急募 肩幅広くなる方法

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1:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

ちょっとでも肩伸びそうな運動ないんか?


2:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:xfTB7hlL0

ベンチプレス



3:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:ajB45TWk0

アーノルドプレス


4:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:7ZNWhrTl0

懸垂しろ


12:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

>>4
効果あるんか?一番気軽で簡単そうやな


6:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:YkxZe1f20

バブルんときの服でも着とけ


7:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:yTUuAw8i0

水泳やれ


10:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

>>7,8
大人が水泳やれるとこあるん?


8:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:OY7+qzQt0

水泳


9:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:hk0bDBJS0

ワイ華奢になりたあ


11:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:wmd+0rnY0

成長期が終わったら基本的にどうにもならないが広背筋群を鍛えることでちょっとだけ増えるよ


15:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

>>11
そうなんか..


14:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:rZtXH1P+0

ダンベル持って一生カスカスダンスやっとけ
まじで効くぞ


23:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

>>14
ほお..


16:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:spnLugVIr

バタフライ


17:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:j+FDvaaza

スーツ着る時にハンガー逆さにして背中に入れるとええで


21:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:BkGSivKt0

懸垂と腕立て伏せやな


24:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Kr5GUqcWp

>>21
効果あるならこれらが最高やな


22:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:pV8AZH450

体重増やせば必然的にでかなるで


26:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:HJIHvGaZ0

水泳ってほんまに肩幅広くなるんか?
三角筋と広背筋?


27:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:wmd+0rnY0

>>26
成長期に適切に行えば伸びる


28:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:dfiJUfa+0

ジム行って背中と肩を鍛える


29:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:LKr7d7A60

与田の写真を飾ったり、オマエって言葉を言葉狩りしたり、与田に寄りそうことで肩幅は広がる


30:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:2E/hSVjP0

肩幅の大半は骨格やろ
いくら肩の横鍛えても限度はある


31:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:7ZNWhrTl0

>>30
そうなんだよな
鍛える言うても限界ある


32:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:Rzk5zD5Q0

顔がデカイからや


33:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:VBIwFD4z0

ショルダーガード着るんや


34:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:M8wIQjjo0

肩というか肩甲骨広げるなら前鋸筋鍛えるといいよ


35:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:mj4h4gkL0

肩幅52センチあるけど遠目から見たら一反木綿みたいでクソダサい


36:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:ai7C29TB0

チョコプラよ長田みたいになりたいんやが


37:なんJゴッドがお送りします2022/10/23(日) ID:gkWGWFPt0

成長期に水泳をする




元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1666459944
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