なんや
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:25:32.03ID:x/oIcQcTa
ラーメン
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:25:33.84ID:yEQqyTEyd
シュークリーム
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:25:34.98ID:Mfg5YEeuM
いちご
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:25:44.42ID:6SSCY/000
サラダチキン
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:25:47.45ID:SXIX1kSI0
ピザ
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:06.95ID:SmbSkPWB0
大トロ
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:07.55ID:2X8Rjwxw0
ほっかほかの白飯に焼き肉ドバァ
10：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:14.16ID:j7x/bT4Oa
バター
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:29.00ID:ACvlfy0CM
つまらん奴多過ぎるわ
普通に答えてや
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:07.48ID:qNPTI3180
>>11
サーモン
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:55.24ID:MIxJbCatM
肉食え
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:26:56.22ID:rKSaiszM0
糖質制限なんやから糖質以外や
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:14.74ID:pBwoLBSZd
わたあめ
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:20.93ID:VnPwlG/Y0
糖質制限(笑)
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:25.48ID:dLkB7CUZ0
日曜日はチートデーや
好きなもん食べていいぞ
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:32.93ID:T7nr40Dzd
たまーにガッツリ糖質とったほうがいいぞ
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:50.78ID:kYKj7AkA0
コカコーラゼロ
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:35.85ID:seriFM9o0
>>22
あれ絶対なんかデメリットあるやろ
あれでカロリーも糖質もほぼゼロとか魔法やんけ
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:50.98ID:tfi97svh0
糖質制限は脳へのダメージ半端無いからやめろ
26：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:03.37ID:seriFM9o0
>>23
ま?
169：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:07.50ID:BomkoSuud
>>23
嘘松
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:51.43ID:Aa6tZohK0
刺身
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:27:54.38ID:6KFTUT7O0
ワイのタンパク質
27：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:05.16ID:/RkF4kK3a
うんこ
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:13.46ID:iJ21nPWJa
半ちゃんラーメン
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:29.37ID:i36VisEC0
糖質制限ってビルダーですら期間決めてやるのにだらだら制限するやつはアホやわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:01.72ID:seriFM9o0
>>29
いうて制限やしな
30：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:30.11ID:OewlImyt0
グレープフルーツ
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:31.95ID:sD+zwxAW0
キャベツ
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:28:38.72ID:oxofe8ev0
ごろっとグラノーラ
オススメ
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:04.20ID:yZWsbkG00
まっく
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:12.37ID:piorrhQla
なんで馬鹿って運動して消費しようとせずに食事を減らすんやろうな
47：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:15.36ID:seriFM9o0
>>37
いや勿論運動も心がけるやで
51：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:33.60ID:Mfg5YEeuM
>>37
運動って時間かかるわりに大して消費しないからな
太るようなやつは続かない
54：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:31:04.90ID:CgyXDp6hp
>>37
馬鹿ってなんですぐ決めつけるんだろうね
79：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:38.29ID:uyoSzS+yM
>>37
逆やろ
馬鹿は30分ウォーキングしたらなんでも食っていいと思ってる
痩せるために大事なのは食事制限だぞ
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:26.66ID:t8z2+GSp0
ラーメン
なお麺は糸こんにゃく
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:29.06ID:Lujiti4ea
ポテトチップス
40：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:33.39ID:0FDdZtdn0
制限=全く取らないみたいに考えてる奴がリバウンドすんだよ
53：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:58.95ID:seriFM9o0
>>40
1日の目安はどれくらいなんやろか
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:45.18ID:+L5pNQcWr
ワイは制限中はからあげくんばっか食ってたわ
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:50.19ID:5IyRNKuN0
糖質制限は食べられるもの限られるし面倒で続かないと思うぞ
やめたら太るしな
それより一日一食にして好きなもの食べた方がよくないか
ワイはそうしてる
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:29:57.51ID:hmZmjHZkr
女
45：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:02.27ID:St5B5h7h0
糖質制限して痩せたやつを知らない
せいぜい5kgとか
しかも体重でしか見てない
体脂肪どれくらい落ちんねや
278：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:59:31.82ID:i3a6CGny0
>>45
ワイ体脂肪27→22に落としたで
でももう糖質をすっぱり切るのはやんねえわ
集中力落ちて日常生活の質が落ちる
糖質がどんなに身体に大事かよくわかった
緊急に体脂肪率落とさないといけないぐらい疾患があるとかでなければ良くないわ
46：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:05.47ID:Ggvagg6J0
豚骨ラーメン
50：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:33.56ID:NULuhmAt0
糖質制限は死ぬぞ
52：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:30:38.65ID:c6k7lTawr
糖尿やったら医者の指示に従えよ
56：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:31:39.09ID:MMmzFXML0
オートミールはええやろ?
59：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:31:58.40ID:1/rkDaNvM
たとえばご飯一合くらい食ってるやつが150gに減らすってのなら大いに意味があるし健康に良いが
普段から100gしか食べないのを0gにしたって身体に良くないよな
63：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:32:58.55ID:5neaAK1Ip
>>59
減らすところ間違ってるもんそれ
60：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:32:08.00ID:Ggvagg6J0
チャーハン
61：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:32:48.17ID:3F1k/S+X0
いや単純に1日の糖質量オーバーしないなら何食ってもええやろ
グルテンフリーならグルテン量オーバーしないなら何食ってもええやろ
特定の品目じゃなくて要素として糖質制限って形にしてるのに、「何なら食える?」って質問はあまりにも頭悪くないか?
62：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:32:54.82ID:pDijyFHt0
ご飯食べたあとすぐ眠くなるが糖質制限したほうがええか?
76：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:30.97ID:+t1qH1sz0
>>62
主食をGI値低いのに代えればマシになるで
78：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:38.14ID:St5B5h7h0
>>62
食後の眠気って糖尿以外あんまり無いらしいな
飯食わずに過ごしてもいつも眠くなる時間に眠くなるはずやで
ご飯はあんまり関係ない
201：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:01.69ID:BomkoSuud
>>62
100%糖尿病ですね。御愁傷様。
64：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:33:06.62ID:pgNzE2ST0
やめるんじゃなくて食い過ぎなら減らせや
食いすぎてないなら運動しろ
65：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:33:08.49ID:ltn3r3WRr
素焼きナッツ
67：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:33:44.57ID:Atf7aCH60
焼きそばはギリイケる
68：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:33:50.07ID:IyHmIEIBp
糖質制限してるのに脂質バカみたいに取って痩せないよぉ〜とか言ってる奴おるからな
焼肉にハンバーグに唐揚げは食べても大丈夫!ってんな訳ねーだろ頭まで脂肪だらけなのかよ
190：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:43.45ID:BomkoSuud
>>68
マジレスすると、唐揚げ=衣、ハンバーグ=つなぎのパン粉の糖質が多いから駄目だぞ
69：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:33:53.09ID:u1S57Jon0
米を食べても良いっていう日体大の研究結果あってびっくりしたわ
73：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:26.42ID:seriFM9o0
>>69
ま?
麺類とは何がちゃうんや
70：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:01.61ID:seriFM9o0
麺類大好きやったんや
あとじゃがいも
75：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:27.31ID:3F1k/S+X0
>>70
制限の数値内で食えばいいだけやん
そのための糖質制限やろ
71：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:09.58ID:5neaAK1Ip
なんでいきなりゼロにするんだよ
80：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:40.46ID:seriFM9o0
>>71
ゼロやないぞ
制限
72：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:17.39ID:9ZEYvBNmx
寿司
77：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:34:33.22ID:BomkoSuud
とうふさん
81：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:35:44.31ID:6jwmGs8Qd
糖質制限ってワードが一人歩きし過ぎて謎のバランスガイジ大量発生してしまったよな
「バランスよく食って運動しろ」
これ言うヤツの頭の悪さは異常やわ
82：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:35:47.01ID:vJUxmFa60
ワイは1日100グラム制限してる
3か月で8キロ痩せてるで
94：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:38:28.32ID:6SSCY/000
>>82
この時期ぶっ倒れるやろ
83：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:35:48.14ID:seriFM9o0
ちな171の75、17や
デブリ過ぎて自分でも驚いてる
85：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:36:21.58ID:ZWfkorsq0
コメダのシロノワール
86：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:36:29.22ID:SHhlsP2o0
それ止めろ絶食系は止めろ
90：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:37:00.45ID:seriFM9o0
>>86
絶食はしてへんで
生活できんくなるからな
鳥食ってる
87：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:36:38.37ID:seriFM9o0
ラーメンうどんスパゲッティが大好きやったんや
これがよくなかった
91：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:37:21.32ID:RitL9ZYtp
>>87
制限の中でそれを食えばええやん
89：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:36:42.99ID:0janQa7U0
やきとり
93：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:37:53.62ID:HJRXycSg0
ポテチ
95：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:38:28.95ID:lcbDGm2bp
糖質制限はめっちゃ早く痩せるが多くは同時にカロリー制限にもなっちゃってるからだな
糖質制限は中々難しいのよ
手っ取り早く痩せるにはいいけど
99：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:10.09ID:seriFM9o0
>>95
まあ糖質の多いもんは自然とカロリーも高いもんな
98：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:38:55.32ID:T8w7XOpi0
スパゲッティって低糖質やと聞いたことあるんやがどうなんや?
今日お昼に1玉たべてしもた
100：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:20.44ID:vJUxmFa60
ローソンの低糖質パンは有能
制限する前はセブンばっか行ってたけど
制限してからはローソンしか行ってない
105：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:47.43ID:seriFM9o0
>>100
ローソンが有能ってのはよくみるな
101：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:24.48ID:JRcLaY7Ca
アルミホイル
104：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:45.50ID:DEDOhE47d
ご飯?
107：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:39:53.14ID:cZvAf96q0
ワイはダイエットじゃなくてめんどくさいから糖質制限にしとるで
肉大量に溜め買いして冷凍、1、2週間に1回卵3パックほど買いに行けばOKやから楽
108：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:40:17.72ID:72W4ug45d
運動して糖質制限、これ最強コンボね
ただ口臭がめちゃくちゃでるからそこがネック
110：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:40:53.14ID:BomkoSuud
糖質制限のメリットは、只一つ、でんぷん質中心の食生活と比較し空腹感が弱いこと。
メシ食うのが面倒になる→食う量が減る→痩せる
111：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:41:11.22ID:F2Q46sO7p
米以外は小麦でもなんでも食ってるわ
米がとにかく害悪
112：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:41:11.72ID:6jwmGs8Qd
イッチの考え方やと普通にカロリー制限した方が早いぞ
タンパク質の下限と総カロリーの上限だけ決めて枠内で好きなもん食え
121：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:28.39ID:seriFM9o0
>>112
1日何カロリーまで摂ってええんやろか
ちな171の75や
115：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:41:35.81ID:3QH9z4uta
とうふさん食え
116：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:41:48.82ID:seriFM9o0
色々身近なもんの糖質みたらお餅ってヤバいな
めっちゃ小さな円形のやつでもくっそ糖質高い
117：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:41:51.14ID:4JtsuqnIr
ワイ将1ヶ月で11キロ痩せる
糖質制限すごない?
119：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:05.18ID:d5xzdZCn0
>>117
1日のメニューおしえてや
123：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:33.23ID:j7x/bT4Oa
>>117
体脂肪いくつやったんや
125：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:39.84ID:vJUxmFa60
>>117
もとが100キロ級のデブならそのくらい行く
126：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:44.40ID:BomkoSuud
>>117
元の体重によりますね。
129：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:43:12.28ID:lcbDGm2bp
>>117
1ヶ月に11kgってことは糖質制限云々前にカロリーめっちゃ抑えてるな
151：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:06.32ID:Ggvagg6J0
>>117
基礎代謝いくつやねん
118：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:02.40ID:Xgopdb550
食事作ってもらってるんやったら、自分でやってみるのがいいかもね
120：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:26.16ID:d5xzdZCn0
糖質制限て果物もあかんのか?
よくわからん
132：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:43:48.24ID:lcbDGm2bp
>>120
果糖はあかん果物食うぐらいなら米食え
122：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:30.15ID:wx2GCjM40
アボカド
124：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:34.50ID:KIt/Czzta
夜飯食わんだけでも痩せる
127：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:54.24ID:JSrbK2+ea
ゴリ「リバウンド」
130：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:43:23.76ID:seriFM9o0
>>127
まあある程度の揺り戻しはしゃあないな
128：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:42:56.73ID:Z9d8uu8V0
部活で馬鹿スカ食わされて広がった胃袋のせいで糖質制限なんてもうできんわ
食費が吹っ飛ぶ
133：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:01.54ID:d5xzdZCn0
糖質制限のもんだいは金誤 かかるのよな
カップ麺とかコメあうとやし
140：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:26.82ID:seriFM9o0
>>133
わかる
146：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:54.03ID:cZvAf96q0
>>133
自炊なら1日1000円ぐらいでいけるで
156：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:17.91ID:PmOUro7/0
>>133
カロリー意識し出してからカップ麺のヤバさに気づいたわ
168：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:03.99ID:vJUxmFa60
>>133
だよね
コンビニでサラダチキンとサラダを
毎日のように買うけど割高感が半端ない
135：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:10.35ID:vB0hYYRvd
大豆鶏肉雑穀芋
136：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:12.55ID:hRpmcr4C0
ワイのちんかす
141：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:27.16ID:Hcb4+ZpC0
クワガタ
143：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:32.39ID:jChrSO1L0
ラムネ
144：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:36.69ID:7wQORraxa
角砂糖は特殊な加工してるから何個でもオーケーやで
145：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:44.58ID:vB0hYYRvd
痩せたいだけなら脂質を減らせ
153：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:08.30ID:seriFM9o0
>>145
そうなんか?
チーズとかもアウトやんけ
148：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:58.61ID:vB0hYYRvd
カロリーは関係ない
149：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:44:59.31ID:jChrSO1L0
ボクサーはラムネが基本や
152：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:06.57ID:BDsugnLaa
糖質制限って腎臓にめっちゃ悪いぞ
まず糖質を取らない分タンパク質を多く取ることになるがタンパク質は塩分と共に腎臓を悪くする主な要因
次に人間は痩せるとき脂肪より先に筋肉を分解するからその時にタンパク質が大量に生まれてこれも腎臓にダメージを与える
腎臓は悪くなったら二度と戻らないから気をつけろ
170：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:16.44ID:4srARumHa
>>152
じゃあどうすりゃいいのよ
172：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:26.39ID:d5xzdZCn0
>>152
内臓脂肪つきまくりの方があかんのやない?
184：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:02.95ID:PmOUro7/0
>>152
麦茶の出番か?
185：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:15.34ID:lcbDGm2bp
>>152
エビデンスがないぞその話
154：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:15.25ID:4srARumHa
当たり前やけどカロリーやら糖質ないもんってやっぱり味気ないよな
166：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:55.46ID:seriFM9o0
>>154
せやな
155：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:15.47ID:bMR+8iNe0
ファミマのお母さん食堂の焼き鳥味のチキンばっかり食ってたわ
157：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:24.19ID:Ly2NBbEp0
1日くらい好きなもん食えばええねん
明日から頑張れ
160：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:30.61ID:tkxW8n0T0
ビルダーが食ってそうなブロッコリーとサラダチキンみたいな組み合わせやない?
173：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:31.25ID:seriFM9o0
>>160
やっぱそれが黄金コンビなんか
161：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:33.80ID:vxqermTk0
落花生ならある程度、量を食べてもええか?
162：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:41.45ID:iPS4U81L0
まず食事中に水飲むのやめろ
それだけでも変わる
171：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:18.62ID:tZxPYvEt0
>>162
なんでや?むしろわいはいっぱい飲んどるけど
163：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:45:47.21ID:tZxPYvEt0
マックのポテト150円やぞ!
174：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:46:45.52ID:cZvAf96q0
ちなみによくあるのが糖質制限=タンパク質しか摂らないっていう誤解な
タンパク質と同等ぐらいに脂質を摂ることが大事なんやで
脂質は太らんっていうのを理解してないやつが多すぎる
177：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:17.18ID:seriFM9o0
>>174
上で脂質はあかんいう人もおるぞ
181：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:51.58ID:7wQORraxa
>>174
チーズとか太るやん
178：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:18.80ID:bMR+8iNe0
カロリー制限しろ1日1000以内な
179：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:28.05ID:YAW9gNDPd
デブは糖質食いすぎだから一気にゼロにするより昼は食っていいとかにしたほうがいいと思うで、それで十分やせる
180：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:47.14ID:Z4i/NQISF
ご飯
182：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:47:54.38ID:4G4x7/PS0
糖尿病にグラノーラってありなんか?
朝食の牛乳がいいって聞くけど
188：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:27.93ID:6SSCY/000
>>182
無しやろ
229：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:18.35ID:BomkoSuud
>>182
シリアルも牛乳も糖質の塊だから、糖質制限的にはNG。豆乳+小麦フスマにした方が。
189：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:36.23ID:E0OXCq9ka
サラミとかチーズはエエぞ
191：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:46.00ID:4srARumHa
節制してて思うのはやっぱりお米って美味しいんやなって思った
192：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:48:59.22ID:pBwoLBSZd
酒辞めたら痩せたわ
酒って太るんやな
200：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:49:51.71ID:seriFM9o0
>>192
酒は飲まんのや…
193：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:49:11.47ID:pu199EoY0
デブって自分を正当化するためにすぐ糖質制限批判するよな
195：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:49:28.99ID:d5xzdZCn0
あと惣菜パンもあかんな
カロリー化物や
199：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:49:50.78ID:ZCl/oFGua
ビッグマックはいくつまでOK?
202：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:07.00ID:d5xzdZCn0
>>199
そんなもん、一個も食ったらあかんやろ
203：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:09.45ID:bMR+8iNe0
世界はカロリーで出来ているから
204：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:22.43ID:6ENhrOj6a
ゼロコーラ出始めの頃はクッソ不味かったのに今は普通に飲めるレベルになった
207：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:29.92ID:2VEJenFl0
飲み物にプロテイン(サバス)飲んでるんやが
ふとる?
214：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:51:03.59ID:seriFM9o0
>>207
コンビニに置いてるやつ?
あれも以外と糖質結構あるんよな
217：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:51:37.76ID:lcbDGm2bp
>>207
最近コンビニとかで売ってるようなやつはアウト
209：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:50:33.24ID:/mFQXo25H
アル中カラカラが海鮮丼で米の代わりにシーチキン使ってたの見てワイは米の代わり全部シーチキン使っとるわ
221：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:52:04.43ID:SHhlsP2o0
糖質制限は止めとけ
222：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:52:06.71ID:seriFM9o0
武藤ヨーグルトとか美味しくなさそうやなあ
224：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:52:16.17ID:FAhxEq/U0
毎食ご飯100g鶏ムネ100gとゆで卵食べてる
総カロリーは1200くらいやまだ三日目やけど痩せそうか?
230：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:25.28ID:n3mvn+ZQ0
>>224
続けてりゃ痩せるでしょ
途中で辞めるからいかんのであって
225：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:52:32.64ID:t8z2+GSp0
ふすまパン
米のぬかの部分で出来てるから糖質無い
226：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:52:33.78
糖質制限して毎日1時間走ってたら酒とか全然飲まんのに健康診断で尿酸値が9超えたから気をつけろ
231：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:37.43ID:6SSCY/000
この時期なら冷奴がええな
232：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:47.34ID:6jwmGs8Qd
つか何も知識なくて勉強する気ないヤツは大人しくカロリー制限しとけ
それすら無理なら女御用達の一食サラダに置き換えとかしとけ
233：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:47.40ID:ch3yEO2Sd
とうふさんなんだよなぁ
234：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:53:58.06ID:d5xzdZCn0
牛乳もあうとなんか
確かにあんな甘いのはあかんか……
237：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:54:37.23ID:cZvAf96q0
>>234
ワイのおすすめはアーモンド効果や
もちろん砂糖なしのほうな
ミルクみたいな感じやけどアーモンドやからビタミンもあるし美味いで
238：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:54:45.11ID:Api+h4jfa
とうふいいんだけ
239：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:54:47.59ID:DQ9kqMepr
ローソンのブランパンは糖質低くて食物繊維もたんぱく質も摂れるしガチ有能やな
243：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:55:15.22ID:PmOUro7/0
結局続けないと意味ないから自分で落とし所探るしかないよな
245：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:55:23.27ID:ZWfkorsq0
果糖もあかんぞ
炭水化物よりましってだけや
259：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:57:11.74ID:d5xzdZCn0
>>245
つまり果物もあかんの?
247：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:55:59.25ID:xuk/SrE70
ソバくらいなら平気やで
248：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:04.29ID:owCpgX0Ur
こんにゃくとかいう神の食い物
249：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:18.82ID:i+pEreFU0
ザーメン
250：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:24.62ID:lcbDGm2bp
果糖は米とかパンの糖質よりアウトだぞ
251：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:38.62ID:GYLbVh4Z0
ところてん
253：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:46.11ID:t5bbR1xB0
ここまで極端に糖質を目の敵にしてるとストレスで逆に悪影響出そう
254：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:46.34ID:6SSCY/000
みんなサラダチキン食べればええねん
コンビニのサラダチキン美味いし種類豊富で味に飽きんし
260：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:57:12.19ID:BomkoSuud
>>254
なお塩分
265：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:57:41.66ID:d5xzdZCn0
>>254
高いねん
あんなモノに金払いたくないわ
256：なんJゴッドがお送りします2020/08/23(日) 16:56:53.14ID:qDVqBkyda
8月からダイエット始めたけど毎日2合食ってた米辞めただけで-12キロやで
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598167521/
