自転車ロングライドしたことあるやつおる？

こまめに補給

>>3
水分と食料両方?

>>3
これ意識してればなんとでもなる
枯れる前にカロリー補給のど乾く前に水分

サドルの位置をちゃんと調整する

>>4
サンガツ 最初からほとんど変えたことないけどどれくらいがええの?

ハンガーノック対策はまじで必須

>>10
ワイはついつい食い過ぎるわ
でも100キロ超えたら数千キロカロリー消費してるからな、恐ろしいわ

>>10
調べたけどこええな 知らんかったわ助かる

尻が痛くても我慢する

>>13
サイクルパンツは用意したわ

食べ物ないとまじで死ぬぞ
おれは河川敷で死にかけた

>>16
ぶっ倒れたん?

100キロの計画やったけど40キロでギブアップして電車で帰った
ケツ痛すぎやろ…

>>17
乗り方とポジション両方悪かったんやな

輪行袋も必須だな
トラブル時のエスケープは考えておいたほうがいい

>>22
ワイ初ロングライドで130キロ先でパンクして死んだわ
たまたま駅近くて輪行出来たけどやっぱ必須よな

今の時期は熱中症無いから楽よな体調管理は

>>33
寒いのもアレやが熱中症ないのはたしかにええな

1日で琵琶湖一周したわ

>>36
ビワイチええな
次はカスイチどうぞ

>>36
ビワイチええな
ビワイチとアワイチやりたい

輪行というの最近知ったわ
ワイのクロスバイクでもあんな小っちゃく収納できるんやろか

>>40
クイックレリースなら問題ないやろ

>>40
まともなクロスなら出来る
クイックかスルー方式なら

疲労よりもケツ痛くならへん?
その後3日くらいケツ痛かったわ

>>48
ケツは慣れる

カロリーの消費でいうと
自転車100キロってランニングの何キロ相当なん?

>>51
ワイこないだ140キロ走ったけど4500キロカロリー消費してたで
自転車100ならランニング20とかちゃうかな

ワイは安クロスで川口から鎌倉往復したことあるわ
確か150キロとかそんくらいの距離

>>55
ワイと全く同じことしてて草

>>55
どうやった?

自転車保険って入ってたほうがいい?
人に当たって数千万とか払えないんやが

>>62
入った方がいいじゃなくて
入らないとあかんで
ライン保険のでもいいから入っとけ

>>62
絶対入れ

>>62
安いからロングライドの時だけLINEの保険入ってるわ

クロスとロードの決定的な違いって体勢変えにくいこと以外だと何があるん?重さ?

>>73
全く別の物と考えた方がいいと思う

君らすごいな
ワイなんてこないだ大学まで10kmチャリ漕いでいっただけで死にかけたで

>>79
ママチャリやろ?

今年は大阪から福岡までクロスバイクで帰省するわ

>>94
2日とかで行くん?

都内だと人多くて大変なんよな
とりあえず保険は様子見で注意して走るわサンガツ

>>111
都内済なら自転車保険は加入義務化されてるで
入ってないで事故ると大変なことなるで

100キロ越え勢はサイクルパンツ履いてるの?

>>116
そらもうピチパンよ
汗もかなり出るからな

>>116
色々試したけどredwhiteのビブに落ち着いたわ
サドルはとりあえずサーファスのやつ。これで500までいける
ケツは割れる

慣れれば東京から大阪まで24時間で行けるぞ

>>117
ファッ!?

パンクした時やばそう

>>123
チューブ変えるだけやで
パンク修理は家に返ってからや

50km行けたら100km行けるし100km行けたら200km行けるで
補給はこまめにな、150km以上のロングになるととにかく結構食べてる感じだわ

>>132
走ってるときは食っても全然うんこでないよな

>>132
いくら食ってもすぐ消費されるからな
コンビニでぶぶかのカップ油そば食うのクッソ美味い

>>132
初心者のころ補給食知らなくてバッキバキのハンガーノック食らったわ
あれすごいね。ほんとに急に足が動かなくなる

>>132
これマジ?50kmは行けたけどそれ以上いけるかも!が急に限界迎えて+5kmくらいでやめたわ

ママチャリで1時間かかってた距離が
クロスバイクに変えたら40分程で行けて割と感動したんやが
ロードなら更に時間短縮するんかな

>>133
なんとも言えん

>>133
道によるけど速度出せる道なら早くなる

道すがらコンビニあるなら余裕やろ
風が強い日はやめとけよ

>>141
風って運ゲーよな?

ハンガーノックってなんや

>>143
急激な低血糖やな
下手すると走ってるときに気絶して転倒する

グラベルロードってのを買えばええんやな?

>>162
用途はなんや?

>>162
砂利道みたいなところ行くのでなければ重いだけやぞ

興味はあるけど自転車高いよな

>>163
電車賃浮くで
乗り換えあると自転車の方が早かったりもするし

関係ないんやが街中でマウンテンバイク乗る意味ってあるの?

>>173
耐パンク強いし悪路や段差も多いからむしろ適してるまであるやろ

>>173
段差結構あるしリム打ちパンク気にせずガンガン行ける
なんなら階段も降りれるし

>>173
濡れた落ち葉トラップを無効化できるんやろか

>>173
歩道は段差多いし整備されていない道ならタイヤ頑丈だとええし

>>173
サスがあると歩道とかの段差がめちゃくちゃ快適

>>173
正直自転車道が整備されてるとかじゃなければ街乗りはMTBのほうが数段快適や

ライダーハウス泊まったことあるやつおる?

>>174
北海道のライダーハウスは無料のところ多くて助かるで
宿泊費殆どかからん

ロードバイクの下級にクロスバイクいうのがあるんか

>>183
ちゃうで
ロードバイクとマウンテンバイクの中間みたいなもんや
クロスバイク

>>183
概ねそんな患者な

ガチ勢多すぎでしょ もっとレベル下げてよ話ついてけねぇ

>>204
ワイもビビってる

ロングライドしたことないなら最初に大事なのは重いギア踏まないことだろ
調子乗ると膝壊すぞ

>>220
ケイデンスはほんと大事やなあ

ワイ電動アシスト
走行距離2万2千km

>>232
ほとんど車やな

ママチャリでも1日100キロ位なら走れるよクソだるいけど

>>235
すごない?それ

運動はほんとしたいと思ってるんだけどランニングはきついんや
自転車はママチャリで20キロくらい走ってもへっちゃらだから向いてるような気もするから興味ある
でも高いなあ

>>252
サイクリングロードがあるならクロスバイクでも良い感じのダイエットできるよ

>>252
運動考えるとロードやなあ

>>252
ワイも同じような理由で今年から始めてみたらどっぷりや
ランニングは距離以前に走り出すのすら面倒やったけど
ロードバイクは楽し過ぎて休みの日必ず乗るし100キロ超えてもニコニコしとるわ
食事制限無しで運動だけで5キロ楽に痩せたしまじオススメ

都心めっちゃ走りやすいよな
外堀通りとか最高や

>>254
都内のラーメン屋めぐってるわ

クロス欲しいんやがちびっこすぎて適正サイズがない

>>270
女の人でも乗ってるしないことないやろ?

荒川サイクリングロードってどんな感じなん?

>>272
東京のなかではええところや
空が広い
風がカラコロやからリップクリームいる

>>272
めっちゃ人多い

>>272
人おるし
そこまで走りやすくはないかなあ

ロングライド始めようと思うんだったら目的地決めてグルメライド的にやるのがモチベーションになってええで

>>277
僻地の有名ラーメンめぐるの楽しいよな

>>277
ラーメン屋巡りしているで