WHOも推奨してるしさ
2：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:55:56.47ID:ppXhhO/00
血流よくなるからな
3：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:56:03.33ID:esavkFOK0
マジ
4：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:56:12.83ID:YxBcz+n20
ゴロゴロなんJするよりはええやろ
5：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:56:20.91ID:r1+YUAaF0
血流よくなるとどうなるんや?腰痛とか治る?
6：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:56:41.71ID:gaxoHJMop
ランニングは身体に悪いという人もいるがウォーキングが悪いという人はいない
動物は歩くものだからだ
7：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:56:45.50ID:PssXnzgi0
ウァーキングすることによって朝勃ちする確率が37%上がると言われている
8：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:57:03.15ID:P9LOlIodH
痩せたい
9：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:57:09.54ID:RV3MNSuI0
適度な運動はほんまに大事やと思う
特にメンタル面の健康維持には
11：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:57:31.91ID:r1+YUAaF0
効果ないってレスないくらいやから歩くことはええことなんやな
12：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:57:54.94ID:BVHq1j60d
歩幅を広めにして股関節を刺激するとなお良し
13：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:58:10.65ID:+2F7eauY0
歩き方にもよるけどダラダラ歩いても効果あるくらいには歩くのはええぞ
14：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:59:27.59ID:SszuJbsk0
身体にいいと思い込んでやると身体にいいンゴ
15：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:59:33.62ID:mux94On30
犬がおるおかげで毎日強制ウォーキングや
朝苦手なのと昼間暑くて死ぬ可能性あるから夜中だけやけど
20：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:00:49.96ID:r1+YUAaF0
>>15
犬は緊急病院で癌摘出するのに40万飛んだからゴリゴリやわ
16：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:59:34.09ID:2WvWs1Nz0
歩けば健康になるんやなくて歩かんやつは不健康って言っとるだけや
17：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 00:59:40.33ID:r1+YUAaF0
通勤で車使ってデスクワークで帰って寝ながら本読んだりゲームやから6時くらいに起きて1時間歩いてみるわサンガツ
18：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:00:11.43ID:WlWhgr8T0
そんなに歩かんでええやろ…
19：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:00:15.00ID:aYuOUnnp0
1時間くらい歩けばおにぎり1個くらいのカロリー消費できるし
21：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:01:22.83ID:BVHq1j60d
>>19
日々の生活からおにぎり1個分減るって割とデカいよな
22：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:01:38.14ID:6J3FoBTf0
膝の軟骨は消耗品やぞ
23：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:02:03.15ID:UJVkvjyG0
自転車漕ぐのを趣味にしたら健康そのものやわ
24：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:03:06.90ID:yPgcJVgm0
最近リングフィットアドベンチャーやっとる
外は暑すぎや
25：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:03:27.17ID:l6neEIQw0
同じ距離なら早く歩いても遅く歩いても一緒なんか?
28：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:04:38.68ID:gaxoHJMop
>>25
消費カロリーって意味なら遅く歩いた方がいい
29：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:04:43.56ID:iDc0I7AK0
舗装路あるくと膝こわすからやめとけ
31：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:05:13.88ID:lcyJSt0g0
ウォーキングは痩せやんで
32：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:05:15.41ID:QllP8y2J0
ランニングまでいかなくてもいいがジョギングくらいやるといい
33：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:05:48.56ID:9GCyCbeO0
有酸素運動はやめとけ筋肉減る
38：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:10:08.22ID:KdvAPbGt0
>>33
でも急激に脂肪減らしたきゃ筋肉減るの覚悟で有酸素運動しなきゃ減らない
何年もかけてられんわ
35：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:08:48.98ID:+WObeNkud
ウォーキングって痩せないの?
36：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:09:11.39ID:6vLRctSja
外に出たら死ぬかもしれんから
37：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:10:06.13ID:75Z+drrZr
有酸素運動で筋肉が減ってるとかいうやつ
どうせどの次元からどのぐらい減るとかよくわかってないやろ
39：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:11:13.67ID:/AkKmy+e0
見た目が老ける以外は大体身体に良い効果がある
42：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:11:52.72ID:lcyJSt0g0
>>39
老けるってマ?
41：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:11:23.87ID:gaxoHJMop
脂肪減るときは筋肉も減るし筋肉が増えるときは脂肪も増える
こればっかりは仕方ないんだからグチグチ言うやつは極論しか言えんやつや
43：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:11:52.62ID:S1m8ILf20
WARキング?戦争はよくない
44：なんJゴッドがお送りします2020/08/29(土) 01:12:22.20ID:JEAXGjcu0
ウォーキングでも一日3時間を毎日やるとかなら痩せるだろうがそんな時間仕事の後歩くとか現実的に無理だしな
だから1時間のジョギングとか30分のランニングとかになる
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1598630135/
