ワイは痺れ切らしてホームジム化検討しとる
2：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:58:38.48 ID:Qs7I3Ui5M
ジム行けなくてストレスやばいわ
3：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:58:38.84 ID:IkvyrrpU0
エニイタイム加入したわ
4：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:58:53.94 ID:Qs7I3Ui5M
>>3
感染者出とらんかったか?
5：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:59:23.09 ID:GFlKv5ebr
ジム閉鎖してるの?
12：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:25.96 ID:Qs7I3Ui5M
>>5
やっとるけど会社から圧かけられとる
まさか自宅と会社以外の施設に行かないよなあ?って
6：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:59:30.80 ID:Qs7I3Ui5M
ほんまはジム行きたいんやけどなあ
8：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:59:33.80 ID:b3SPG/3r0
ワイの県は普通に市営ジムも空いとるわ
9：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 17:59:36.84 ID:Yxi3pE0Na
家にプッシュアップバーとセラバンドあるからそれでシコシコしてるけどいい加減ジム行きたいわ
せめてスクワットだけやらせて欲しい
16：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:43.43 ID:b3SPG/3r0
>>9
友達呼んで肩車してスクワットすれば良い
濃厚接触やけど
11：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:17.67 ID:W+j6BNEg0
チンスタでしのぐ
13：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:30.60 ID:Y+eHY7dxp
ワイのところはまだ営業しとる
15：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:40.56 ID:Tt/1UQbfa
市民体育館行ってええか?
19：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:10.17 ID:Y+eHY7dxp
>>15
閉鎖しとるやろ
49：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:05:20.90 ID:+cpHa6xlK
>>15
うちの県の感染源やんけ
17：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:00:52.41 ID:SgGzknhxa
普通にガレージトレーニング
18：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:03.75 ID:4tVfpXe2p
公園で懸垂
なお連続で5回もできない模様
クソガキがうろついてる時間には行けないわ
20：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:16.75 ID:H86j5Zot0
ジム行けなくて筋肉しぼんでいって今まで積み上げてきたものが無駄になるのってどんな気持ちなん?
21：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:30.35 ID:b3SPG/3r0
>>20
マッスルメモリーってご存知ない?
23：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:31.98 ID:Qs7I3Ui5M
>>20
めちゃくちゃ悲しいで
42：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:04:40.17 ID:0OjynLwo0
>>20
これ想像すると抜けるわ
75：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:12.76 ID:cRaYJezRM
>>20
マッスルメモリーを信じろ
109：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:14.02 ID:vMr0BPEm0
>>20
ワイは脚怪我して3ヶ月くらい下半身トレできてなくて脚だけヒョロガリに戻ったわ
22：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:31.89 ID:Yxi3pE0Na
営業してるとこ羨ましいわ
マジでウイルス撒き散らしてるガチガイジ死んでくれや
24：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:01:45.86 ID:6Lf0CAG4M
ジムは空いてるけど会社から自粛せえって言われてるからしゃーない
25：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:10.88 ID:Qs7I3Ui5M
>>24
ワイのところもそれ
万が一ジムで感染したら会社おられへんわ
26：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:17.04 ID:mBTVkqBNp
家で鍛えるの楽しいご飯美味しい
28：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:27.95 ID:4WSiVqE2d
ゴールドジムはマスクしながらトレーニングしないといえないンゴ
スクワットで酸欠になり無事死亡
41：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:04:24.90 ID:etyOUpcd0
>>28
ワイ通気性の良いマスク使ってるから問題ないわ
普通のマスク使ってるやつはきつそうやな
29：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:29.22 ID:zsKkNYXz0
そもそもジム行った事ないわ
ダンベルトレとフィットネスバイクだけで十分
細マッチョやけど
30：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:52.48 ID:nhmdRe8L0
筋肉落ちすぎてやべぇわ。。。家だと全くやる気でないから無理や
31：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:02:56.88 ID:Lsm2mIt3d
自重でええやん
君らガチ勢といえど維持くらいにゃなるやろ
36：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:03:51.36 ID:Yxi3pE0Na
>>31
別にガチ勢ちゃうし上半身はなんとかなるけど下半身だけはどうにもならん
33：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:03:39.43 ID:HEGVIlai0
もう諦めて一ヶ月筋トレしてないけど身体の調子いいわ
プロテインもやめたんやがストレスなくなって腸内環境も良くなって調子いいわ
38：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:04:13.15 ID:Qs7I3Ui5M
>>33
ワイは逆に肌荒れ酷くなっとるわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:03:46.59 ID:puEa1w2f0
最近デビューしたんやが懸垂一回もできんくて草やわ
ダンベルはあるんやが何の筋トレしたら懸垂できるようになるんや
45：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:04:55.19 ID:Qs7I3Ui5M
>>35
懸垂はダンベルじゃ難しいやろなあ
ラットプルダウンがええ
51：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:05:50.29 ID:VZ1J0Bif0
>>35
ワンハンドローイングとか
64：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:59.01 ID:mG/vMa41a
>>35
ジャンプして懸垂からの出来るだけ我慢しながら降りるとええで
説明下手ですまんな
70：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:46.48 ID:TU1/A0Xp0
>>35
トレーニングチューブひっかけて
そこに足乗せるとできるやで
調べたらすぐ出てくる
197：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:20:25.04 ID:WDR0IOjgp
>>35
家でやるんやったら、背筋伸ばしてお辞儀した状態で腕をだらんと下ろしてそこから背中意識して腕だけを引き上げる
これをダンベルもってやればええわ
39：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:04:19.98 ID:s9lE9l4I0
7割家想定だから余裕
47：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:05:12.60 ID:lGoUYjJz0
肩幅デカくしたいんやがどうすりゃええやろか
50：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:05:38.97 ID:Qs7I3Ui5M
>>47
三角筋後部がキモらしいで
69：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:32.89 ID:HEGVIlai0
>>47
無理
結局元々の骨格次第やで
元々肩幅ショボいとどんなに鍛えても成長せんで
48：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:05:13.88 ID:Y+eHY7dxp
フリーのトレーナーとか仕事なくて死んでそう
54：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:01.79 ID:ja+vSPh40
家で腹筋腕立てするだけでもいいことに気づいた
55：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:02.35 ID:SG+3c/gb0
普通にジム行って大丈夫そうやで
ワイの行ってるジムは人が普段の1/4くらいになってるからスカスカや
あれだけ人少なきゃ感染する心配は薄いと思ったわ
56：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:02.60 ID:GFlKv5ebr
ワイは家でやってるけど初期投資に20万くらいかかるよ
80：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:42.83 ID:sLuv9A8da
>>56
一軒家ならともかく賃貸じゃ躊躇するわな
57：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:03.60 ID:4WSiVqE2d
横須賀のゴールドジムでコロナったババア許せんわ
こんな中ジム行ってるワイも相当アホやで
61：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:22.56 ID:vs0ev747a
人の居ない時間に行ってる
62：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:45.48 ID:lHmPEcb/d
自重で追い込む
正直セット間縮めれば普段よりきつい
63：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:06:58.48 ID:TU1/A0Xp0
リングフィット買った
65：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:02.57 ID:ClkV6mjuD
今ジムほんまガラガラで快適やで
66：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:09.62 ID:cRaYJezRM
自宅でダンベルと自重だけやっとるわ
68：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:32.21 ID:+2b1S0L30
こんな時のためのケトルベル
71：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:56.38 ID:nJWo2S7+r
山根体型だけどダンベルだけで何とかなる?
72：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:07:59.52 ID:etyOUpcd0
ゴールドジム民全く自粛する気ないから空かんわ
73：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:11.66 ID:qG4f1nlX0
自重じゃ我慢ならんのか
76：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:20.98 ID:+cpHa6xlK
アームバー曲げるときに頭の悪そうなパワーキャラみたいな声出すの好き
77：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:24.00 ID:2HLO6TyZ0
ワイホームジム民、高みの見物
86：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:09:24.35 ID:Qs7I3Ui5M
>>77
設備見せてや
78：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:33.81 ID:49iENh9K0
ベンチとダンベルあるけどこれ何年も続くならプロテイン飲んでる場合ちゃうし筋トレ続けるか迷ってるわ
減量期とか絶対免疫落ちるしな
79：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:42.25 ID:XUAPT/RS0
普段から自重とダンベルやしノーダメや
81：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:46.59 ID:zFMTq89Sa
ジムは感染源としては完璧やな
82：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:53.65 ID:YSfTC6JEd
へいへーいJボーイ達
自慢の肉体貼ってくれや
83：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:08:58.31 ID:TU1/A0Xp0
家だと追い込めないんよなあ
サボっちゃうし
84：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:09:13.08 ID:2HLO6TyZ0
去年ようやくレッグプレスマシン揃えて長年のホームジム計画が完結したわ
85：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:09:22.52 ID:tZVBl8p30
ランニングならなんも気にせんといけるで
筋肉民も走ろうや
98：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:00.21 ID:S15xws9Kd
>>85
月間200キロや
107：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:00.97 ID:lGoUYjJz0
>>85
走るわ
87：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:09:35.58 ID:TU1/A0Xp0
ジム行って万が一感染でもしたらクビになるから行けないわ
88：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:09:55.80 ID:omVxHblyd
フラットベンチとダンベルあるから上半身は出来るけど下半身が出来ない
90：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:13.82 ID:QFdXymaO0
近場にホームジムやってる人間と仲良くなって使わせてもらえるみたいな妄想しとる、都合よくおらんかな
91：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:15.52 ID:S15xws9Kd
自重トレーニングが思いのほか楽しい
92：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:19.48 ID:aYd11bIIa
腹筋はアブローラーで十分だから影響ないんやけどな…
93：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:21.92 ID:6boxYEr9a
もう面倒くさいからジム再開するわ
95：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:31.27 ID:HEGVIlai0
筋トレしないことによって今まで疲労でダメージ受けてた関節や腱が回復して最高に調子いい
もうコロナ収束しても筋トレはゆるくやるわ
プロテインも飲まん
96：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:10:32.92 ID:YmEmPsPr0
免疫気にしてるやついなくて草
ワイ筋肉超付きやすいけどやめたら一瞬でなくなって草
99：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:00.71 ID:TU1/A0Xp0
>>96
グルタミンはとりあえず飲んでるで
101：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:03.57 ID:sLuv9A8da
多少の環境の変化に左右される筋量、筋肉など偽物や
男なら自重トレーニング
102：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:37.77 ID:TU1/A0Xp0
腹斜筋が萎んで悲しい
103：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:41.79 ID:6boxYEr9a
トレーニングしないと食事の管理のモチベも上がらなくて暴飲暴食気味や
108：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:04.63 ID:Qs7I3Ui5M
>>103
これ
毎日お菓子とジュース摂取してまう
104：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:42.22 ID:5A0Zvy1G0
ケトルベル買ったけど手軽という意味ではかなりええわ
113：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:33.95 ID:TU1/A0Xp0
>>104
あれそんな効果あるんか?
ブンブンしてるけど効いてる気がしない
軽いのかな
105：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:11:51.78 ID:d/ZwwVDg0
コロナ感染者出てない県やからジム行っとるで
110：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:27.95 ID:s4oqkqBLM
去年11月に肩悪くしたからコロナ期間丁度いいと思ったけど一向によくならんから逆に絶望感覚えてきてる
もうワイの肩治らんのかなって
111：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:30.76 ID:S15xws9Kd
逆立ちショルダーでバキなった気分や
114：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:12:38.89 ID:wewWFRvV0
たまに体育館で筋トレしてただけだけど最近やってなかったから久々に腕立てふせしたらめちゃくちゃ筋肉痛になったわ
116：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:01.22 ID:gYrgmZ9+0
休会1000円で出来るらしいわ
どーしよ
124：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:56.83 ID:TU1/A0Xp0
>>116
肺炎やばそうやもん
その浮いた金でダンベル買おう
117：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:03.00 ID:lGoUYjJz0
運動すると腹が減ってしょうがないわ
118：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:07.83 ID:YSfTC6JEd
なんで誰も己の筋肉を貼れないんや…
138：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:22.60 ID:+2b1S0L30
>>118
ブヨブヨクソ雑魚ナメクジやし
120：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:27.45 ID:1DdvbKUF0
競技用に筋トレしとる奴おらんか?
趣味で草野球やってるんやが、スポーツの為に筋トレしてる奴居たらどんな事してるか参考にしたい
155：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:58.18 ID:ra9M7ZQh0
>>120
部活やってたころはスクワットとクリーンメインでやってたわ
一応ベンチもやってたけどベンチはそんなに真面目にやってない
192：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:49.87 ID:u2qz7yFF0
>>120
基本種目は当然としてランドマインやクイックリフトやればいい
柔軟性を無くさないように日々体動かしてないとダメだわ
筋トレだけでケア怠るやつは絶対怪我する
211：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:18.71 ID:JnkMKqtwM
>>120
競技向けだったら競技にもよるけどバカみたいに重いもの数回やるより軽めで回数やった方がいい気がする
やきうならなおさらやな
122：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:41.52 ID:+cpHa6xlK
筋トレよりウォーキング大好きやからほんと辛いわ
125：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:58.68 ID:HieNsZpV0
ダンベルとベンチあったらとりあえず色々できひんか?
126：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:13:59.26 ID:lHmPEcb/d
下半身はジャンプスクワットでええ
127：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:05.84 ID:eJdzYzfwa
やめたで
副業で毎月収入+七万や
129：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:13.23 ID:1xknW8t8M
チンニングしたいけど梁が壊れそうでできんわ
131：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:28.56 ID:oSavynMhd
ゴールドやが休会しとけばよかったわ
なにもせずに一万とかきつい
139：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:29.38 ID:4WSiVqE2d
>>131
3月にコロナ患者が発覚して4月から規制強化するの小狡いよな
132：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:31.66 ID:ppyfKw1P0
ジム行けないからトレーニングベンチ買うで〜
135：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:52.22 ID:TU1/A0Xp0
ワイ、エアロバイク導入してセレブ気分
137：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:14:58.22 ID:7h8jcIgca
毎日フロントブリッジ30秒してるんやが全く効果がでないで
いつぐらいから効果出るんやろか
140：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:32.45 ID:5A0Zvy1G0
ダンベルもええなあと思ったけどせめてベンチ台はないとアカンしな
ホームジム勢は本領発揮やね
141：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:40.28 ID:Eao3C8L90
ベンチプレス欲しい
142：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:44.28 ID:Qs7I3Ui5M
ダンベルとインクラインベンチ買うならどれがええんや
144：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:53.83 ID:5v53JDkM0
ワインちバーベル140キロあるから毎日デッドリフトやってる
145：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:15:54.38 ID:zwcbgz2H0
家にパワーラックあるぞ
147：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:10.85 ID:JfDgOcOs0
家だとスクワット出来ないのは痛いわー
ブルガリアンで凌ぐしかないのか?
148：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:25.33 ID:NA3AntQp0
自重は飽きるワイはベンチあげたいんや
149：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:25.33 ID:SCF+LKnI0
筋トレしてるって聞くと外人モデルみたいな綺麗な筋肉を想像するけど実際はあんな綺麗に付いてるひと少なくない?
156：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:00.46 ID:Qs7I3Ui5M
>>149
大体肉ダルマや
163：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:31.42 ID:TU1/A0Xp0
>>149
あれはもう骨格から完璧やからな
一般人は骨格からおかしいからあんな綺麗につかん
150：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:42.24 ID:hDCcSmQ00
ダンベルとベンチがあれば一応上半身はできるか背中はチンスタがないときついが
脚はきついな
165：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:36.78 ID:NA3AntQp0
>>150
ベントローできるやろ
151：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:42.90 ID:HEGVIlai0
ダンベルはあると便利やが意外に邪魔だし処分に困るから買わんほうがええぞ
153：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:51.56 ID:cg05OqM+0
アイロテックのパワーラック最高や
154：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:16:52.44 ID:u2qz7yFF0
むしろ今の時期から初夏まではホームジムが快適すぎる
冬はバーは冷たいしや部屋も寒いし
ウィルス貰わないからいいが
ホームジムの設備の有り難みがわかるわ
157：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:03.78 ID:s4oqkqBLM
筋肉減って体重減ってから目標にしてた深い立ちコロができるようになってなんだか複雑な気分やで
158：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:05.76 ID:edI+465fx
スカスカやろと思っていったら普通に人おったわ
結構な人数がマスクしてなかったし正直ヤバい気がするちな大阪
191：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:43.23 ID:FqASqxn3a
>>158
意識低いなあ
159：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:13.90 ID:pPW6EiId0
いつも家で筋トレしてるから問題ないわ
160：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:22.15 ID:2HLO6TyZ0
ちなパワーブロックはいわゆるパチブロやけど、これから検討してる人がいたら絶対本物買ったほうがいいと思う
170：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:55.74 ID:Qs7I3Ui5M
>>160
フレックスベルとかいうのはどうなん
161：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:23.33 ID:j7bZrf0d0
わいはジッジが作ったお手製の木ベンチでやっとる
ラック無いから持ち上げて寝転んで腹の上から胸まで持ってかなあかん上に肩甲骨ロックしにくいから三角筋ばっか鍛えられる
162：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:23.38 ID:GuFa1Ajh0
筋トレと食事制限して一ヶ月やけどあんま痩せん
やっぱ有酸素必要なんかな
164：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:34.58 ID:ClkV6mjuD
腰周りの脂肪が落ちへん…
着くの一瞬やったくせに
166：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:41.78 ID:5A0Zvy1G0
自重は飽きるしなんかしたいっていうのはケトルベルおすすめ
意外に効くし嵌ってる
248：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:39.64 ID:sLuv9A8da
>>166
天山のケトルベル持ってたわ
ハンドル太すぎてスナッチやってたら前腕が先に死ぬ
168：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:47.55 ID:qz6R7O1m0
懸垂とディップスを公園でやってあとは家ダンベルでなんとかやりくり
169：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:51.73 ID:JnkMKqtwM
今日退会してきた
スタジオ再会とかアホかよ年寄り優遇ばっかしよって
171：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:17:56.63 ID:d/ZwwVDg0
お前らの身長と体重と体脂肪率教えてや
ワイは170/70/22%や
はよ痩せて筋肉つけたいわ
172：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:09.09 ID:gBeir8pMd
家でやるスクワット回数稼がなきゃいかんから死ぬほどキツくてやりたくないわ
173：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:25.57 ID:A3ubHDAYa
ゴールドジム閉鎖してくれー
せめて休会の期限前月にしてくれ
174：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:44.66 ID:FqASqxn3a
家でダンベルやってるで
175：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:51.88 ID:HieNsZpV0
1万2000円の激安インクラインベンチ使ってるけど悪くないで
180：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:07.11 ID:Qs7I3Ui5M
>>175
どこのや
176：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:51.98 ID:sTGKnkye0
ワイのホーム土日だけ休業やから
平日にめちゃくちゃ追い込んで土日休むメニューにしとるで
そのおかげで今週仕事中すやすやや
178：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:54.47 ID:iNjXTHTfM
ジムいうてもスタジオ無いとこなら誰も話してないわ消毒バンバンしてるわカフェより安全そうだけどな
179：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:18:57.11 ID:t+dGzE4D0
ジム行くか考えてたらコロナ流行って草生えたわ
ワンパンマンチャレンジ見てる限りジム行かんでもムキムキになれそうやけどどうなんや
196：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:20:20.35 ID:5A0Zvy1G0
>>179
自重でワンパンマンみたいに継続してできればええで
ただ自重は恐ろしく飽きやすいのが欠点
ここにも自重でやってて辞めたっていう奴多いやろうしワイも経験ある
181：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:09.27 ID:qz6R7O1m0
低負荷高repsスクワットは筋肉に気付かれるから諦めろ
183：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:11.72 ID:4WSiVqE2d
ジムエリアではマスク着けてください→しゃーないか
スタジオではしなくてもいいです→はぁ!?
スタジオレッスン受けてたババアがコロナ感染したやろうが!!
ふざくんなよ!
228：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:58.74 ID:JnkMKqtwM
>>183
スタジオはほんま害悪
なんで再開するのかまったくわからん
184：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:11.97 ID:etjZdGn/0
近所に野良のチンニングマシンあるから家トレとそこで
185：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:12.99 ID:ppyfKw1P0
休会手続きするめんどくささと7000円どっちを取ればええんや
186：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:15.99 ID:AluC+VgC0
脂肪「ニキーーーーーーーーーーwwww」
190：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:37.62 ID:/hOJ5KXA0
早朝ランニングやっとるわ
194：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:19:57.86 ID:JnkMKqtwM
メディシンボールかケトルベル買おうかなと思ってるんやけどどっちが汎用性高いかな
メディシンボール打ちつけられる壁はないものとする
198：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:20:25.67 ID:qNFV3Uz/d
室内でできるトレーニングって腕立て伏せや腹筋以外にある?
201：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:20:50.36 ID:lHmPEcb/d
>>198
ジャンプスクワット
214：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:39.15 ID:NA3AntQp0
>>198
なんでも出来る腕立てだって角度付けたり手の位置変えたりスクワットもそれこそ色んなやり方あるし
ただ飽きる
222：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:26.24 ID:FqASqxn3a
>>198
ダンベル
199：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:20:43.73 ID:Tns4d37C0
ジム行ったらあかんで
202：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:21:02.76 ID:jjJg1vMO0
夜中に公園行って懸垂とかやってる
210：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:09.02 ID:6zMKA5SkK
>>202
器具にもウィルスべったりや
204：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:21:18.17 ID:5v53JDkM0
ドロップできない環境でクリーンやってもなあ
結局は背中のトレになる
205：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:21:29.22 ID:Tns4d37C0
プランク何秒やれるかチャレンジしとる
スマホのストップウォッチで⏱
206：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:21:40.16 ID:/uGwVEiEM
自重マンワイ、何も変わらない
ジム行ってる奴は情弱や
219：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:59.67 ID:ApHF3LCqd
>>206
女受けする体型目指すなら自重だけでよさそうやね
209：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:04.37 ID:rYpe+vA40
外走るのと自重しかできんわ
212：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:33.56 ID:j7bZrf0d0
デッドリフトやりたいけど体硬すぎてどうしても腰曲がるんやが
とりあえず柔軟始めた
236：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:24:35.23 ID:NA3AntQp0
>>212
無理に床からやらんでラックプルからはじめたらええで勿論フォームちゃんとするまで軽めで
240：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:00.52 ID:u2qz7yFF0
>>212
マジでハムと股関節周りは必死に柔軟やったほうがいい
ついでに内股もやっとくとハムも柔らかくなりやすい
関取の気持ちになるくらいでちょうどいい
バットとか棒状のモノを利用して椅子やベンチに足を乗せるといい
213：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:36.85 ID:a7qR7yAd0
太モモ細くしたいんやが筋トレしてれば脂肪落ちて締まる?
215：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:40.12 ID:o3UIZ5eZM
公園で重り入れたリュック背負って懸垂と坂道ダッシュくらい
217：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:22:55.01 ID:lHmPEcb/d
コロナ状況下の背徳感感じるなかの筋トレより、自重で有酸素運動も入れて皮下脂肪燃焼と速筋強化に切り替えてけ
220：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:03.17 ID:hDCcSmQ00
今アマゾンベンチ売り切れてるな
糞みたいなベンチしかない
223：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:28.39 ID:DHebU26n0
腕立てと腹筋だけや
224：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:36.79 ID:+ie78amo0
河原で自重トレ
結構人がおおい!
226：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:42.45 ID:bOcByncL0
まぁ今はしゃーない
227：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:23:45.03 ID:5A0Zvy1G0
アメカスとかも本格的な筋トレ器具めっちゃ高騰してるみたいやし草生える
230：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:24:05.18 ID:2HLO6TyZ0
つくづく去年揃えておいてよかったなと思う
232：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:24:19.13 ID:IBL1oNNWp
今月からジム再開したから普通に通ってるわ
常に過疎ってるから大丈夫やろ
256：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:26:20.41 ID:FqASqxn3a
>>232
バカじゃん
234：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:24:19.21 ID:c4xK44CDM
ワイはリングフィットや
ええやろ
235：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:24:22.29 ID:iImfIN7ga
家で脚トレ出来んからチキンレッグやわ 部活やってる時は1番鍛えてたのに
241：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:02.20 ID:JvDL9I5o0
ヒョロガリを克服したいだけなんやが家でできるトレーニングでええのない?腕立て腹筋ぐらいはやっとるんやが
245：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:24.24 ID:lGoUYjJz0
>>241
背筋スクワットもやろうぜ
246：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:26.26 ID:pPW6EiId0
>>241
飯食え
251：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:26:03.42 ID:+ie78amo0
>>241
スクワットと、寝て足上げ、もええぞ
背筋はやっぱり鉄棒とかぶら下がれるのが必要やな
242：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:08.65 ID:mD+ioi0e0
ジムで筋トレするやつって声出すから飛沫やばそう
243：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:25:15.54 ID:FqASqxn3a
でも今回よくわかったけどジムって平時もウイルス飛びまくってそうよな
やっぱ密室より外で運動すべきなんやて
255：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:26:19.68 ID:bOcByncL0
>>243
庭かガレージにジム作れば解決
254：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:26:17.83 ID:UZgiplwmr
行く勇気ないよ
職場で無能だからこの状況で感染第一人者になっちまうと合わせる顔がない
257：なんJゴッドがお送りします2020/04/03(金) 18:26:21.98 ID:FF2sjmiCr
ホームジム便乗値上げしてて買い渋ってたら売り切れてもーた
諦めてジム行くわもう
