彡(゚)(゚) 「なんか最近筋肉の成長が停滞してきてもうたで…」
彡(^)(^)「BCAA は筋肉の合成に特に重要なアミノ酸で、筋トレ中のカタボリックを防ぐ効果がある!? 試しにトレ前に飲んでみよ!」
2：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:56:36.71ID:VaHshu2+a
プロテインもサプリメントでは?
3：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:56:42.82ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「ちょっと伸びたけどまた停滞してきてもうた……」
彡( )( )「ファッ!? EAA は飲んでたったの 20 分で血中アミノ酸濃度を高めることができるのでトレ中の筋肉の合成を助ける!? トレ中の水に入れてみよ!」
4：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:57:07.28ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「また伸びたけど最近停滞気味やな……」
彡( )( )「ファッ!? クレアチンは枯渇やすい ATP を速やかに合成する助けになるから、普段から体内のクレアチン濃度を高くしておくとトレーニングのパフォーマンスを高めることができる!? ほな毎日 5 グラムずつ飲んだろ!」
5：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:57:25.51ID:vh+BrmDj0
彡(゚)(゚) 「かなり伸びたけどまた停滞してきたな……」
彡( )( )「ファッ!? トレーニング後はアミノ酸の中でもグルタミンが特に不足しやすいので、グルタミンをトレ後に摂るとカタボリックを防ぐ効果がある!? ほなトレ後に飲んだろ!」
6：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:57:28.41ID:sByvSzh90
これもうADHDやろ
7：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:57:46.53ID:zuhcvCmcd
カタボックリてなんや
11：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:58:22.67ID:vh+BrmDj0
>>7
筋肉が分解されてしまうことや
8：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:57:50.38ID:vh+BrmDj0
彡( )( )「だいぶ筋肉ついてきたけどもうちょっと伸ばしたいな……ビタミン・ミネラルのサプリも手を出してみるか……ビタミンBやマグネシウムは糖や脂質をエネルギー化するのに必要、ビタミンCは筋肉の一部であるコラーゲンの合成に必要、ビタミンDや亜鉛はテストステロンの合成に必用って言うし……」
彡(゚)(゚) 「…」
彡(゚)(゚) 「世界が、変わった。はっきりわかんだね。」
14：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:05.44ID:YX4osIxc0
>>8
BCAAより先やろ…
9：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:58:03.26ID:ucuqfoeP0
腹筋割るためにはなにしたらええか教えて
16：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:14.08ID:Gbsw2ONd0
>>9
走るだけ
19：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:31.52ID:vh+BrmDj0
>>9
食事のバランスを変えるとええで
タンパク質増やして脂質か炭水化物どっちか減らしたらええ
10：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:58:12.37ID:vh+BrmDj0
彡(^)(^)「アルギニンとかグリセロールとかいうパンプアップを助けるサプリもあるんか! 試しにトレ前に飲んでみたろ!」
彡(゚)(゚) 「今まで味わったことのない異次元のパンプ感。ハードな筋トレによる血流の不足を補うために今、アミノ酸たっぷりの血液が大量に筋肉に流れ込んできているのが分かる。筋肉の成長をリアルタイムで感じられる」
12：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:58:46.12ID:0N+d+eu5d
日本語でおk
13：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:58:52.23ID:jPZkr7M+0
最後はステロイドか?
15：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:08.01ID:NgjjJIDB0
普通プレワークアウトスタック使うよね
17：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:20.11ID:UQKgZ1b40
長い
18：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:27.52ID:kTYWz3hA0
プロテインってサプリメントやろ
20：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:34.22ID:HVXNNXl/0
そういうの全部入っててるやつないの?
23：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 14:59:54.63ID:tF0O0iPtr
グルタミンって旨み成分やん
25：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:00:15.16ID:TrUCn5u4d
はいステロイド
27：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:00:23.59ID:Qj+rCLoD0
プロテインとってないけどガチムチやで
めんどくさがりの勝利や
28：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:00:29.38ID:0tZ9B3Lx0
グルタミン酸とグルタミンは違うで
29：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:00:30.73ID:+gqGzd2x0
ガチ勢じゃなきゃプロテインとクレアチンだけでええやろ
32：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:01:25.07ID:ifvrA+HI0
プロテインもステロイドも変わらず邪道やで
普通は肉だけ
33：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:01:47.54ID:uqsXQ0gA0
全部アミノ酸で草
36：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:18.86ID:vh+BrmDj0
>>33
アミノ酸さんは 20 種類もあるからな
34：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:04.21ID:6WtSwZkL0
EAAは言うほどやろ
BCAAと比べると毛ほどの差しかない
35：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:05.99ID:AVIe2oScd
プロテインもいらんわ
37：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:26.96ID:vfQd0sfBa
てす
38：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:45.40ID:0NrmStCe0
プロテインには流石に令和最新版は無いか
39：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:02:46.21ID:EmTp5Rd2H
ワイはサプリ飲むとすぐニキビできるからあかんわ…
多分胃が弱いわ
45：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:04:07.99ID:vh+BrmDj0
>>39
イヌリンとか難消化性デキストリンみたいな水溶性食物繊維飲むと腸内細菌元気になってええ感じになるぞ
40：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:03:33.63ID:zJB3/dfmp
ジャップの遺伝子は筋トレに向いてないから
41：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:03:47.39ID:xOCUwizR0
みんな筋トレ好きやなあ
42：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:03:47.56ID:8pkh1Q3k0
卵は必須アミノ酸全部網羅してるってマジ?
49：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:05:01.33ID:vh+BrmDj0
>>42
マジやぞ
卵はガチで最強や
44：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:04:07.78ID:/7jdgDjeM
マルチB、グルタミン、クレアチン、プロテイン、BCAA取っとるわ
EAAは高くて手が出せん
47：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:04:37.13ID:qpKUtVA/0
>>44
マイプロがアミノ酸安売りしてるときに買うといいぞ
46：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:04:31.54ID:HfWVGzB2a
バカか?
48：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:04:45.40ID:JxiHz7cB0
粉飴をドリンクにひとつまみw
50：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:05:06.26ID:ZdKHtIF3a
食事だけでやるだけ筋量増えていくやろ
サプリ使うのは総じて吸収が悪いんやろな
51：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:05:23.30ID:EvfEnCMk0
普段どんな粗末なもん食っとんねん
52：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:05:33.93ID:2zyleJQU0
食事内容が完璧ならサプリはクレアチンのみでエエ
逆にいうと何食っててもクレアチンだけは摂り続けろ
53：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:06:15.59ID:Y/8/ZXkLa
クレアチンでお腹壊さない方法ないの?
マシーン汚したからやめた
56：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:07:12.83ID:vh+BrmDj0
>>53
一気に摂りすぎちゃう?
カプセルタイプのやつを毎食後とかに飲むとええで
57：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:07:34.39ID:4+jeLNuZ0
>>53
無理して摂るほどのもんでもないやほ
ワイも頭痛と頻尿出るからやめたで
54：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:06:47.31ID:h7FKg4Bv0
なんJはクソ豚だらけやと思ってたのに
55：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:06:54.62ID:z7BfgUNA0
で最後はプロテインにクレアチンとシンプルなのだけに戻るんだよな
58：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:07:41.35ID:8Lu8ZB1eM
クレアチンはハゲが加速する説が怖くて飲めない
59：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:07:49.72ID:4hEzDe4C0
自分は卵とチーズ
60：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:08:14.60ID:bpG0R3q30
よく食べればいいと思うんですが
65：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:09:11.68ID:vh+BrmDj0
>>60
クレアチンを食事から摂ろうと思ったらやばいで
61：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:08:15.35ID:fF0XrsTKM
なんか貰ったプロテインのみ始めたら腹筋割れてきて草
思いの外たんぱく質足りて無かったんやなぁって思い知らされたわ
62：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:08:17.46ID:nPWnOHaLd
順番おかしくね?
普通bcaa、クレアチン、マルチビタミンとかから入るやろ
eaaなんてNO系の後に手出すもんやない?
64：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:09:04.65ID:iiqgweZM0
ワイはオルニチンとグルコサミンやってるわ
66：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:09:14.86ID:RStl8C790
卵牛乳パスタでつくやろ
メスか?
67：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:09:25.17ID:0G1zChcz0
最後はステに行き着く
71：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:10:24.99ID:Y/8/ZXkLa
>>67
大会出ないのならデメリットないよな
68：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:09:44.71ID:Y/8/ZXkLa
食事でタンパク質は無理や
むね肉不味いし米食いすぎなきゃええわもう
70：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:10:08.97ID:7Z66WZLba
ワイ「ご飯パクパクッ!おかずもパクパクッ!お野菜シャキシャキッ!お水、ゴクッ!牛乳、ゴクッ!プロテイン、ゴクッ!」
いかんのか?
72：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:11:10.83ID:vR5M2PR00
アミノ酸いうても一番筋肉に必要なのはロイシンやから
1食3gロイシンが摂れるようにたんぱく質を食うことが重要や
73：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:11:17.19ID:7Z66WZLba
健康目的も入ってるからトレでサプリは飲まへんわ
74：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:11:52.77ID:8pkh1Q3k0
バキで出てた特性ジュースでええやろ
生卵卵五個と炒ったおからを牛乳にいれてミックスしたやつ
77：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:12:37.66ID:vh+BrmDj0
>>74
卵白は火通したほうが吸収ええで
ソースはなかやまきんに君
75：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:12:04.80ID:QhOEfWn4r
ワイ高校生の頃サッカー部やったんやがどこからかレバー食べると足が速くなるって情報を仕入れてマンマに頼んでほぼ毎夜レバー食ってたわ
84：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:14:31.83ID:EvfEnCMk0
>>75
毎日朝勃ちギンギンになってそう
76：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:12:33.28ID:eYbH0Oyo0
こうしてサプリ代だけで月10万の出費を超えるのであった
78：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:12:41.27ID:26xROihd0
筋トレの時に大量のサプリ飲むのジャックハンマーみたいな気分になっていいよね
80：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:13:34.65ID:/+0RCful0
>>78
一回ステーキとか焼豚ジャックハンマーみたいに食べたい
79：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:13:32.23ID:hn/qpAJl0
筋トレの才能って何かあるんやろか
88：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:14:50.72ID:qpKUtVA/0
>>79
デブれるかどうか
90：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:16:02.61ID:kOQss7MZa
>>79
でかくなりやすいやつおる
最初から重いのあげられるやつとか
96：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:18:13.92ID:7Z66WZLba
>>79
無いと思う
ハードゲイナーとかでは無い限り才能とやらは筋トレに疲れた奴らの言い訳やと思うで
動いて、食って、休息
生物として最も基礎的な活動の一つや
これらに才能なんて要る訳ない
97：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:18:14.10ID:HuuZHoRN0
>>79
遺伝子検査で分かる
156：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:31:20.46ID:ERMFQL7f0
>>79
飯が食える
81：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:13:55.21ID:TZCYd0Nd0
ワイは懸垂と腕立て伏せしかしてないが程よく筋肉ついて彼女からも好評やからおすすめ
楽やし金かからん
82：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:13:58.52ID:we+0r4t90
エニタイム来とるで〜
83：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:14:14.35ID:83yR0EDgr
きなこ豆乳でよくね?
たんぱく質×たんぱく質でしかも栄養満点やん
92：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:16:47.94ID:vR5M2PR00
>>83
ええけど豆は脂質多いから減量するときは邪魔や
86：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:14:33.67ID:92xJzKApp
成分の名前で言わんとコスパ良くて美味しい商品名を言わんかい
87：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:14:50.51ID:we+0r4t90
valxのベリー味ちゃんとすっぱくてうまいぞ
山本義徳は金の匂いしかしないからセール以外では買わんけど
89：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:15:35.47ID:QhOEfWn4r
ワイはプロテインとBCAAやわ
もう少しお金あったらトレ後にアミノバイタル飲みたい
朝食にBCAA飲むと気持ち疲れにくい気がするで
91：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:16:29.60ID:qpKUtVA/0
イッチはよメーカー教えろや
98：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:18:34.75ID:vh+BrmDj0
>>91
プロテインはエクスプロージョン、BCAA と EAA はグロング、クレアチンとグルタミンと単品ビタミンはナウフーズ、マルチビタミンはギャスパリや
93：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:17:26.09ID:Ssb9+7pX0
プロテインとBCAAとかいう甘いのに糖質ゼロとかいう魔法のジュースほんまええわ
在宅勤務でも全然太らんわ
94：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:17:50.89ID:QhOEfWn4r
骨格の差は間違いなくある
固太りしやすいタイプマジでフィジカル強いもん
95：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:18:05.50ID:pBoH30Nu0
クレアチンは全然効果なかったわ
BCAAのオススメ教えて
99：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:18:35.45ID:Ssb9+7pX0
ソイプロテインのノンフレーバーってほぼきな粉だよね
ろくに水に溶けんし
101：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:19:08.95ID:fF0XrsTKM
皆なに使ってるん?
もらいもんやから無くなったら買おう思うんやけど
今使ってるのはゴールドなんとかっていういちご牛乳味のやつなんやが
103：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:20:08.67ID:we+0r4t90
クレアチンはハゲるって聞いて飲めない
105：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:20:41.21ID:+wRBuPsCM
クレアチンが1番わかりやすかった
一週間飲んでたらベンチの記録急に伸びた
でも体内に飽和したらそれ以上は元のペースやな
106：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:20:58.82ID:H/k2ZVmx0
色々試したが、トレ前にbcaa+粉飴+クエン酸
トレ後にクレアチン+プロテインに落ち着いたわ
107：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:01.02ID:pBoH30Nu0
粉飴ってどこに売っとるんや
113：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:55.15ID:we+0r4t90
>>107
マルトデキストリンは違いわからんからマイプロで買ってる
114：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:23:05.03ID:H/k2ZVmx0
>>107
別名マルトデキストリンやで
Amazonやマイプロテインで買える
115：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:23:18.58ID:2zyleJQU0
>>107
粉に砂糖
572310
108：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:01.45ID:SZNGkT7Fr
わい168cm105キロなんやけど筋トレの才能あるかな
110：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:29.41ID:pBoH30Nu0
>>108
ベンチ体重分上がるなら才能あるんやないか
111：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:39.56ID:qpKUtVA/0
>>108
あるよ
118：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:24:32.77ID:7Z66WZLba
>>108
おはバーサーカーニキ
それはニキの紛れもない努力の結晶だす
109：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:22:24.33ID:we+0r4t90
クレアチンの抜けたら元通り感が意味なさそうに見えてなぁ
競技やってなきゃいらないんちゃうかって思ってしまう
119：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:24:42.60ID:QhOEfWn4r
チントレならつま先立ちスクワットが効くゾ
やってみればわかる、ギンギンのバッキバキになるで
122：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:25:40.79ID:qpKUtVA/0
>>119
ワイドスクワットなんだよなぁ
124：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:26:11.24ID:zmiIDvck0
BCAAだけはガチ
あとはいらん
130：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:26:56.96ID:g3YA/IHl0
このあと死んだんだよね…
131：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:26:59.53ID:wxmGPQTQp
結局はプロテインだけで良いよ
限界までやって数%差を捻り出すために使うならまだしも趣味でやっとる程度なら食事を見直した方が数倍マシ
139：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:28:23.17ID:zmiIDvck0
>>131
なんならプロテインも出先の栄養補給としてはええけど
結局ビルダーも卵言うてるしな
142：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:00.71ID:Wrjr9ND40
>>131
まあそこも含めて趣味なんちゃう
151：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:30:38.61ID:pEd0dwBt0
>>131
毎日ハードトレーニング積んで0.1%でも筋肥大無駄にしたくない人やステ売って常人とは成長速度がちがうユーザーの極端な目立ちたがり意見に左右されてる一般人多すぎだよな
132：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:27:02.32ID:iXp4YdNga
減量してるけど体脂肪率20%でだらしないわ
ベンチ60キロの雑魚や
135：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:28:01.33ID:IX9b/SlHa
サプリは1周回って結局基本的なものに落ち着くよな
138：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:28:20.97ID:fDRBUM1D0
アナボリックステロイドは???
141：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:28:28.69ID:vDxmdLGor
伸びすぎてだるんだるんやろ
143：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:06.76ID:vh+BrmDj0
甘い BCAA 苦手民はグロングのレモン味がええぞ
まあまあ酸っぱい
144：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:18.93ID:Ssb9+7pX0
チントレ用のスクワットってYoutubeでもいろんな種類ありすぎて
どこの筋肉を意識してどのスクワットをやればええのか分からんわ
145：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:22.90ID:QhOEfWn4r
アメリカのホテルの朝食バイキングに卵と鶏肉と魚のフライがプロテインってゾーンに収められてたわ
アメリカンマッチョや
146：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:34.05ID:KsEqWJKX0
イヤホンは伝わったのにサプリは分からんな
難しい話や
147：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:29:50.47ID:h2bRiZSZ0
クレアチンはよくサンプルでもらえるから飲んどるで
計量がめんどい
150：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:30:27.70ID:gGyZYY3S0
クレアチンは水分保持するからか顔パンパンなるから好きやない
使用重量は確かに上がったが
153：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:30:48.28ID:KKa6mKGYr
ベリベリベリー味おいちいね
154：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:30:50.92ID:qRA/SPvsx
筋トレもある程度までいくと宗教みたいになるからな
155：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:30:59.92ID:glcCHYUU0
ワイ結構才能あると思うわ
一年半立ってもまだまだ重量右肩上がりやし
158：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:32:15.45ID:0X87m/5bM
アレが効くコレが効くって毎年毎年違うサプリ宣伝されるけど
ちゃんとした論文使って効果が実証されてるのってプロテインとクレアチンだけらしいで
159：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:32:19.22ID:A1Lz6rha0
プロテインマルチミネラルビタミンクレアチングルタミンに落ち着いた
160：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:33:05.07ID:vKuKYISJ0
薬飲んだり不自由な食事したりして筋肉増やしてる奴らより毎日アホみたいに運動して7000キロカロリーの飯食ってる自衛隊の方がカッコいいわ
161：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:33:07.15ID:gSMXWugH0
さっさとお注射キメろ
164：なんJゴッドがお送りします2021/04/03(土) 15:33:24.35ID:PxvmO/VCd
そもそもワイ太れないんやが
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617429374/
