徹夜で治したことは何回かあるけどあれほんまきついんや
何かいい方法ない?
今絶賛昼夜逆転中や
2：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:I5gICwWAa
徹夜しろ
4：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Uq+slGzs0
>>2
徹夜以外でや
あれほんまにきついねん
3：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Uq+slGzs0
今から寝ろとか言ったってそれが難しいんよ
5：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:I5gICwWAa
>>3
今から寝る必要ないやろ
6：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Y4boSUGs0
ワイも今10日くらい逆転中や
年末に会社辞めてから逃避してるのかそろそろ生活費やばすぎる
11：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Uq+slGzs0
>>6
治す方法一個しらん?
ワイは元々夜型やねん、けど大学行ってる間は無理して通ってた
19：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:r4aJL+kN0
>>6
早くないか?生活費ヤバなるの
8：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Uq+slGzs0
何人か昼夜逆転民おるやろ?
元々ワイは夜行性やから本来の生活リズムは夜型やねんな
大学行かなあかんから生活リズムを直さないといけないんや
9：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:4FBpgjqb0
何時から寝て何時に起きてるんや
12：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:Uq+slGzs0
>>9
昨日は6時に寝て1時に起きたな
早起きでそれくらい
10：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:C/gELUnR0
わいのオススメは睡眠剤や
徹夜は正直寝るタイミングミスったら終わるし
13：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:tRFefst90
3時間くらい寝れば行けるやろ
14：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:uCnszQpU0
ちょっとずつずらしていって20時くらいに起きたまま徹夜するのが安牌やないか?
15：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:nqV2Fk160
ワイはゲームをやると寝食忘れてだいたいそれで治してるわ
集中出来るなにかをやり続けるしかないで
16：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:0D9RRI6V0
寝るときのコツ教えたるわ
目を閉じながら自然と脳が出す動画とか絵のイメージを流すんや
このとき動画とか絵から派生して考えたりしない
ただイメージをぼーっと見るんや
で、次々と出てくるイメージを止めない
いつの間にか落ちてる
18：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:nqV2Fk160
>>16
目を閉じると痛いんや
17：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:DYV6KH6/0
起きてすぐ飯食うようにするとええで
体が覚える
22：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:wunY7dfT0
眠いまんまショッピングモール歩き回る×2日
疲れるのと寝れないので治った
23：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:D1kweyn20
寝落ちしかしてないなここ数年
寝ようと思って寝たことないわ
24：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:HEtWoalD0
カフェイン大量摂取しながら徹夜や
ゲームとかドラマ見まくれば余裕
25：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:FNBtjlYZ0
なおさんで夜の仕事すればええんちゃうん
26：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:3z5MrHPc0
結局徹夜して帳尻合わすしかないのよ
27：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:dyLyEg/m0
6~7時の耐え方教えてほしいわ
あの時間帯全てに飽きて結局寝てまう
30：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:abcear830
早く起きる
徐々にアラーム早くして正常に戻していく
69：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:8c2mbDiC0
>>30
後ろ倒しにするより早起きした方がええよな
今まで寝てた時間に起きると自律神経がバグって気持ち悪くてしゃーないわ
31：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:7YBVGRH60
ワクチン接種からの副反応で発熱
ひたすら寝まくって治せ
32：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:jFDln2/00
昨日まで夜ぐっすり寝れてたのに昨日やたら眠くて昼寝したからまた夜寝れなくなっちまった
33：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:PL4g55DiM
ワイは今日のぼざろ実況したいから今から意地で治すわ
ちな夜9時に起きた
全力で走って風呂入ってasmrきけば多分寝れるはずや、きっと
61：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:AYHi6GXn0
>>33
アカン、運動したら目がバッキバキに冴えてもうた
34：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:blHpS/2ma
治す必要ないから治らないんや
昼間に必ずやらなきゃいけない用事作っとけ
35：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:zC5f3jVh0
とりあえず電気消して寝る
寝れなくてもこれで数時間粘る
それでも疲れは結構取れるらしいしな
36：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:rIugCf9R0
無職の時ガチでシャムさんを子守唄にしてなんとか治してたわ
どうでもいいラジオもいいと思う
38：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:GIto2Qyi0
ないよ
39：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:obw703KYM
まずスマホを遠くに置きます
1日中布団の中に居れば勝手に治る
40：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:IkHaqzZI0
運動して栄養取れば大抵のことは良くなる
41：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:J19IWXi30
ワイ今日久々に肉食いまくったら元気過ぎてまだ起きとる
肉食えば眠くならんからそのままオールせいや
44：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:AneDuNsaM
>>41
ワイ食いまくるとスヤスヤなんやけど
42：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:pi15r3Fc0
徹夜して無理やり起きて次の日の夜寝ようとするとギンギンで全く眠れない現象
43：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:8zWvSXZL0
酒やね
とにかく飲みまくって死にそうになるのがコツや
46：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:DVlthd+b0
1~2時間で目覚めて後は寝付けず覚醒状態で数時間横になってるだけやわ
これ病院とか行くべきなんか
59：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:AYHi6GXn0
>>46
眠り深くする薬くれるぞ
47：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:J19IWXi30
血糖値上げまくって気絶して寝るのもありやな
49：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:G/T16Dvua
ワイむしろ帰宅して酒飲んで暖房つけたら20時くらいでも寝てしまってこんな時間に起きてるわ
50：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:jFDln2/00
飯の時間と量を調整しないといかんのやろな
内臓が疲れてると安眠できん
51：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:UU0DmPhZ0
一気には難しいから徐々に遅くしていくんや
できるだけ少しずつ寝る時間を遅くしていく
そうすれば元通りや
53：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:yq5naH3i0
ワイはほっといたら勝手に戻るわ
でもまた昼夜逆転する
54：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:JhVBUBZ40
早起きして運動して朝日浴びたら強制的に早起きに固定されるぜ
55：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:VX5bQ7EKM
昼夜逆転直すのが上手い人って禁煙に何回も成功してる人みたいなウィットを感じる
63：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:HEtWoalD0
>>55
ちょっと油断するとすぐ夜更かししてまうんや
でもそれもすぐ逆転させるから平気や
56：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:AhK8sGPlM
夕方バイトでもしたら
疲れて帰ったらすぐ寝れるで
57：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:wxw5cve+0
ワイ、22時に眠くなりチャンスと思って寝るも0時にお目覚めしてしまう
58：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:rIugCf9R0
酒で寝るようになったら終わりやぞ
60：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:gjVuQz4GM
カーテン外せばええ
62：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:UU0DmPhZ0
時差ボケと一緒なんやからゆっくり治していけばええねん
66：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:8c2mbDiC0
直してるときが一番キツいんだよな
働かなあかんのに一日中眠くてしゃーない
68：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:7jK2N7hNa
朝寝なければOKやで
70：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:AhK8sGPlM
ワイの意見、無事無視される
自堕落な奴はある程度強制力ないと絶対治せんぞ
71：なんJゴッドがお送りします2023/01/07(土) ID:TvFq5neS0
とりあえず心療内科いけ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1673035214
