カロリー計算して飯食うようになったら、菓子パンや惣菜パンのカロリーの高さにびびるよな

米のカロリーの高さにはビビったけど菓子パンは別にだわ
多いのでも500kcalくらいだろ

>>4
メロンパンって1000kclくらいあるで

>>4
コメも同じようなもんやろ

男性の摂取カロリー平均が1日1800だっけ?
昼飯にメロンパン2個食ったら終わりだからな

>>10
男は2400や

逆に栄養価高くてカロリー低いのってないや?

>>11
ブロッコリー

>>11
パセリ

薄皮パンとかいう明らかな爆弾

>>19
クリームとチョコとピーナッツはまだマシだけどあんこはバケモン

>>19
身体鍛えるようになると最強の食べ物になるで
あんこは脂質がほとんどないから筋トレ後にプロテインと一緒によく食っとるで

カロリーに気にするようになるだけじゃたらんで
PFCバランス考えるようになってやっと一人前や
菓子パンもそうやがコンビニ飯はF(脂質)が多すぎなんや
脂質は糖質よりもカロリーが多いから、結果高カロリー飯ばっかになるし
脂質と糖質は一緒に摂ることで脂肪として付きやすくなるからコンビニで食えるもんはほんの一部しかなくなるで

>>20
脂質が大敵らしいなボディービルダーがいっとったわ、白米は少し食うらしいが

昨日の昼にゴッツ盛焼きそばというの食って後悔したわ、もう二度と食わんぞあれ

>>22
あれ400kcalの米に300kcalの脂乗せてるだけやからな

医者が最もおすすめする食材がトマト何だっけ?

>>23
医者は口揃えてトマト納豆ヨーグルトやな

ブロッコリーとササミだけ食う生活キツイよな
たまにはゴツ盛りやペヤング焼きそば食べたい😢

>>29
筋トレしとるやつってカップ焼きそば食うの知らんの?

>>29
別にようは脂質を少ない生活すればええんやで、手間とかがめんどくなって最終的にはそうなるのかもしれんが

中華料理も食えんくなる

>>35
中華はむしろ食うやろ
餃子と麻婆豆腐という健康食無限に食える

85→59まで体重落とした時は飲むもの食べるもの全てのカロリーチェックしてたわ

>>50
携帯代を節制してまでカロリー計算したのは偉い

脂質を悪みたいに言う人多いけど実際は脂肪の分解に必要だから一定量摂取すべきなんだよな
炭水化物が全ての太る原因

>>55
ソースは?

>>55
太る原因はオーバーカロリー以外ないんやで
摂取するカロリーを消費するカロリー以内に留めれば痩せるし、越えれば太るそれだけや
たんぱく質も脂質も炭水化物も生きてく上では必要やからな
脂質は一番必須量少ないから削りやすいんや
炭水化物削ってケトン体という代替エネルギーを脂質から作り出すことでダイエットに活用するのは可能なんやが
炭水化物削るのは金もかかるし中途半端に削ると筋肉を分解してエネルギーにするからあとあと太りやすくなるんや
糖質制限は結構知識がいるから落とし穴多いで

ワイもパン好きやけど
クロワッサンとかデニッシュ系は少なめでええぞ

駄目なのはメロンパン
こいつは頭おかしいレベル

>>69
趣味ランニングでここ数年54~55kgを維持してたのに最近パン屋のパンにはまりだして56kgに増えてしまったわ

ワイぶろっこりー食うのが嫌すぎるんやが食わんでもいい?
鶏むね肉より重要度低いやろ?

>>87
ええで、っていうか肉とブロッコリーはそもそも役割がちゃうけど

>>87
ビタミンの方は最悪サプリでなんとかなるしええで
ただ固形食のが消化にカロリー使うから身体作りには効率がええってだけや

>>87
キノコやアスパラとかでもええと思うで