95→83や
やっぱり太る原因はお米の糖質やったんやな
2：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:eB4Jv3Oa0
食い方分からん
5：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:jBRAH3SQ0
>>2
お水注いでレンチンして、スープの素いれて食ってる
ワイはキムチスープの素が美味しい
3：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:QCUGsvZ50
あんなもん食うならデブでいいわ
4：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:6fAB4XFH0
お米の糖質と言うよりGI値やろな
6：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:xAPC6HE1d
今はパスマティーライスの時代だぞ
オートミールは時代遅れ
7：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:JWoaNaKq0
オートミールダイエットよく聞くな
美味い調理の仕方ができたんだっけ
8：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:l9PVYGeh0
お吸い物ぶち込むだけや
9：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:tSiqPcpld
プリキュアカレーダイエットにしろ
10：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:4b3nuyk5M
そら痩せるわ
11：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:5TreA5Mi0
デブから標準までなら食えば食うほど痩せる
12：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:Ie1OfJZm0
誤差やろそんなもん
13：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:cwR2wAbd0
あれ食ってるとケモノになってる気がしてやめたわ
14：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:/zLtF4z30
オートミール生活続けるとたまに白米食った時の衝撃がヤバい
美味すぎて涙出そうになる
20：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:bEGgvLA90
>>14
わかるわ米って美味いんやなって実感できる
23：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:jBRAH3SQ0
>>14
ワイも2週間に1回はチートデイで米食ってるわ
涙出る
15：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:yEzytjcXd
オートミールって麦入りやからワイにはNGや
36：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:lrOPukRZ0
>>15
グルテンフリー生活やってみたいわ
でもオートミールうまい
16：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:Y6KjdU/C0
不味すぎて無理
17：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:HEqAS4bN0
お茶漬けの素かけると美味いって聞くけどあれ塩分ヤバいで
18：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:N8aicM6ya
普通に野菜スープにひとつまみいれるだけで食べごたえのある食事になるからね
19：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:DDFzMvcy0
単純に米と同じ量食わないだけって
思ってきたわ
21：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:mxX19/bX0
食べる量が違うだけやろ
同じカロリーなら体重は変わらんぞ
29：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:jBRAH3SQ0
>>21
せや
だからオートミールは少量で満腹感得られてええなってことや
22：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:Xech9stXM
シンプルにカロリーやろ
米と同じだけのオートミール食うの一般人には無理だから
25：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:Jfd3YmsR0
思い込みでも痩せれるならええやろ
26：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:yyne6LW6d
食べ過ぎなかったら何を食っても痩せる
27：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:/hJ9MMwd0
アラブ乙
28：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:AHP7Xr7N0
運動しろよデブ
33：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:jBRAH3SQ0
>>28
週2でジム行ってるんだよなぁ
30：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:ikUyS5Z10
チャーハンにしてみたりおかゆみたいにしてみたりヨーグルトに入れたり意外と汎用性高いよな
31：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:r+jQHLo+0
食わなきゃ痩せる
食って痩せようとすんな
32：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:X6n1z2200
運動しろよ
34：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:MlA+3mIc0
35：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:ozy8Zbj90
高いやん
37：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:JWoaNaKq0
食事と運動はダイエットの両輪や
片方だけだと遅かれ早かれ壁にぶつかる
38：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:G9Fnndrva
同じ主食の仲間だからそこまで変わらんやろ
42：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:bGWseEnH0
>>38
変わる
39：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:SePvkEONd
お好み焼きにしてくうとクッソ旨いで
40：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:w7p3JbpHa
オートミール食ったことないんやけどどんな味なんや?
41：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:DDFzMvcy0
運動ってなにすればええんや
歩けばエエか?
43：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:N8aicM6ya
まあ食事に縛りを設けて意識できてる時点で
その他諸々の自堕落だった部分にも節制が効いてる証拠でもあるしな
44：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:zFas+6Ov0
オートミールを粉末にして水に溶かして食うのおすすめ
45：なんJゴッドがお送りします2022/02/27(日) ID:UPJsrlI60
カロリー記録付けるようになって普段よそってるご飯の重さ計ってみたらワイの茶碗一杯で350gもあってびびったわ
200弱くらいの感覚でいつも食ってたわ
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645923311
