キンッキンに冷えたプロテイン
2：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:50:34.12ID:3kaH8oT10
ちな体重71kg
3：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:03.01ID:wgUAm4Du0
マヨネーズ
6：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:25.21ID:3kaH8oT10
>>3
増量期やからありがたい
4：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:09.61ID:3kaH8oT10
腹は出てる模様
5：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:16.72ID:+4HyO9gxa
ワイ片手だけでダンベル10kg持てるで、割と余裕もって
7：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:34.39ID:3kaH8oT10
>>5
やりますねぇ!
8：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:51:58.71ID:R6SNI9iHM
二頭筋の標高何mだよ!
10：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:52:27.01ID:3kaH8oT10
>>8
二頭がいいね!チョモランマ!
9：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:52:20.47ID:6S37WXASM
ステロイド
12：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:52:56.72ID:3kaH8oT10
>>9
ナチュラルで自分の力でどこまで高みをめざせるか試したいんや
11：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:52:29.67ID:mQOZ6Zx2M
声援
13：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:53:07.30ID:3kaH8oT10
>>11
サンガツ
14：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:53:27.71ID:2SYfSxZja
身長は?
15：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:53:48.45ID:3kaH8oT10
>>14
172
普段は170あるかないか
16：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:54:13.33ID:zU6e2/MHF
ダンベルベンチ片手45だとバーベルで何キロいけるんや
17：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:55:02.86ID:hOi9WVX80
10発あげようや
18：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:55:59.17ID:E19CvNjz0
グラグラ煮えたぎる中華あん
19：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:56:32.86ID:9zE+CKxEd
ベンチプレスあげてる時の顔面に熱湯
23：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:59:48.04ID:3kaH8oT10
>>19
これ以上イケメンにさせないでくれやw
20：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:57:33.09ID:4DFW9P6q0
メロンか?
21：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:58:12.32ID:LUFv50tca
体脂肪なんぼくらいなんや
24：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 10:59:53.67ID:LXbz/JFpa
170の71で腹出てる…?増量 失敗です!w
25：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:00:53.87ID:3kaH8oT10
>>24
減量したら割とカッコええ身体になるんやで
ただ体重の割にガリガリに見えるが
26：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:01:39.54ID:7WQ5yb8D0
30分5キロのマラソン
27：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:03:04.89ID:cjNza/x6a
ワイ186、ジムでチビを見ると悲しくなる
28：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:04:28.77ID:dVJI21a00
スミスマシンケツ上ゲは記録としてカウントされんで
29：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:04:42.50ID:/AgJL+y40
すげえ筋トレ歴何年や?
35：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:07:16.29ID:3kaH8oT10
>>29
3年
一回辞めてるけど
その時は体重74kgでベンチ84kg4発だったから(しかもスミス)
確実に成長できてるんやなて
30：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:04:44.79ID:xPv7Och+0
クリーンやジャークもやれ
32：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:06:04.94ID:3kaH8oT10
>>30
興味ある
クリーンが床から肩
ジャークが肩から頭
スナッチは床から頭
これで合ってるか?
31：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:05:07.19ID:3kaH8oT10
ちな今日のトレ
ベンチ(105)とデッド(120)のスーパーセット×3
4&4
2&3
2&3
33：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:06:10.99ID:Z0BwFDxxM
チビがいくら鍛えても滑稽やで最低でも180ないと
34：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:07:01.58ID:v+kHH7BKp
80~90を10回上げた方が効果あるぞ
38：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:07:37.92ID:3kaH8oT10
>>34
サンガツ
今日は重い日やったんや
36：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:07:24.85ID:4ygEZyHu0
持ち上げた瞬間にひざカックン
37：なんJゴッドがお送りします2020/10/01(木) 11:07:31.14ID:CSCbwmvSd
こないだ70キロから75キロにmax更新した
この調子で続けたい
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1601517013/
