ちな毎日キャベツと鶏がらスープは食っとる
2：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:46:30.59ID:naKyZbm30
水
3：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:46:54.89ID:jYNioxB80
水も2L飲んでる
4：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:00.66ID:rwFGCUE20
ヨーグルト食え
6：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:30.61ID:jYNioxB80
>>4
ヨーグルトならなんでもええの?
色々種類あるが
5：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:12.96ID:jYNioxB80
一応11時前には寝て8時前には起きてる
7：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:30.76ID:Ve27qPWid
ヨーグルト
野菜
きのこ
わかめ
8：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:51.47ID:1vApLnEuM
ミヤリサン
9：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:52.90ID:e+Vue0atd
ザ・ガード、素焼きカシューナッツ、ドライフルーツ詰め合わせ
10：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:47:56.68ID:jYNioxB80
ちな朝はうんこでるけど昼夜はオナラしか出ない
男な
15：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:48:46.93ID:/Sl1owH00
>>10
充分整ってるやんけ
20：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:49:54.00ID:naKyZbm30
>>10
食事の量増やしなよ
11：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:48:07.96ID:iw92s7fqM
75%以上のウォッカでアルコール消毒が1番
25：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:50:34.96ID:INYqzvFea
>>11
つまみはニンニクの丸揚げで決まりやね
12：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:48:08.94ID:gyDJlQMs0
林檎を皮ごと
14：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:48:42.74ID:S+qsko2l0
バナナ+ヨーグルト
16：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:49:27.94ID:j0xgij46M
ヨーグルトにバーリーマックスとオールブラン入れればいいぞ
17：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:49:33.73ID:Oxg+22lrd
夜に←ここ重要
レンジでチンしたホットバナナ
納豆
ヨーグルト
これでまじでウンコモリモリ出る様になったぞ
22：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:50:23.02ID:jYNioxB80
>>17
全部朝食ってたわ変えてみる
19：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:49:44.38ID:5Ef+hV2L0
ビッグマック
23：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:50:24.42ID:lmGcrxTw0
プロテインええで
かいだことない香りのウンコ出るで
24：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:50:25.57ID:twLkkiBYd
エビオス
26：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:50:37.00ID:Coua9Qdd0
乳酸菌は株によって身体に合うのと合わんのあるから色々試すんやで
一言で乳酸菌いうてもハムスターとライオンくらいちゃうしな
37：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:53:02.66ID:R05lPsgzr
>>26
国産のサプリメント飲んだら毎日超下痢で飲むのやめたけどライオン飲まされてたんやな
29：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:51:10.01ID:M45FI1Ra0
とにかく飯たらふく食えば出る
原理を考えろ
30：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:51:12.40ID:oNOYVwYh0
大腸に届く菌を打ち込むのと
菌のエサになる食物繊維送り込むのと
両方必要やからな
31：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:51:18.81ID:3L5pmu0xd
キムチと納豆
33：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:51:27.42ID:cyreBjR00
プロバイオティクス買え
というかガスが溜まるのは体質的にうまく消化できない食品を食べてるからってパターンも多いから除去食試した方がええと思うで
34：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:52:34.04ID:zp6jN4h1r
キムチと納豆食べてたら最強やろ?
一人暮らしの食生活の限界や
35：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:52:44.41ID:H6ooViMQa
宿便こそぎ落としたいなら
こんにゃく、ひじき
36：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:52:58.99ID:1WIrCX/e0
エビオスはガチ
39：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:54:08.52ID:IFgNGIlu0
食事の前後30分は飲み物控えたほうがええで
胃液薄まるからね
40：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:54:43.27ID:rHBwtTG8M
ヤクルトまじでええで
41：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:55:06.14ID:U5cM5LQ6M
フジッコ
42：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:55:34.43ID:IZbJvaJE0
ヨーグルトとか安易に信じるな
腸と胃は別物や
腸に良くても胃に悪いパターンある
43：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:55:52.53ID:0cyDlyEz0
乳製品日本人に合わないから肉減らして和食食え
44：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:56:51.28ID:TjaHs8Fl0
普通に整腸剤飲めよ
45：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:57:12.36ID:KanOHcdya
健康な人のウンチを経肛摂取したらいいってマジ?
46：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:57:24.02ID:Coua9Qdd0
ここまで豆腐なし
47：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:58:21.12ID:IAtm9IfT0
わかもと飲め
48：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:58:22.12ID:oIeMOZMn0
ヨーグルトだけで腸内環境ら変わらんぞ
結局はバランスのいい食事と決められた食事時間っていう根本的なこと変えらなあかん
49：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:58:26.63ID:C60bURLQp
冬場寒くて朝ご飯にヨーグルト食ってなかったけど、一週間前から食べだしたらウンコブリブリで最高や
50：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:58:30.26ID:bUE2W+ZAp
納豆ええぞ
51：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:58:32.68ID:qUNAZCaZa
食べ物だけじゃなくよく寝んとダメやな
睡眠が乱れると胃腸回りがイチコロだから分かりやすい
52：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:59:18.08ID:K9JbAWjda
キャベツの千切りに納豆とキムチ混ぜて食う
53：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:59:43.95ID:oNOYVwYh0
あと難消化性デキストリンも大腸に届くブリブリ素材や
54：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:59:45.39ID:LU8DM2mdr
家系ラーメン
55：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 17:59:48.16ID:tfwq8ECZp
めっちゃオナラ出るんやけど腸内環境悪いんか?
ちなみにすごく臭い
56：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:00:16.04ID:oUaN3zjpr
スーパー大麦
57：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:00:41.73ID:e3lOLC5Z0
整腸剤
58：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:00:59.41ID:asDgPDKTa
ワイ毎日ビオフェルミン飲んでるけど効果がイマイチ実感できん
こないだめっちゃ下痢したし
61：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:02:22.04ID:oIeMOZMn0
>>58
もうやめとき
62：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:02:44.76ID:IFgNGIlu0
>>58
毎日飲んでいいように作られてるんやから効果も大したことないよ
59：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:01:19.28ID:tjHh+TGR0
ヤクルトという基本
60：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:01:28.05ID:hHODi7fd0
イヌリンでええんちゃう?
63：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:02:58.70ID:Bh9hFkRU0
日本人なら何百年と食べ続けた納豆がいいと思ってる
比較的新しいヨーグルトより日本人の体に合っていると
64：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:03:23.88ID:uljeDZjG0
さつまいも
ごぼう
豆類
魚の油
えごま油
とかも良いらしい
65：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:03:28.83ID:MUdGJOgA0
納豆キムチはガチ
66：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:04:19.63ID:q5NdI8i2p
屁がめっちゃ溜まるんやがなんとかならんかな
67：なんJゴッドがお送りします2021/03/05(金) 18:06:20.42ID:kO9l8JanM
日本にあるもの
山芋なげえよ、大和芋というか
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614933979/
