いつもは8回しか絶対に挙がらないのに
なんでや
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:29:59.36ID:77sooITR0
1100kgやんけ
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:30:12.28ID:+kdhHu4ka
女トレーナーのケツ見たからやろ
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:30:15.10ID:3fZDlY700
どこの田舎者や
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:30:41.38ID:LQzKe9gC0
ここ2年くらい8回からまったく伸びなかったのに
おかしい
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:31:30.40ID:KxBT9pEb0
本当に100kgだったのか?
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:32:32.77ID:LQzKe9gC0
>>6
勘繰って確認したけど片側20kg1枚に10kg一枚5kg2枚や
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:32:46.78ID:Zra4tijI0
お前の今までの頑張りがようやく実を結んだや
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:33:47.40ID:LQzKe9gC0
思い当たる節があるとしたらちょっとオナラを我慢
してたくらいしか心当たりがない
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:34:09.82ID:CkPDBG8Z0
成長したんや
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:34:10.16ID:rg4C7VQC0
前回疲労してたんじゃねーの?
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:34:56.55ID:FGrRobhFa
バー20kgもあんの?
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:36:16.44ID:LQzKe9gC0
>>12
せやで。オバァとかオジィはバーだけとかでベンチやって
みんなに迷惑かけとる
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:35:17.46ID:K62hwC800
多分やけど100kgが11回上がったんやと思う
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:35:52.63ID:im2xPkS20
屁の腹圧を技術にまで高められたら革命的やな
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:36:21.94ID:2KvrY4I70
かいりきやん
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:36:24.65ID:59Xtfg0Pd
間空けて疲労がとれたか無意識にケツ上げたりでフォーム変えてたか
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:36:35.81ID:1JS36FvAp
体重ふえたんやないけ
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:36:51.22ID:4RZhDZiM0
それは100kgを11回挙げたってこと?
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:37:11.33ID:rg4C7VQC0
トレ歴どんくらい?
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:37:54.55ID:K62hwC800
>>20
4年や
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:37:59.26ID:LQzKe9gC0
>>20
ウェイトトレーニング歴3年半でベンチは2年半くらいやな
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:37:34.47ID:rIN8Sl440
元々出来る筋力はあったけど精神的に出来ないと思い込んで8回でやめてたんやろ
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:38:26.40ID:dfnvGF6Y0
肛門塞いで腹圧極限まで高めるんや
爆発して人生終わるかリミット超えるかの2択なら頑張れる
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:39:46.77ID:g5uvkRSj0
〇〇kg上がった!って何回上げてから自称していいもんなん?
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:40:35.21ID:LQzKe9gC0
>>26
1回やろ。でもケツ上げや胸につく前に挙げるとケチがつくで
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:39:58.21ID:7f9+pQ/5M
半年でベンチ100kg×3までいったで
学生やから伸びたけど働きながらは難しそう
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:40:26.35ID:2KvrY4I70
>>27
最初はどれくらいやってん?
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:40:41.99ID:XnM9+WC1a
みんなちゃんとケツつけて胸までバーおろしてるんやろか
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:40:54.22ID:fv1tyeMO0
わい肩痛めてからベンチやめてダンベルプレスメインになったんやけど
36キロ6〜10レップ3セットできるぐらいでベンチ100一回あがるか?
肩痛みなくなったからそろそろベンチ復帰や
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:42:40.50ID:49MRb/890
>>31
あがる
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:43:57.19ID:LQzKe9gC0
>>31
フルレンジでダンベルプレスしてるなら余裕やろ
ワオは逆で最初ダンベルで32kg12repsの時点でベンチ初めて
100kg2発挙がったで
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:41:02.08ID:xOq6di7x0
そういう調子いい時って大体ケガする
38：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:43:59.08ID:2KvrY4I70
ワイなんて最初は35kg一回しか上がらなかった
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:46:09.22ID:Br9v9aJB0
ワイ左肩が逝き三角筋中部に負荷かかるトレーニングが全く出来ない模様
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:46:25.64ID:2KvrY4I70
>>40
もうなおらないの?
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:47:17.34ID:us2M09a3M
初めて100上がると嬉しいよな
壁超えて一人前になった感
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:48:13.83ID:us2M09a3M
人おらんくて草枯れる
47：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:48:29.73ID:xOq6di7x0
異動で全然筋トレ行けなくなっちゃったわ
7時出勤20時帰りとか殺人的
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:49:27.36ID:us2M09a3M
>>47
勤務中に晩飯食えるなら全然行けるな
食えないなら終わっとるが
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:49:31.00ID:LQzKe9gC0
>>47
やるやつは仕事帰りにジム行くんやで
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:50:23.13ID:zLNFS+d/d
>>47
エニタイムなら24時間営業や
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:49:39.08ID:us2M09a3M
誰か!
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/13(土) 22:49:48.26ID:n/UmPZMpa
伸びなくなった時ってどうしてる?
スクワットが全然伸びんわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615642179/
