筋トレ自信あるヤツ来い!!!

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1:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:28.75ID:vH1z4LMY0NIKU

質問したいんだけど


2:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:37.51ID:vCdIgFL70NIKU

なんや


4:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:47.53ID:WeD2AzNA0NIKU

ちな自信はない


5:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:50:57.78ID:/GdWgqlI0NIKU

ないけど来た(*゚∀゚*)


6:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:51:10.69ID:WeD2AzNA0NIKU

なんJのバーサーかーに聞きんさい


10:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:07.79ID:ak7c8zEr0NIKU

>>6
最近サボってます叱って


12:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:13.24ID:oBUB84f30NIKU

>>6
Uに現れたぞ


28:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:30.78ID:ak7c8zEr0NIKU

>>6
イッチとはちゃうのか


8:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:51:37.08ID:vH1z4LMY0NIKU

自信無いなら良いや


11:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:08.34ID:QU7IW5hxdNIKU

自信だけはあるで


13:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:21.63ID:yRjE6z400NIKU

なんや?


14:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:23.08ID:vH1z4LMY0NIKU

ちなみにどんな質問やったら答えられるんやおまえら?


17:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:58.51ID:Jk7ytzYzpNIKU

>>14
好きなプロテインの味や


18:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:25.38ID:yRjE6z400NIKU

>>14
なんでもええぞ


15:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:40.77ID:ak7c8zEr0NIKU

バサーカーこういう感じではないと思ってた



16:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:52:52.21ID:mrEQqszs0NIKU

めんどくせーから山本先生()のインスタでも見とけ


19:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:40.41ID:ak7c8zEr0NIKU

バーサーカーて家トレやっけ


20:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:53:41.89ID:mrEQqszs0NIKU

チョコ一択やろ
タンパク質減るのが難点や


22:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:08.97ID:vH1z4LMY0NIKU

イッチやが、体幹弱くて反り腰にすぐなる?
どんなメニューこなしていけば治っていくのか教えてくれ


27:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:30.53ID:oBUB84f30NIKU

>>22
反るってことは腹筋弱くて腰の筋肉が弱いってことやからクランチでええんちゃうの?


29:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:32.79ID:mrEQqszs0NIKU

>>22
普通にプランクでもやっとけ
よく調べるんやで


23:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:19.33ID:91luxyQF0NIKU

マイプロテイン溶け辛すぎて草は得る


24:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:40.71ID:/GdWgqlI0NIKU

筋トレする習慣がないから1日1回でも腕立てすることから始めた☺


31:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:43.22ID:oBUB84f30NIKU

>>24
ええと思うで


25:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:54:53.15ID:Qhk3Mq6y0NIKU

最近プロテインパンケーキにハマりつつある


26:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:26.95ID:vH1z4LMY0NIKU

あと腹に脂肪つきすぎてるから、食事メニューどうにか改善したい


37:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:57:38.76ID:bzMQNs2tMNIKU

>>26
炭水化物減らせよ


40:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:34.60ID:lkT7Y3L80NIKU

>>26
炭水化物、脂質減らしてタンパク質多めに取ればいいんちゃう?知らんけど…


30:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:55:33.72ID:at6n9N6yrNIKU

スクワットしとけば間違いない



32:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:20.65ID:8cuHBC0k0NIKU

バーサーカー最近腰いわしてなかったっけ


33:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:28.51ID:Qhk3Mq6y0NIKU

ディップスが一番楽しい


34:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:42.93ID:ak7c8zEr0NIKU

割と悩んでるけど答え出さなそう


35:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:56:55.51ID:lkT7Y3L80NIKU

自信ないけど何?


38:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:08.90ID:UIIRUY++0NIKU

また馴れ合いかおまえら
部活やってへんかったの?
自称マーチなのに?


43:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:38.16ID:B+QDNxut0NIKU

>>38
自称マーチって何や


44:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:44.23ID:ak7c8zEr0NIKU

>>38
まず大学でてへんわ


39:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:58:29.21ID:ak7c8zEr0NIKU

ワイ家でダンベルだけやからガチ勢は凄いんやろな


42:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:37.18ID:0Curha9p0NIKU

タチコロ出来るくらい鍛えたのに腹の肉落ちないんやけどどうすればええんや?


46:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:03.99ID:bzMQNs2tMNIKU

>>42
体脂肪率落ちれば自然に落ちるから体脂肪率下げるんやな


48:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:32.79ID:lkT7Y3L80NIKU

>>42
部分痩せは幻想やで


49:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:35.34ID:oBUB84f30NIKU

>>42
そら腹と顔の脂肪は一番最後に落ちるからな
食事制限か有酸素しかないです


45:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 22:59:56.89ID:lkT7Y3L80NIKU

反り腰って何かなと調べてみたらぽっこりお腹のことか
あれ昔話の餓鬼みたいでキモいわ


47:なんJゴッドがお送りします2021/04/29(木) 23:00:06.78ID:WSeKHIbw0NIKU

バーベル担いでスクワットやれば腹なんて引っ込む




元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1619704228/
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