2YvYx
>>23
ええな
もうたべようぜ
24：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:QBjfdY/Od
1:00〜5:00を10年くらい続けてるけどこれが一番や
25：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:vHZWGKhJ0
ニートだけど規則正しい生活してるって自負してる
26：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:1m6zxG64p
6:00起床とか羨ましいわ
28：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:WHPsf+cu0
23時に寝て6時30分に起きる生活してるけど朝起きた時毎日クッソ辛い
土日は毎週10時間くらい寝てる
29：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3gS2qPvfd
今歩け歩け中や
30：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
ソイJボーイワラワラで草
31：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Z7+EBC7U0
ええな
32：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:HN+qEb1b0
ちゃうちゃうベストは1時間半刻みの就寝やで
33：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
ていうかこの時期は蝉の鳴き声で起きてしまうのじゃ
34：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:rBs9chBc0
いまから寝るわ
三時か四時くらいにおきる
35：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:8dwf39y2r
ワイは6時おきや
ちな7時30出勤
36：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:qjpVXgXL0
暇な時は基本寝てるわ
ゲームする体力すら無くなった
37：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:nt6LmS0n0
目覚ましなしで起きるとホンマ寝起きええわ
39：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:YGdZj5xI0
ええな
ワイは15-23や
40：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:lJZLOAI/0
そんなに寝れるのが裏山
42：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:hI6PuwrC0
9時4時だけど
44：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:6S2PcORw0
ワイ、22時前には寝て5時頃起きてベッドの上で6時過ぎまでボンヤリ、「朝散歩する時間なくなってまった!」と7時半に家でて8時過ぎに職場や
で17時に退勤して半には家つくで
45：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:phe17ubQ0
ギリギリセーフのラインって6.5時間睡眠かな
46：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:RmiaNQQGH
22時就寝5時起床や
交代勤務から日勤になってマジで健康や
47：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:PZMIUU4ha
睡眠時間は30分の周期がいいってほんまなんか?
48：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:ITvL/FNH0
7時間睡眠が一番健康的らしいな
49：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:gDwIOOi+d
昨日7.5時間寝て眠かったのに今日6.5時間で眠くないのやめろ
50：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:nMRp2wFXp
21:00〜6:00でも平日だとねみぃ〜
休みの前日は4時間睡眠でも余裕なのに
63：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:oIn8TSYxa
>>50
その絵文字使うのワイのマッマだけだと思ってたわ
51：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:6S2PcORw0
ぼんやりの時間がマジ勿体ない
53：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:u42f/e3N0
ワイは22-6時や出勤前に筋トレシャワー瞑想読書してる超健康優良児
54：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:iwlm6c030
わいは23時5時
だいたい4時半には起きてるわ
55：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:N1LD3Uj60
1:30に寝て6:30に起きる
もっと長く寝たいけど寝れない
56：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:89ybwC7Aa
ワイは0:30〜5:00や
暑いし起きたら喉カラカラや
57：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:++vnQxmRd
ワイ24時〜5時半
頭が痛いンゴ
58：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:NU+WhjCX0
ワイは23:00から5:30
もうちょい短くいきたいけどこれ以上短くするとしんどい
59：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:03HQyS7z0
ワイは22時寝て5時起きだわ
仕事の関係上
今日は休みだからちょい寝過ごしたわ…
60：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:QBjfdY/Od
何時間寝ても眠いから短めにしといた方が今を楽しめるで
61：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:DVkjgJR80
ワイ5時半起き
朝勃ちもバッチリや
今日は夜にデリヘルや
62：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Nosw6yzMM
仕事終わった後の時間は自由時間ちゃうからな
64：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:dooRAuzs0
さんぽさんぽ
わたしはーげんきー♪
65：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:OZRkJ3HKr
帰って寝るだけの生活やんけ
66：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:+2egjOida
ワイは仕事の日は23:30〜6:00や
休みの日は3:00〜8:00
67：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:zbpUr4LI0
ワイは7時間だけや
70：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:OOjD+UDPa
ワイやな
とても眠い
71：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3NrovMdVd
ワイは21:00〜4:00睡眠や
もう出勤しとるで
72：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:0JIk/YVOa
ワイは1:00-5:00や
73：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Ia/VldM20
昨日22時に寝たら今朝3時に目が覚めたわ
年取って連続5時間以上寝れなくなった
93：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:03HQyS7z0
>>73
だいたい小便したくて起きてしまうわ
そのまま我慢してまた寝るパターンとトイレ行ってから寝るパターンの2通り
74：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:MxlFb9uP0
六時半起きなら十一時半じゃ足りねーわ
75：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:cFAEn4Qmr
9:00-4:00のワイ高みの見物
76：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:6S2PcORw0
酒の量減らしたいのについつい飲みすぎてまう
128：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:FIRV9Niz0
>>76
ワイかな
仕事終わりの飲酒してる時間が好きで飲みすぎてまうわ
んで翌日起きるのクッソ辛い以下無限ループ
77：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:yxuH/+qu0
二ートやけどそんな感じ
78：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:p0WyeRTL0
睡眠はのちの健康を買ってるからな
79：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:N1LD3Uj60
仕事前に早朝ソープ行く猛者はおるんか?
80：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:eidmFQ+Za
ワイの勤務時間やんけ
82：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:IAQHM7QJ0
寝てない
8時半から心療内科なのに既に眠い
しかも歯の仮の詰物も少し浮いちゃってるから今日歯医者開いたらすぐに電話して行かなきゃだしほんま…嫌になる…なんでいっつも嫌なこと重なるんやろ…
83：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:UlBwNPdcx
定時退勤、即帰宅18時から飲み始め9時前には潜り込むように就寝
4時に起きて朝からなんJ
84：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Zu3Lme/g0
ワイは20:00〜4:00や
明るいと勝手に目が覚める
85：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:OSedbNfK0
安アパートに住んでるから早くても12時まではドタドタうるさくてなかなか寝れん
87：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:xQSQsATj0
ワイは2330〜0530や
1時間早めたい
88：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:hYY/+dVda
時計見ないようにしてるからわからんが多分23時-6時とかやとおもう
でも、間に二、三回目が覚めて辛い
89：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
わい社会人、7〜8時間睡眠を継続
サラリーマンのくせに4時間とか5時間睡眠の奴はよく働けるよな
90：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:aJ6aU3Ci0
22時-6時や
犬の散歩は気温が上がりすぎんうちに行ってやらないかんからな
92：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:pbaNHjBm0
>>90
ええな
121：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:NU+WhjCX0
>>90
いつも助かるわ
91：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:IzFMXdA20
6時半に起きたけど二度寝するで〜
96：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:yxuH/+qu0
二ートだけど健康的な生活しとるやつおる?
97：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
みんな7時間睡眠取れてる人多いね
6時間切ってる人は危ないぞ
98：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:mvEa49V+F
>>97
ワイちゃん休みの日以外5時間しか寝れない
99：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:XfFzobxwd
お前らもっと寝ろ
100：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Zu3Lme/g0
>>99
明るくなるの早くなると目が醒めない?
101：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:2XE4xy29d
海外ではそういうチー牛をソイボーイって言うんやで
106：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
>>101
ジェイソイボーイ、ワイくん☺✊
102：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:BuL+n4S90
はぁ
103：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:AMYP/U4C0
若いうちからそういう生活送ってたら老いるの遅くなるんかな
104：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:89ybwC7Aa
起きたとき脱水で死にそうなんだかなんか対応作ない?寝る前麦茶飲んでるんだが…
109：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
>>104
弱風でいいから冷房つけなよ
110：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:qiRWgGFGd
>>104
寝てるとき口呼吸なってるんちゃう
116：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:MxlFb9uPp
>>104
点滴しながら寝る
124：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3nVKsFXy0
>>104
熱中症じゃんそれ
高めの温度でクーラーつけっぱとか
105：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
通勤電車の中で寝てる奴は理解できない
107：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3nVKsFXy0
適度な睡眠も仕事のうち
108：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:opIbhxqe0
最近やっと生活リズム戻ったわ
111：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:RiLyUUgyM
ナウなヤングなイッチやな
112：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:MavC4u1MM
ワイ、23時に寝て4時半に起床
113：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:qr5j5g7a0
21:00〜05:55
もうジジイ化しとる
114：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:ja+ogS/r0
薬の副作用で最近まで21時に寝て3時半に起きる生活してたわ
115：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:edYaf0KQH
ワイ3交代、無事死亡
117：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:f852UhC7r
健康とか好きそうw
118：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:XmdwpmgM0
2030に寝て0430に起きたで☺
119：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:82oEjQIT0
おっさん男子ワイ、22時に寝て2時に起きる模様
120：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:uDNQHUQpH
土方ワイ、21時就寝5時起床
122：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:8PPfTNLNr
ワイニート大学院生朝の8時に寝て夜の8時に起きる模様
お前ら頑張ってくれやおやすみ
123：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:nt6LmS0n0
なんJ民が寝てる姿想像出来んな
目ギンギンにして1日中レスバしてるイメージ
131：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:2XE4xy29d
>>123
赤ちゃんのように体丸めて寝てるやで
125：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3WrPBrer0
健康系男子流行らせよう✊
ヘルシーボーイや
126：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:CrF4wkl1p
最低でも寝る30分前にはスマホいじるのやめなきゃ寝付き悪くなる
127：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:2Tzh6gGK0
アラーム鳴る直前に目覚める模様
130：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:B3VcICeVM
ワイも基本23時〜6時半起きやわ
仕事してないのに凄いやろ
132：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:IAQHM7QJ0
あかん眠いしお外出るの怖い
今日やることサボって明日の訪問看護もキャンセルして休もうかな
急に色々キツいわ
133：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
わいなんて目覚まし時計使わないからな
いつも寝起きスッキリやで
134：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:mujsxcb90
ワイ遅刻したことが一度もないわ
イベントで起床時間変わっても体内時計が必ず感知して起きる
136：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Dwlwl0h80
寝たきりのJ民
137：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:76e8urXWr
23:30〜5:30やけど寝る時間30分はやめるわ、やっぱ睡眠時間は多く取ったほうがいい
138：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:uS3LA+ie0
朝の散歩行くわ
139：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:0hGR5c6t0
>>138
散歩にはもう遅いやろ
140：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:dLeN9xBY0
6時間でも眠すぎる
7時間は寝たい
141：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:MVSBy2PS0
22:30に寝て5:00に起きてるわ
142：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:snnkTowN0
社畜ワイ、今から寝る
起きるの13時くらいやろなあ
143：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Y3s46Ls00
早起きの何が良いって夜一瞬で寝れることや
144：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:4r02Kj1da
酒のせいで睡眠の質落ちてるわ
翌日午前中は今日は早く寝るぞと思ってるのに退勤したら居酒屋入ってまう
146：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:K9Tr3xdOa
夜更かししすぎて3:00〜6:00や
今日は帰った瞬間ぐっすりやね
147：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:HEOQC8TT0
寝ても眠いとかこれもう人類のバグだろ
148：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:doc+KIeea
2300〜500が1番調子いい
149：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3nVKsFXy0
くだらないラジオが一番入眠しやすいで
150：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:yMqsWwR20
最近飯食ったら直ぐ眠たなるんやが
154：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
>>150
急に血糖値上がったらそうなるで
早食いはとくにあかん
153：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:MoDQ6uTz0
ここジジイの集会?
155：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:qiRWgGFGd
GABA飲んでねたら悪夢でうなされて起きるから寝起き頭めっちゃスッキリする
156：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:RvJt/Fz50
ずっと7時間でやってたけど結局21〜6時の9時間に落ち着いたわ
体力なくて若いときほど眠れないと思い込んでる奴は1週間くらい21時前後に寝続けてみろ
158：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:YI5U7jBQp
今朝はキモい蜘蛛が背中の辺りに飛び乗ってくる夢見て叫んじゃった
159：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:NucKih8P0
24時までは起きてないと損した気になって寝たいのに寝れないにゃがなんかのガイジか
160：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:D3ZqxekZ0
最近夜ふかししてて昼ぐらいに寝てしまっての繰り返しから抜け出せない
161：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:e4HhqC9ba
1日って24時間じゃ足りんよな
162：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:NLauGNPV0
ワイは22時に子どもと寝て5時から起きてゲームや
163：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:A8fPN2ea0
ワイ3~~~7時やな平日は定時で上がって18時に家おるのに風呂飯済ませたらずっとゲームしてる
165：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:lwCVeMtq0
ワイの理想は0時〜8時30
166：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
早起きして読書もええで
167：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:miMl9IeD0
早起きしてするなんjは楽しいか?
168：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:lwCVeMtq0
8時間か9時間寝ないとあかんよ
169：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:fMcYeJxb0
お弁当作り終わったから二度寝するやで〜
170：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:oDM8IQmep
でも早寝すると平日は帰ってきて寝るだけの生活になるよね
171：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:2MDGX+Kj0
夏はクーラー温度上げて寝たら暑くて寝れんしクーラー普通の温度でつけっぱだと朝方寒いしで
しっかり寝れんわ
172：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:d9xfhVVVr
7:30を切るとパフォーマンス落ちて
6:00を切ると胃腸がバグる
173：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:+ZfpQxlw0
やっぱ8時間睡眠最高やね!
174：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:yyYZrnhlM
夜中に何度もー何度もー
175：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:A8fPN2ea0
クソほど眠いから毎日カフェイン錠で誤魔化してる
177：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5b0hxauB0
>>175
悪循環やんけ
1週間それを絶て
193：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:ugQzJz2ea
>>175
カフェイン錠効果ある?
ワイこの前試してみたけど効果無かったわ
176：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:4JvSNFaR0
ガチで8時間睡眠でも日中眠いんやが
179：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:3BO8VFd40
22~23時には布団入るけど
結局1時半頃まで寝付けん
180：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:5812/4oF0
早起きしてやることがなんJねぇ…
183：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:deoob3kRd
ワイは必ず6時起きや
今日も起きたのに糞イラつくことがあって出発が遅れた
でも行くぞ行くぞ行くぞ
1日耐え抜けワイら
184：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:4+AWVVJQr
0-6やな
185：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:fL/zqyzB0
なんか4月くらいから不眠気味で6時間寝れればラッキーや
寝つきはいいんだけどすぐ目が覚める
186：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:C0J6aJLO0
22:30〜6:40やわこのぐらい寝ないと死ぬでワイ
187：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Xynwe30qr
寝ないと頭が悪くなるで
ソースはひろゆき
188：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:Vt+CChPA0
ワイは9時寝5時起きや
公務員試験時代に朝起きやってたらはまってもうた
189：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:bW487XXUa
大学生の頃は4時に寝て11時に起きとったけど今年社会人なってからは0時に寝て6時に起きられるようになったわ
190：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:rxmqpZGd0
睡眠時間ってどうやったら伸びるんや?
3〜4時間で目覚めてしまうンゴ
195：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:lwCVeMtq0
>>190
朝日浴びるのと寝る前に水分とらないことやね
207：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:6S2PcORw0
>>190
寝入りはちゃんとできとるんか
なら体力つけることや
年寄は寝続ける体力ないから目が醒めてまうんや
191：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:jP7uAz6UH
ええなぁ
寝付き悪いから22時に寝ても実質寝るの12時過ぎるくらいがデフォや
ロングスリーパーやからまじで頭動かん
192：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:x4AH0KbG0
転勤で通勤時間15分から1時間になったから22:30に寝ないと持たなくなった
194：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:mfBAaLK+a
23:00-5:30や
196：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:tmJaBSVO0
ワイ中学の頃は10時に寝て6時半くらいに起きてたで
めっちゃ寝てたわ
199：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:8UYM6QFv0
ワイちゃん22:50−6:50
でも毎日5:50あたりに一度目が覚めるから寝るの23:00にずらそうかな
200：なんJゴッドがお送りします2021/07/14(水) ID:PpFd4ZOAa
睡眠負債返し終わってからは基本7時間睡眠で済むようになったけど、週に1回8時間寝る日がないとやっぱり体調悪くなる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626212916/
