肉とブロッコリー食べる生活続けてるけど

ブタ「何食えば痩せるかな?」←

>>5
食生活は大事だと思うけど

野菜食べれば?

>>7
そんな手軽に取れる野菜ある?

ヨーグルトもくえ

>>10
それいいね🥺
採用

だからお前はデブなんだよ

>>14
でもでも🥺

ワイ毎日ブルガリアヨーグルト400gのプレーン食っとるぞ

アトピーてきなの治ったからオススメ

>>25
味無しきつくないの?なれるもん?

オートミールやな

おみそしるにいれて食べたらええで

>>29
オートミールをお味噌汁に入れるんか…

米は腹持ちがいい
適量を食べれば結局トータルでは食べる量が少なくすむ

>>31
米うまくて食べ過ぎちゃうんよなぁ🥺

サッカーうまそう

>>37
何でいきなりサッカーが出てきたんや🥺
サッカー選手ってこういう食生活してるんか?

パスタ食えば?

>>41
塩分が多いだかで健康に悪いってなんj民から聞いたからあんま食べないようにしてる🥺

みそ汁はのみすぎは塩分過多になるからあかんで

>>45
そうなんだ
できれば作るもの統一したかったんやが

なかやまきんに君やん

>>47
筋トレガチの人はこういう感じのやつ食べてるよね🥺

イッチがブロッコリーをどう調理してるか一度も説明ないやん

>>50
そのままや何も味付けないで肉に添えてる🥺

肉ばっか食ってると内臓ポリープに気をつけるんやで

>>54
まじかどのくらい取るとやばいん?
いちおう一日で4百グラムの豚とか鶏肉食べてる

きんにくんはオートミールがええと言っとったやで

>>55
オートミールかぁ味がなぁ🥺

沼も作ったら?

>>56
なにそれ🥺

ゆで卵はどうや?腹に溜まるで
1個20円と安いやで

>>59
あーええなぁ!かんたんやし
味付けは塩になっちゃって塩分摂り過ぎになっちゃいそうだけどおやつ代わりにええわ

ボディビルダーでもない限り多少の炭水化物とか誤差だから、リバウンドしないためにも長く続けられそうなメニューにした方がええで

>>72
だよな
色々考えてみるわ

ブロッコリーは15分は水につけてないと虫いる

>>93
たんぱく源じゃん

沼うまいんだけど材料集めるの面倒なのと、ちょっと外食あると見た目も相まって空気なくなるんよな

>>98
別にあのレシピに拘らなくてええやろ
大事なのはコメとダシとチキンくらいで野菜は他に色々入れてもええんやで

飯食う前に炭酸水飲むと腹膨れるからおすすめ

自分で作れば安上がりだし俺は割って飲むけど

>>104
え、ミドボン家にあるんか