【悲報】ランニングワイ、2kmが限界

未分類
1:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:20:15.74ID:wb/GPWGwM

ざっこw


2:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:20:39.14ID:wb/GPWGwM

つーかこれが限界w


3:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:20:49.96ID:Avn8IM1l0

ペース速すぎるんちゃう


4:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:20:57.95ID:dHRg2jD90

少しずつ伸ばしていけばええぞ


5:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:21:09.93ID:F9sQfJrm0

膝崩壊不可避


6:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:21:13.08ID:90LCTc+9d

初めはそんなもんやろ


7:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:21:15.72ID:z72o9jXXr

慣れると10kmは走らないと物足りなくなるで


8:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:21:39.03ID:GNIV8M25M

500Mが限界やぞ


9:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:22:02.27ID:Avn8IM1l0

痩せたいなら2キロで限界来るような走り方じゃなくて
すっごいゆっくりでええから30分5キロくらいのペースで走る方が効果的やぞ


16:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:23:48.38ID:wb/GPWGwM

>>9
それ歩きとあんま変わらなくないか?
ウォーキングがそんくらいのペースや


10:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:22:21.70ID:ewUDO2eJa

毎日走ってたら距離伸びるで


11:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:22:45.87ID:uxq8tuuR0

時速5キロくらいで走れば十分やぞ


15:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:23:43.90ID:Avn8IM1l0

>>11
せやね
大事なのは30分以上走り続けることや
ペースはくそゆっくりでええ


12:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:22:53.63ID:wb/GPWGwM

スポドリうめぇ〜w


13:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:23:02.14ID:19n134IR0

はじめはそんなもんやちょっとずつ増やしていけばええやろ
仮に増やせなくてもやらんよりマシや



14:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:23:35.45ID:7a26gRg50

距離じゃなくて時間ではかりなさい


17:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:24:52.53ID:/V20cqhGd

ランニングワイって名前みたいだな


19:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:25:01.28ID:1b57DWTK0

チャリで抜くのたのしーw


20:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:25:21.02ID:KiJx8Z4Zd

ランニングなんて老化が早まるだけやぞ


30:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:37.99ID:chzzLgoLp

>>20
毎日10キロ走ってるTAKUYA∞は若々しいけどな


22:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:25:25.46ID:CRhNXMUsd

心臓病ちゃう?


23:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:25:31.32ID:QumJJkJI0

毎日10km走ってるとか言ってるやつなんなんって思う


34:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:27:05.12ID:Avn8IM1l0

>>23
なれれば1時間かからん


42:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:00.48ID:ewUDO2eJa

>>23
ワイガチ勢やってた頃月400km走ってたら靴が3ヶ月で潰れてた


63:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:36:06.30ID:MJdZvXgcM

>>23
そもそもトップクラスほど短時間で長い距離走れるからどんどん差が開くんや
一時期毎日10km1時間ちょいで走ってたけど知り合いはハーフ手前位まで走ってたわ


24:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:25:53.06ID:s+Q94z46M

ジャーマンメタル?


27:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:24.90ID:T5dDBppp0

ウォーキングのが体に良いらしいけどモチベが保てんのよな
走る方が達成感あるし


62:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:35:59.01ID:fHHrmAXX0

>>27
意外と足首の負担あるわ
膝は楽だけど


28:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:27.10ID:JBurWKm8M

脂肪が燃焼し始めるのは継続して20分有酸素運動続けたときだから
それ以下の時間の有酸素運動は脂肪酸消費したいならあまり意味がない



29:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:30.76ID:wPTtp4390

ワイも涼しくなってからジョギング始めたがなかなか距離が伸びん


32:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:53.71ID:h2ltqrOz0

体脂肪率を17.9から14%に減らすために週4で40分8キロ走ってるけど減らせることできるかな?
自重トレもしてる


35:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:27:49.25ID:Avn8IM1l0

>>32
毎日やってるならどんどん落ちてるはず


33:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:26:53.93ID:1ODAZ8kBa

ワイ在宅ワーク引きこもり
リングフィットアドベンチャーに救われる
体型普通になってきて嬉しい


36:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:28:01.23ID:MLx/dhOU0

続ければ徐々に伸びるで
無理せんことや


38:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:28:16.85ID:iw73qeOsp

2kmも走れるのはすごいぞ
1km3分35秒が限界だった
レスト60秒でなんとか5本走れたけど


40:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:29:49.98ID:h2ltqrOz0

>>38
陸上部の練習かなら


41:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:29:52.57ID:h2ltqrOz0

>>38
陸上部の練習かな?


44:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:25.32ID:QBn2eO3V0

>>38
頭悪そう


65:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:36:58.83ID:Ewu7BSMFp

>>38
最初はそんなもんやで


43:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:04.97ID:uCXyr3C70

15分以上走ると足裏が痛くなる


45:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:33.43ID:h2ltqrOz0

右足の裏だけ痛くなるのうざい


46:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:45.60ID:4iEmUhLb0

合格や


47:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:47.14ID:IVXCtPfa0

ランニング「痩せません、膝逝きます、疲れるだけです」←こいつが天下とった理由



49:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:31:17.27ID:h2ltqrOz0

>>47
マウントがない


53:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:32:44.18ID:m9bqmyQV0

>>47
脳内麻薬出るからな
ランニングやってるやつは全員中毒になってる


56:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:33:51.92ID:dOMB+k7zH

>>47
走るための筋力だけ鍛えた方が一番日常生活で動けるやん


48:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:30:58.50ID:p5iA5Sfq0

ジョジョに慣れるから継続が大事やで


54:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:32:49.41ID:ci+Oyjrw0

ランニングしたいけど膝が怖い


68:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:38:02.32ID:ewUDO2eJa

>>54
ちゃんとした靴買ってよほどの体重じゃなければアスファルト走ってても膝なんか壊れん
膝壊れるやつは安物の靴か体重が重すぎるんやろ


55:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:33:48.77ID:7XoSDBmxa

チャリなら2時間くらい漕いでも平気だけど走るのは15分が限界や
運動強度が全然違うんだろね


57:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:33:59.18ID:sVnm6HMw0

ランニングって痩せないの?
町でランニングしてる人は大体痩せとるけど


67:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:37:53.57ID:Avn8IM1l0

>>57
ワイは毎日30分でも月7キロ痩せた


59:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:34:07.14ID:dWnPLE8xH

走ると喉が乾燥してあかんわ
鼻で吸わないかんのか


60:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:34:52.12ID:mjxrYUija

朝起きて勤務行く前に走るとええよな


61:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:35:12.88ID:UdIccWmC0

ランニングワイルド


66:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:37:22.63ID:fHHrmAXX0

速度に凝るとしんどいで
ロングランしつつ観光しとるわ


69:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:38:42.19ID:EfvTFwe9M

少しずつ伸ばしていけよ
速さはあんま気にすんな


71:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:39:18.08ID:0dURmqg+r

持久力も個人差あるからな
まあでもはじめて間もないなら継続して走ればもっと伸びるでしょ


72:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:39:43.15ID:S++rDJRt0

仕事中にステッパーするのがなんだかんだで続いてるわ


73:なんJゴッドがお送りします2020/11/18(水) 15:40:06.55ID:FHQbSI0OM

膝の寿命と交換や




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1605680415/
未分類