お腹ぺこぺこで眠れないんごぅ…
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:49:18.33ID:mcvVLz520
お腹空きすぎてなんか痛くなってきたし
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:49:59.00ID:mcvVLz520
こんな時間まで起きちゃったわ
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:50:21.21ID:8e4WZUqX0
睡眠導入剤飲みな
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:50:52.95ID:mcvVLz520
糖質とっちゃってええか?
気絶するように眠りたい
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:51:21.79ID:CpbqJ7gc0
お湯飲むとええで
それでも満たされないときはホットミルク
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:51:33.72ID:otrGEgqbp
白湯飲め
それから精神科行って薬もらえ
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:53:09.84ID:mcvVLz520
>>8
まどろむとこまではいけるんや
でもそっから眠れん
こんなん初めてで気持ち悪い
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:51:39.99ID:L+RdN+6Sa
ダイエット=食事制限じゃないのに
ちゃんと食べないと体不調きたすよ
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:51:46.34ID:XP4Y2PZe0
ワイはバナナとヨーグルト食べた
んまい
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:52:30.31ID:xeSp3UL40
寝るのにもカロリー使うからな
13：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:52:37.26ID:IDFEfqytd
マックドカ食いすれば眠れるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:52:54.71ID:EEi+K9+HM
お茶漬けでも食べたら
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:53:04.99ID:ZCeWIYy10
ダイエットって健康的って意味なんやで?
体重削ると共に睡眠と寿命削っていっちは健康になったんか?
心も体も健康になったんか?
その不自然な状態を一生続けていくんか?
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:55:38.08ID:mcvVLz520
>>15
でも前まではドカ食い気絶擦りまくってて血管に負担かけまくりだったんや
食事制限してから脳みそ働くようになったし
でも糖質スパイクやめたら寝方忘れちゃった
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:54:07.71ID:qf84oSwEd
空腹が気持ちよくなるときあるよな
18：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:54:43.04ID:eBu1bLbR0
白米大量食って横になるの気持ちいい
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:56:41.29ID:7tLUjKqHa
お酒を飲もう
21：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:57:03.45ID:ZPi1RUfz0
ドカ食いして寝るのって良くないんか?
胃に負担かかるとは聞いたことあるけど
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:00:02.55ID:mcvVLz520
>>21
血管に負担かけるんや
ボロボロなるって誰かが言ってた
あと腎臓とか、インスリンがなんだかんだして体に良くないって
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 03:57:21.88ID:mcvVLz520
ご飯ちよっと食べた
血糖値上げるぞ
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:00:32.91ID:mcvVLz520
おやすみ
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:00:45.47ID:wxcKLDXi0
二週間もしたら満腹のが辛くなるから耐えろ
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:02:34.05ID:nG+w2GBw0
ボクサーとかボディビルダーの減量期みたいな急激なやつやってそう
一時期的に絞るならまだしも痩せたいなら無理なく続けられるものしたほうがええぞ
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:09:21.46ID:nBIyzr5N0
>>26
ボディビルダーの減量期は筋肉を落とさないようにゆっくり減らすから急激ではないです
27：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:02:35.61ID:/siBFtRI0
食べ物をゆっくりよく噛んで食べるメリット
@満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防げる&満腹感が長時間持続する
A唾液の分泌により口内環境改善と虫歯・歯肉炎の予防になる
B血糖値の上昇が緩やかになる(肥満・糖尿病の予防)
C脂質異常症、高血圧の予防になる
D口の周りの筋肉をよく使うことで、表情が豊かになったり、言葉の発音がきれいになったりします。
E唾液に含まれるペルオキシターゼという酵素が、食品の発ガン性を抑えるので、ガンの予防につながります。
F消化を助け、胃腸の働きを活発にすると共に負担を減らします。
G脳に流れる血液の量が増えるので、子供は脳が発達し、大人は物忘れを予防することができます。
28：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:02:47.81ID:ndo+iT0G0
さっきおにぎりの昆布食ったが美味かった
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:05:27.51ID:VwwLs6XnM
夜はダイソーの都こんぶ食ってるわ
菓子パンよりはマシなハズや
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:05:34.50ID:yAGzfSxV0
ブロッコリーと鶏むね肉とキャベツ食っとけ
後は納豆とヨーグルトを適度に
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:05:39.72ID:V9933cDK0
食う量減らすと便秘にもなるよな
32：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:06:24.39ID:CpbqJ7gc0
空腹状態にして寝ると朝ごはんのうまさが格段にアップ
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/15(月) 04:15:19.15ID:TOjRPAii0
ダイエットあるあるやな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1615747713/
