【至急】筋トレやってるなんJ民来てくれ

一般的にはやらない方がいいって言われてるな

>>4
そうなのか!
サンガツ!

ジムのトレーナーに聞く

>>6
ワイが行ってるところ公営ジムでトレーナー当てにならん

スーパーごりごりマッチョになって現状の左右差を誤差にする

>>9
まさに脳筋やな(褒めてる)

筋肉量の少ない方に合わせた筋トレしろ
少ない方を追いつかせるイメージや

>>14
なるほどね

左右差なんて筋トレ歴が長ければ埋まってくやろ
気にするだけ無駄

>>16
まだ初めて3ヶ月のクソ初心者や

細かいこと気にすると筋肉に悪いよ

>>18
その通りやな

そもそも人間はどこかしら骨格が歪んでるんだから左右差ができるのは当たり前

>>22
どうしようもないってことやな

先週のトレの疲れがまだ残ってるけど
1年ぶりにジム行って張り切って1時間ぶっ通しでデッドリフトとスクワットやってた

>>23
やるやん

>>23
こういう急に自分語りする知的障害者なんなん?

ちょっと見せてくれ

>>25
はずかちい

差を埋める為のトレーニングは必要ない
普通にやってろ

>>31
そうするわ
サンガツ

ここ2ヶ月体脂肪率変わらないのに筋肉落ちてるんやがどうしたらええんや?
ちなジムの組成計ではかってる

>>32
食事があかんのやない?

>>32
トレーニング重量が落ちてなければ筋肉も減ってない
正確に測れないからな

片腕ばっかり鍛えてたら影で
シオマネキって呼ばれてたからただしたほうがええで

>>33
パッと見ではわからんレベルや

後もうひとつ聞きたいんやがブリッジ組んでベンチやると首の後ろが痛くなるのもどうしようもないんか?

>>34
まず広背筋きたえろ

スクワットだったらいつか膝か腰壊れるから意識しながらやった方がいい

>>38
脚はマシンだわ
フリーウエイトこわい

ワイ毎日自重トレーニングしてたけど全く成果出なかったのに引越しバイト始めたら半日で腕太くなったわ
なんなんあれ

>>43
一時的にパンプしただけやろ

>>43
半日って笑

腹筋の話なら治らんから諦めろ

>>59
身体全体の話や

ウエイト板荒れすぎてて質問できなくて草

>>61
あそこは地獄らしいな

>>61
あそこ嫉妬渦巻いてて草
まさにネッチョや

仕事が始まって筋トレと両立するのキツすぎるわ
眠すぎてパワーがでらん
今日は足の日や

>>73
筋トレやる前だけカフェインやったらええ

2ヶ月懸垂練習して1回しか出来んのだが

>>78
ジャンプしてゆっくりおろす