健康のために食べた方がいい食べ物教えて

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1:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:ooLURSH4d

もう信頼できるのは己の健康だけや


2:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:BqdNjYIs0

ゴマ


3:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:n0Edm1lG0

ワイは夜に納豆食べてからお通じがえげつなくなった



4:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:Ox/KAuRw0

朝はオートミール



5:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:obf1wgI/a

納豆卵


8:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:EgmvPRat0

トマト


9:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:gZdjKhDg0

鯖缶
玉ネギ
モズク
オートミール
グラノーラ

カレー

鶏胸肉

焼き魚(塩サバかアジ)

ヨーグルト

野菜ジュース
ワイの主食この辺だけや
野菜食えん


10:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:iKp4Olq00

りんご

アボカド
豆腐


11:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:XYFHwppy0

二郎系ラーメン



12:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:mX/pIoEn0

もずくはガチ


13:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:Ecw1cXIq0

テンペ


14:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:DEp57XJCp

納豆

トマト


15:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:/XhJ/xRw0

NATTO


16:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:KAlSFqm00

ウラン


17:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:1hnG0n/50

納豆はガチ


18:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:3Kzl5rd60

ほうれん草



19:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:iKp4Olq00

ばなな
ブロッコリー
にんじん


20:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:TQXYPsXB0

トマト・ブロッコリー・キャベツ・ニンジン・タマネギ・ニンニク
これを大皿に入れて肉か魚と一緒にレンジで数分蒸す
調味料はその都度適当
これ毎日でOK
あとは野菜ジュースや青汁かサプリメント



21:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:DejesN7x0

ワイの健康セット
玄米、納豆、卵、牛乳、トマト、黒酢、ヨーグルト



22:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:giVQ/NzG0

ビール



23:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:FA8Q/lkk0

野菜ジュース


24:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:MzSo6VLc0

大豆


25:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:/XhJ/xRw0

無調整豆乳もええぞ



26:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:JJ4ZCXyH0

サラダ油やめてオリーブオイルにするんやで

サバ缶も毎日食べるといいで



27:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:bGnzNEA40

泡盛


28:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:F8lMUHIxM

料理はしたくないんやがどうやって栄養バランス保てばエエの?


31:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:TQXYPsXB0

>>28
電子レンジでデカいどんぶりとか大皿とかに野菜盛り込んで肉か魚も一緒に乗せて
蒸すだけ
洗い物ほぼ要らん


29:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:hZmBm6z3M

くるみ
アーモンド

マカダミア
ピスタチオ


30:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:dFGQt7V60

ごつ盛りのカップ焼きそばやな



32:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:JTnIvSzt0

腸にいいものが全て
食物繊維、発酵食品系


34:なんJゴッドがお送りします2022/05/03(火) ID:HesWlMRh0

グラノーラ食うとうんこ出ないしオナラプップになるんやけど何これ
ワイがおかしいんか?




元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651574658
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