ベンチプレスで肩痛めて2ヶ月経過したんやが…

けんばん損傷してる
断裂まではしてないぽい

>>4
ベンチプレスでありがちだけど腱板は基本的に元のパフォーマンスには二度と戻らないよ
筋肥大だけを目指すならペックフライで何とかカバーするしかない

>>4
ワイ毎回多分肩甲下筋軽く痛めとる
フォーム悪いんやろが腕上がらんとか怖い

インピンジメント?

>>6
ローテーターカフ損傷

治す方法ないんか

>>15
風船脇に挟んだり細いゴムチューブ引いたりしてリハビリしてる動画見たことあるけど大変そうやったな

断裂じゃないなら治る
変に民間治療しないで病院にちゃんと通えよ

>>17
ペインクリニックで注射したけど治らないぞ

ベンチとかいうマウント取るだけのトレーニングやるのがクソ
ディップスでいいんだよハゲ

>>19
ベンチ豚にいじめられてそう

>>19
ディップスのが肩壊れそう

何キロあげてんだよwww
体の耐久度が筋肉に追いついてないってことだろ?(笑)

>>28
155から上げた時に痛めた

ワイも昔レスリングで腱板損傷したけど、2か月くらい腕が肩より上に挙がらんかったわ
3か月くらいで復帰して、今はベンチ150kg挙がるけど、
損傷した方の肩は今もクセが残っとるわ

>>30
時間経てば治るんか

ベンチ150kg挙げるのがゴロゴロいるなんJって凄いんやな
体見てみたいわ

>>33
遺伝的才能がない奴でも行ける数字だぞ

前に山岸さんがローテーターカフの話してる動画あったな

>>34
もう痛めた後だから意味ない