情けなさすぎやろ
2：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MtPTAN+m0NIKU
懸垂くらいせめて1回はあげようよ…
3：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:K6CignBxaNIKU
わいやん
上がる気がしない
4：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:NgjhyaiIaNIKU
ま?一回くらいできるやろ
5：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:aC9oF7ZL0NIKU
6：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:HMmzGNw5HNIKU
なんのためにやる必要がある?
7：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:x7Zp3n3wMNIKU
デブワラワラで草
8：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:HMmzGNw5HNIKU
やらなくていいやろ?
マウントを取るため?何?
20：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:j7aRU9VMaNIKU
>>8
最強の自重トレやぞ
10：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:cuYRajNydNIKU
しゃあないやん
100kgあげるんはきついで
11：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:kPW31S6laNIKU
これできるって奴はヒョロガリの可能性が高い、哀れ
12：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:rrDItitR0NIKU
この間自衛隊式懸垂とかいうのやったら5回でキツかったわ
13：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:jOtcD9fCdNIKU
ワイは19や
27：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GmuxzPNe0NIKU
>>13
すごいな
14：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GXDN6woA0NIKU
ワイのワイド懸垂見せたろか?
15：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:j7aRU9VMaNIKU
フルでやるとかなりキツいよな ある程度痩せてないとトレーニングなしで上げるのは結構難しい
16：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:kWAVwjuK0NIKU
運動全くしてないワイですら1回はできるんやが
デブ多すぎやろ
17：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GlUt+l9A0NIKU
ネガティブばっかりやってたら一回は出来るようになった
18：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:obFfgzgmaNIKU
ワイ5や
19：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:vDd5Jf730NIKU
SASUKEとかもだいたいチビが強いよな
デカいほどきついんかな
24：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MtPTAN+m0NIKU
>>19
サスケはシンプルに指いじめが酷すぎて重いとキツいな
まあニンジャの番組だから当たり前なんだが
87：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:g40BVUxy0NIKU
>>19
でもあまりにもチビというか脚が短いと最初の飛ぶやつで詰みそうだわ
99：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:xpZ5VSWbdNIKU
>>19
日本人は170あると厳しい
21：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:kNn3vybi0NIKU
この前やったけど30は余裕やったわ
22：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:eGgEWWDFpNIKU
デブはそもそもぶら下がるのすらキツそう
23：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GXDN6woA0NIKU
ジムでやってんのパーシャル野郎ばかりで笑う
25：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:QR0YvlSW0NIKU
3~5回くらいやな
26：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:J/51wwFddNIKU
毎日20やってる俺は異端か?
30：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GXDN6woA0NIKU
負荷逃さないようにフルレンジで出来るよ
お前が下手なだけ
36：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:aC9oF7ZL0NIKU
>>30
それ関節に負荷逃げてるよ
31：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:UxSJUDQBdNIKU
懸垂できるとなんなんや
32：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:ocGJ2Ld+0NIKU
やり方を知らないだけで筋トレせずとも正しい体に持ち上げ方を学べば大抵の人が懸垂くらいできるようになる
33：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:gnHdWaBY0NIKU
ワイは15回
34：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:hPUcu70n0NIKU
ラットプルダウンでええやん(ボソッ)
37：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MtPTAN+m0NIKU
>>34
懸垂の方がいいってボディビルダーのチャンピオンもいっとるぞ
38：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:QR0YvlSW0NIKU
>>34
何か使う筋肉がちょっと違うらしいで
35：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:VJ973hKHaNIKU
メスじゃなくてオス?🤔
40：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GXDN6woA0NIKU
短距離力んでるだけで負荷を逃してないとか勘違いしてるアホが多いからな
41：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:gnHdWaBY0NIKU
横川くんも背中一種目なら懸垂言うてたな
44：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:I3f5DK+o0NIKU
>>41
なら間違いないな😁
42：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GlUt+l9A0NIKU
だって山澤さんが懸垂の動画出してたもん
あんな背中見せられたらやるやろ
43：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:u6MC2tqnMNIKU
ラットプルダウンではじめて
できるようになったらチンニングしたらええねん
45：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:lrJaJKtb0NIKU
ステンレスパイプとクランプで自宅に懸垂バー設置してる
なお回数は8回
46：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:yPlaEg7EMNIKU
懸垂やりすぎて肘関節痛いんやが
47：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:A7XoDH9v0
やっぱ陸軍幕僚長くらいなら30回くらいはできるんか?
48：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MtPTAN+m0NIKU
49：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:K6CignBxaNIKU
>>48
実際マシンだけだとなんか物足りん
50：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GmuxzPNe0NIKU
ワイはアシストチンニングやるようにしとるわ自重むりや
51：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:WJUclj6U0NIKU
小学生の頃は出来たんやがな
52：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:8UQfIdGgMNIKU
ワイも懸垂とディップスだけでここまで鍛え上げたわ
53：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:78RCzyYy0NIKU
夜にブランコのごんぶと支柱でたまにやる
やっぱある程度は適切な太さじゃないとおてて痛いわ
56：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:aC9oF7ZL0NIKU
>>53
わかる
普通の懸垂台だと豆できまくる
54：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:hPUcu70n0NIKU
背中は懸垂以外何すればエエんや?ニキらオススメ教えてクレメンス
57：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:IwLs8zZsdNIKU
>>54
捻りながら背筋でええやろ
61：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MtPTAN+m0NIKU
>>54
ワイはケーブルローイング必ず入れてる
63：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:8UQfIdGgMNIKU
>>54
ディップスでええんちゃう公園にあるし
64：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:LsRcCiB0MNIKU
>>54
デッドリフトや
74：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:u6MC2tqnMNIKU
>>54
ベントオーバーローイング
バックエクステンション
55：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:kScgawrh0NIKU
一回目は結構簡単に上がるのに2回目から急に限界ギリギリになって最後の力振り絞ってもせいぜい5回までしかできんわ
58：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:OheB61i40NIKU
他の動物は懸垂何回できるんや?
59：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:z5IfJESQaNIKU
高校でボート部やったけどちゃんとしたフォームでやる懸垂は10回が限界や
エルゴとかちゃんとやってた頃はもっと出来てた気はするけど腕伸ばしきらなかったり多分反動つけたりしてたんやろな
60：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:329RNEWjpNIKU
チンパンジーとかなら無限に出来そう
62：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:MEI7Rmy+aNIKU
筋トレはしてるけど懸垂は盲点だった
やってみたいが
やってる人は、自宅にそれ用の手すりでも増設してるの?
82：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:xpZ5VSWbdNIKU
>>62
近くの公園でしてる
65：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:uw3Vkit30NIKU
散歩コースにできた
67：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:ojsi3nEs0NIKU
筋トレ一年くらい休んでたんやけど
前は懸垂やら背中の種目得意やったのに
今は背中苦手になって胸が得意になったわ
まぁ単に太っただけなんやけど
68：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:4NHvsbod0NIKU
逆手で幅狭めなら割とできるよな
順手で広くできるようになるのは時間かかる
79：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:lCNG7dOAxNIKU
上がらんけどへこへこしてたらそのうち上がるようになるんかな?
84：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:Sd2FuavEdNIKU
懸垂って回数より
下げるとき時間かけるほうが効いてる気がする
85：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:ZaFUvbZk0NIKU
逆手でやっと1回や…
88：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:UIic1GbedNIKU
鉄棒に10秒ぶら下がるのもツラい…
89：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:T5DwYiTu0NIKU
腕長い人は不利
90：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:TaLkZmke0NIKU
懸垂できる場所がないわ
91：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:N6HeyKDj0NIKU
ぶらさがってるだけできっつい
92：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:GmuxzPNe0NIKU
ニキら色々な種目教えてくれてサンガツ!ワイはでかくなるでー🤩
93：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:l+rcJHBg0NIKU
懸垂出来へんかったら映画とかによくあるよじ登れなかったら死ぬ状況で詰むんよな
96：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:WJUclj6U0NIKU
>>93
でもその状況って落下の速度に耐えうる腕力があるわけだから上れないわけがないんだよな
まず落ちるときに掴めなくて死ぬだけや
94：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:ecLztK7w0NIKU
崖から落ちそうな時に這い上がる筋肉つくか?
95：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:8DXHjCOT0NIKU
この前小学校の校庭入ったら鉄棒あったからやったわ
30回できたわ
学生時代の体力はかわってないようやったわ
ちなその後彼女と焼肉したんやが途中で懸垂の影響か箸を落としてしまった模様
97：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:2NEwyQew0NIKU
でもお前ら結局ゴリラさんに勝てないじゃん?
100：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:iSotHCaU0NIKU
順手と逆手とで話が違ってくる
103：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:2NEwyQew0NIKU
>>100
逆手だと腕が邪魔で引けなくてアゴがバー超えないし何の意味があるんだろうなあれ
101：なんJゴッドがお送りします2022/06/29(水) ID:2NEwyQew0NIKU
今どきのこどもはほんまに背中何も鍛えられないのに姿勢をよくしろ怒られて可哀想だと思うわ
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656475795
