ワイ納得いかんのやが
6：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:muYNub9T0
100kgを100回やればいいじゃん
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:yJ57Lj58M
あと限界まで追い込むより8割程度でやめた方が効率いいらしいな
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:zpP0nAlRa
>>7
バーカw
33：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:Q+hU4r8j0
>>7
ソースくれんか
それならワイでも続きそうや
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:/RBmkMt90
同じわけないやろ
100mダッシュと長距離列車を同じ距離なら同じ筋肉なわけないやろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:DqNdL4DNM
体感的には100kg一発のほうが疲労度高かったな
14：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:xFnsRLWQ0
100kgを10回やればいいんじゃないかな
16：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:au5YNpyz0
タカクラケーの法則を知らんのな
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:oLGDCMtz0
100キロあげられる奴にとっての10キロなんて紙みたいな軽さやろ
つく筋肉量が同じなわけないわ
19：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:gJWfYzyT0
これなら10gを10000回でも良いはずなのでおかしい
ただ生きているだけでムキムキになるはず
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:ECRYRO+KH
>>19
負荷になる範囲でやろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:xFnsRLWQ0
>>19
10gを10000回じゃ筋組織が破壊されないんだから気肥大しないのは当たり前だろ
26：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:UFKd6OoKM
>>19
低重量上げまくって関節壊してそう
53：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:T0GCI+jR0
>>19
生きてるだけでそんな1万回も動かないやろ
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:ECRYRO+KH
筋肉量は同じなだけで質が同じとは言ってないやろがい
22：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:ailLtcup0
ベンチプレス10kgとか言ってる時点でエアプ丸出し
29：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:GRQXSZJT0
筋肉量同じってどういう事や
筋肥大する大きさと筋繊維の密度の割合が釣り合うって事か?
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:mtAtQFEep
300°Cのお湯なら1分でカップラーメン出来るから
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:WgfpIol50
違う
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:C8nOu2SIa
キツければキツイ程良いみたいなのは日本人大好きの精神論に近いもんがあるわ
故障リスクもあるし限界を超えろトレーニングはただの自己満足や
36：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:frlwR+1W0
20kgのダンベル2つで筋トレしてるけど、やっぱりベンチプレスみたいな
70、80kgの高重量でトレーニングできないからそこまで筋肉ついてる感覚ないわ
37：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:yC1HRt7/0
>>36
20キロってすごく思いじゃん
39：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:pycTwsDJ0
1キロ100回で、100キロを一発と同じなん?
40：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:EiXtU9fd0
この理論ってベンチだけやなくてダンベルでも同じなん?なら5キロだけでムキムキなれるやん✨
42：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:JpI2B82e0
ピークを持ってくるのは1セットだけでいいらしいな
同じ重量を3セットみたいなのは時代遅れらしい
43：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:vyncMg6B0
100kg一回しかやってこなかったやつが10kg10回をやったら一時的に普段より筋肉が成長する
44：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:EiXtU9fd0
なんや嘘やんけ
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:oWO/RgbR0
今怪我してるから痛みでない重量で3セットやってるわ
46：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:EiXtU9fd0
仕事(kgf・m)=力の大きさ(kgf)×力の向きに動いた距離(m)
仕事量が同じってだけで筋トレと無関係
49：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:O9vTOXth0
ベンチプレス100行けるよになっても言うほど胸筋発達しなかったな
三等ばかり発達して肩まで炒めるしベンチプレスは言うほど効果高くないわ
51：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:xFnsRLWQ0
>>49
胸はベンチよりワイヤー器具の方が絶対いいよ
50：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:NbWa2cI50
ステやってないなら無理に追い込まず週あたりでボリューム増やしたほうがいいって言うね
たしかにやるとそんな感じする
高重量で追い込むと怪我しやすいし
54：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:zH94v5pS0
筋トレしすぎると体を痛めるからそんなにやらん方がええやろ
55：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:JYPjozaT0
はえーほんまか
ジム行くのだるいから家トレしかしとらん
56：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:JW+7EJto0
自動で筋トレできるようになってから立てろ
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:wM8idaBH0
ネッチョわらわらで草
58：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:alcaILmd0
結局マッチョがやってること真似するのが一番間違いないやろ
59：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:lNb9vyQ1M
自分のおすすめちょっと前傾荷重ディップス
これとケーブルクロスで胸マッチョですよ神
60：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:VCLYs6RZ0
これマジ?
マジならマラソン選手ムッキムキになってないとおかしいやろ
61：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:9nfkEy4P0
ぜってーうそだわ
62：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:yNvtYztx0
筋肉量はそうでも筋力は上がらないやん
63：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:5YK/+xUy0
なんで変な関西弁つかってんのここ
67：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:ECRYRO+KH
それ進化ではなく無いか?
68：なんJゴッドがお送りします2022/04/14(木) ID:PYvPrqhu0
ジムが潰れて自宅でやるようになって
1人だと危ないから重さより回数増やしてるわ
40キロを200回
何キロ上げられるかやってみたいけど近くにジムがないからそれすらできないという
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649875419
