鬱になる
人嫌いになる
コミュニケーション能力が下がる
ハゲる
EDになる
記憶力が悪くなる
身体が重くなる
ニキビが増える
日中の眠気が酷くなる
計算が出来なくなる
目の下のクマが出来る
背が伸び無くなる
ミスが起こりやすくなる
判断能力の低下
イライラしやすくなる
頭痛眼精疲労を引き起こす
お前ら寝なくてええんかこれでも
4：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:0Aai3cM20
眠れんもんはしゃーない
7：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:jQulPw/c0
一生寝とけ
8：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:dskzLDjx0
こりゃいかん!ワイは寝るで!サンキュー!
9：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:EOG/I0jj0
8割当てはまってて草
10：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:pBuKAW38p
なんJができない🥺
11：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:oFLm2yD20
普通に働いてたら睡眠不足なるやろ
12：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:w1bUn8mQ0
でも睡眠時間削らないと仕事だけでいちにちおわっちゃうよぉ🥺
15：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:utf4RGES0
寝すぎてもダメなんだよね
難しいね
17：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ipb8wyBD0
長く眠れなくなったわ
3時間毎に起きちまう
めちゃくちゃ眠いのに心臓がドンッ!ドンッ!ってなって眠れない
20：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:oFLm2yD20
>>17
ワロタw
22：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:utf4RGES0
>>17
ニカかな
37：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:qa3BU+nm0
>>17
ルフィおるやん
148：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:sD2VDh7A0
>>17
多分不整脈だから医者に診てもらった方がいいよ
21：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:JnQ3bT+7H
1日9~10時間は寝てるのに居眠りしちゃうわ🥺
昼休みも1時間寝てる
23：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:f6o0DN9q0
お前も早く寝ろ
24：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:dNfvwEYy0
どんなに疲れてても4時間しか寝れん
25：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mribuLeR0
カフェイン断ちしてから睡眠時間が倍に増えたわ
しばらくはとんでもねぇ頭痛に襲われたけど
27：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:7n9ir6CP0
寝る前になんJやっちゃう
んで次の朝航海するんや
28：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:BNG9bwQ00
目覚ましの30分前くらいに毎回目覚めてムカつく
29：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:T6etU/NNp
ヤクルト1000飲んでから良くなったわ
30：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:kFTpaPU6M
不安で寝れんのや
31：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
睡眠こそ最強の解決策である って本ええで
睡眠の大切さがわかる
32：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:kFTpaPU6M
異動してから、人間関係ヤバめで寝れんのや
34：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:gzTfQwGd0
ロングスリーパーは働かなくてもいい法律作れよ
36：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:2Ot/+u8H0
ワイ寝まくってるがニートやで
41：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:GJdSds4T0
今の時代に布団に入ってずっと目閉じるとか無理やわ
スマホもネットもあるのにそれ我慢しろとか
69：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
>>41
ラジオおすすめ
眠れなくてスマホいじるのは厳禁や
光を遮断しろ
42：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:Ce/gmXCq0
毎日夢覚えてるんだけどこれ眠り浅いんかな
53：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
>>42
関係ない
夢は毎日見る
レム睡眠中に起きると覚えているってだけ
44：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:CGmNplicM
なんJしたいんご
45：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:pYKihADk0
睡眠障害持ってるからマジで辛い
49：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ipb8wyBD0
デパス飲むと寝すぎてしかも起きてまだ眠いから飲みにくいんだよな
10年くらい細切れ睡眠しか取ってないせいか能がモヤモヤするわ
51：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:kFTpaPU6M
>>49
デパスやっぱきくん?
59：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
>>49
睡眠薬で寝ても質の高い睡眠得られないで
薬無しで眠れるようになろう
50：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:7n9ir6CP0
ワイの必死見てみ
2時に寝よう思ったけど
そっから1時間ボリス・ジョンソンの画像貼りまくってたんや
今日休みでよかったけど
57：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:leqkxAu90
10代ん頃一年程2日に1回寝る生活してた頃ある
頭ピキピキして死んだように眠りについとったわ
58：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:Rqgsuf0C0
ワイやん
禿げてはないけど
60：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:vrzgFFhK0
🌙🧠「寝なくてもいけるで!目瞑っても無駄や寝かさないで!!」
☀🧠「やっぱ無理だったわ…もう働けん寝ろ寝ろ寝ろ寝ろ」
どうすればええんやこれ
66：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:GJdSds4T0
>>60
分かる
普通に睡眠とっても外出たら眠くなる謎
82：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
>>60
概日リズムずれとるでそれ
65：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:IEP4Yupq0
労働時間が長過ぎるのが悪い
68：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:6GgzxWgW0
睡眠時間は悪影響あるけど睡眠時刻は社会以外に大して影響無いなって感じる
71：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:v8eLqZaf0
寝る前の数時間の自由時間の為に毎日仕事してんねん
いくらパフォーマンスが上がっても帰ってきて寝るだけとかマジで死んだ方がマシやん
72：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:tiGN7qop0
夜勤1年目やけど工事やらなんやらで不眠になってしまったわ
辞めたろうかな
73：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:RxP840eoa
これはガチやな
不眠症からのうつ病で身体ボロボロや
寝ようとしても寝られんくなったらもう発狂するしかないで
76：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:pv2UgQ8H0
これは正解だわ
薬飲んでも寝れないレベルで体の調子が悪化してるし
77：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:EOG/I0jj0
自分でも分かるくらい頭まわらんのよ
仕方なすカフェインとかレッドブル飲むときはある
ちゃんと睡眠とってる人っていつでも冴えてる感じなん?羨ましすぎるわ
78：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:2PhS47fk0
この情報化社会に知らん奴なんておらんやろ
おったとしても経験者のワイからしたら皆地獄に落ちてほしいから教えようとも思わん
まあどうせ言ってもわからん奴らばかりだしな
若い時の無理は早いうちに必ず悲劇を生む
88：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:SdLlZ91V0
>>78
なんか本当は良い奴そう
80：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:iLwqa+Qe0
フランス人の平均睡眠時間10時間くらいなんだっけ
うらやま
ついでに国関係ないけどアインシュタインもロングスリーパーなんだっけ
84：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:kAuOh5Od0
個人事業主になってからマジで寝過ぎちゃうんやけどどうしたらええんや
締め切りがヤバ過ぎてもクッソ寝てしまう
99：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
>>84
寝すぎにデメリットはないからええで
よくある寝過ぎたら寿命縮むってデータは因果関係逆なんや
86：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:GOMzCeGaM
飲酒運転は逮捕されるのに睡眠不足運転はなぜか許される不可解
危険度は両方同じなのに
89：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:PPegsJFU0
リモートになってから睡眠時間増えたんやが仕事サボる時間も増えてその焦燥感から眠れないンゴw
90：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:0e6UVywN0
禁酒したら睡眠時間増えたわ
91：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:wIATJzQv0
だからといってナマポニートが一日中寝っ転がってる口実にはならんぞ
92：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:iLwqa+Qe0
自律神経バキバキで視力矯正にも限界できるし
おまいら早く寝なさーい
101：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:wIATJzQv0
心療内科「おっそうだな」
102：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:Z65YJOn20
こういうの悪影響の一覧にハゲ入れときゃいいと思ってるよな
108：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:CMLHMyN2M
ハゲる!
109：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:FHldx8sh0
ワイは引きこもりニート時代が一番健康やったわ
110：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:3J7jNEC70
6時間以下の睡眠だとスポーツとかでもパフォーマンス下がる気がするわ
111：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:Y6E/owlY0
仕事のストレスで不眠症になって辞めるの繰り返しや
112：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:JQN2L8Di0
さんまとか一日3時間くらいしか寝ないらしいけどすげー元気そうだから嘘やな
113：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:1I3MqiK50
EDになって損することある??ないやろ
117：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:GFanOzCh0
だって大学の授業が9:00から始まるんだもん
119：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:4OHe+3Ey0
ワイも10時間ぐらいしか寝とらん
121：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mjQGB8Up0
さっきの3日寝れてないニキ寝れたかな?
123：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:0CdTtVPk0
睡眠の質がゴミすぎるのはどうしたらええんや
2時間に一回は絶対目覚める
124：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:X4xkmjVf0
どもるのもそうか?
126：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:2vUCgHNl0
おやすみ
127：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:N6wE4Awrp
不眠のやつはコーヒーエナドリやめるだけでアホほど寝れる
128：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mjQGB8Up0
枕買い替えたんやが高いわ…
いままで平べったいやつ使ってたんやがそれに慣れてたみたいやな
131：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:YEfuEAAMa
小麦が体質にあってなくて辞めたら6時間寝ただけでスッキリ起きれるようになった
133：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:01/7k7610
最近体内時計が25時間くらいになってきたせいで寝たい時間に寝れん
135：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:XfZnL9fi0
ルネスタ最高~
137：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:w5QUaPtH0
10時間ノンストップで寝れる奴の膀胱タンクどうなってんの
普通に尿意で起きるだろ
139：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:zLAiQyyrM
そりゃワイだって毎日8時間くらい眠りてえよ
でも寝たら明日(仕事)が来るやんけ!😡
140：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:J+8RJN7ka
ギャンブルで負けて寝ると悔しさが遠ざかる
142：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:sD2VDh7A0
やってるネトゲの日付更新が深夜1時なせいで一時かなり体悪くした
毎日2時に寝て翌朝5時半起きの生活してたら会社の健康診断でそれまで毎年Aだったのが一気にE判定出てビビったわ
144：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:swiRFwSV0
1日24時間しかないのに8時間は寝ないとダメとか欠陥システムやろ
147：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:OSOcXmNY0
>>144
勝手に寝てるだけでは🤔
151：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:PlLrz2BG0
寝てる途中起きるアホは眠いの我慢してうとうとしながら起きてるか水分不足かトイレやろ
152：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:tQQ55Xew0
2年くらい0時前後で寝ること意識してるけど別に何もいいこと無いで
睡眠で1番分かりやすかったのは寝る数時間前に水がぶ飲みしておしっこ出しまくってから寝るとスッキリ起きれる
154：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:wHHStEyh0
眠れないんだよ
155：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:dPB9/suMa
自律神経もイカれて三半規管も死ぬ
156：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:qnEtf1h40
床に入って寝れないなら絶対寝るなって睡眠アンチするといいぞまぶたを開ける努力もすると良い
研究のお墨付きや
161：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:zniizvul0
>>156
少なくとも寝よう寝ようと思うよりは絶対こっちの方がええやろな
157：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ojVsghWt0
鼻呼吸伝説って本当なのか?
口呼吸良くない良くない言われるから鼻呼吸意識してるけどまじで酸欠みたいになって毎日睡眠の質最悪なんやけど
167：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:4OHe+3Ey0
>>157
空気を取り込めればええんやからどっちでもええやろ
バルーン膨らますときと同じ原理や
160：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:hy0kiWod0
帰宅時間 – 出宅時間が6時間しかないんだが?
162：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ojVsghWt0
>>160
激務やな
166：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:pv2UgQ8H0
>>160
嫌ならやめろよ
168：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:zniizvul0
>>160
何のために生きてるのか分からなくなりそう
169：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:4wQBiIMPp
仕事のために健康害するのはあかんわ 何のために働いとるんや…
171：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:T8ThQI0va
寝るのが辛いとか寝たのに日中ダルいってやつは貧血とか何らかの病気が原因になってたりするから1回病院で検査してもらった方がええで
172：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ipb8wyBD0
寝る時って何考えたらいいんだろうな
めちゃ疲れてる時は何も考えられんけど、そうでもない時は「どこで間違ったんだ…?」とか「また千載一遇のチャンスを逃した…」とか考えちまう
176：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:qnEtf1h40
>>172
脳はシングルタスクだから意味のない言葉で脳を埋めるのがベスト
雑念をスルーするとか座禅的なことは難易度が高い
173：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:XDO0gQ8Q0
23時帰宅してそこから酒飲んでネットすると3時寝くらいにならざるを得ない
178：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:E4HsmmhU0
5時間寝てスッキリ起きれててもあかんのか
183：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:zfHkcspWp
>>178
浅い睡眠しか取れてないんじゃ…?
180：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:5b9otUqZp
寝る前にスマホとかpc見るなとは言うけど、他にすることないよな
181：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:6+WzjmdX0
コーヒーを1杯にして朝日光浴するようになったら夜寝られるようになったわ
寝る前に甘いもの食べて歯をしっかり磨くと血糖値上がってちょっとフワッとするからそのうちに寝る
スマホ見ると一発で寝られなくなる
184：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:vSQ/EJe80
お前さんもそろそろ寝ようぜ
185：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:gSm7cYvq0
13時間寝てるけど頭悪いし仕事もしてない
187：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:VxmOA3gN0
しゃーない寝る前に本に書いてあった睡眠のコツワイが教えたるわ
・同じ時間に寝て同じ時間に起きる
体内時計を安定させる為
・毎朝朝日を浴びる
体内時計をリセットさせる為
・夜寝る二時間前以降に運動しない
・カフェインは午後に摂取しない
カフェインは抜けるのに8時間かかる
・寝る前に酒飲まない
アルコールはレム睡眠を妨げ睡眠の質を下げる
・寝る前に大量の飲食をしない
消化不良で睡眠の質が下がる
・寝る前にリラックスする
読書、音楽等
・寝る2時間前くらいに風呂入る
風呂上がりに体温が下がることで眠くなる
・寝室を暗く、涼しくする
理想は18度
・寝れないままずっと布団の中にいない
20分以上寝れなかったらリラックスできる活動をする
寝れないストレスで更に眠れなくなる為
ただデジタル機器はアウト
189：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:3HMnZgUG0
だったら仕事昼からでもよくしてくれ
夜型なんや
194：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:ko9vp38N0
>>189
正社員は厳しいだろうけど昼から夜の仕事はいくらでもある
191：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:Xqm/cne60
残業させすぎやねん
192：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:bv0PWZ/Yp
4時からサッカー見るで
199：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:qQEJxmbY0
最近暑くて寝れない
201：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:tiGN7qop0
息浅くなって地獄や
腹式呼吸しても寝るときには浅くなっとるし
202：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:CUSFOe5J0
前j民に教えてもらったんやが日中どこでもすぐ寝ちゃうのって睡眠時無呼吸症候群の症状の一つってマ?まじですぐ寝るんやが
203：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mQC9kKhh0
ワイ12時間寝てる
鬱やからしゃーないと思ってたけどもう四年や
205：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:PtAiY/xP0
健康と時間は計り知れん価値があるで 稼いでもその先に目的がないなら安くて楽な仕事の方がええ
206：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:qQEJxmbY0
今日は2時間で目覚めてその後昼寝したけどまた2時間で目覚めたわ
207：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mQC9kKhh0
嫌なこと考えちゃうからスマホ見ながらじゃないと寝れない
210：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:LbHLZsah0
ワイも五時間くらいしか寝てないけど日中頭がぼーっとして感覚がフワフワしてるわ
212：なんJゴッドがお送りします2022/04/13(水) ID:mQC9kKhh0
ドカ食いしないと寝れないけどドカ食いすると朝起きれないよな
元スレ：https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1649858976
