5AM 起床、約5kmのジョギング
6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。
(朝のジョギングが彼の強い脚を造った)
10AM 起きてオートミールを食べる。
12PM リングで練習(10ラウンドのスパーリング)
2PM 食事(ステーキとパスタとフルーツジュース)
3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク(自転車漕ぎ)
(太い彼の脚の持久力を高めた)
5PM 筋トレ
腹筋2,000回、ディップス500〜800回、腕立て伏せ500回
シュラッグ30kgのバーベルで500回)、
首のエクササイズを 10分間
7PM 夕食(ステーキとパスタとフルーツジュース)
8PM エアロバイク(自転車漕ぎ)を30分した後、TVを観て就寝。
を週7
2：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:09:29.72 ID:6EBzP8br0
寝すぎだろ
3：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:09:39.46 ID:YJUz6yrad
マシーンやな
4：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:10:30.84 ID:aYSOhtHGM
二度寝するんやったら単純に起きる時間遅くすればいいのに
5：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:10:33.45 ID:zW1PGTf+a
ワイと大体一緒やな
6：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:10:49.85 ID:S5TyMf+D0
一日の半分くらい寝てて草
7：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:11:12.84 ID:vHgWh3T30
やっぱり睡眠が強い体を作るんやね
8：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:11:27.15 ID:L+eV+H9h0
普通体のどっかしら壊れるやろこんなん
9：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:11:28.50 ID:Q9Olh6aZ0
睡眠の重要性がよくわかる
10：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:12:03.84 ID:Gme/mPmVd
ジョギングした後よく寝れるな
11：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:12:42.63 ID:rSL7HrvdM
メイウェザーは午前1時だか2時に起きてロードワーク出てたけどボクサーは早起き好きだな
25：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:17:17.58 ID:D+qSHbfL0
>>11
違うぞ
メイウェザーは好きな時に練習するだけ
いきなり夜中にトレーニングしたりする
12：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:12:59.03 ID:kjeJ3Bl6M
糖尿になりそう
37：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:56.24 ID:D+qSHbfL0
>>12
フルーツジュースはビタミン摂取が目的やろ
13：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:13:32.56 ID:WSHUP2E40
二度寝がいいのかもしれんな
明日から実践するわ
14：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:13:43.52 ID:Jg/eVz+c0
いつシコるんだろ
15：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:14:13.25 ID:WSCDhTTM0
単純に有名なってきたから
超早朝ジョギングになるんちゃうんか
16：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:14:38.09 ID:Jeiw/3KS0
でも身長178cmだぞ
坂本勇人のほうが大きい
18：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:15:24.37 ID:8JGgKPr10
つまりこれをやらなくなったからバスターダグラスとかいう雑魚に負けたんか
19：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:15:37.28 ID:BItW9ByD0
2時間もオートミール食ってて草
20：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:15:45.98 ID:hWoXfnfka
一日の食事そんなもんなんか?
もっと食うイメージあったわ ビルダーだけか
43：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:22:17.35 ID:D+qSHbfL0
>>20
ステーキとパスタの量が半端ないんやろ
あの筋肉維持するには相当食べないとやろ
21：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:15:46.84 ID:fkpSbJTda
その筋トレ2時間じゃ無理だろ
22：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:16:51.40 ID:8JGgKPr10
>>21
一般人にはな
26：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:17:20.84 ID:en0+/0dmp
>>21
それを2時間でやるから異常なんやないか?
27：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:17:39.32 ID:XYEFUIMr0
>>21
もう腹から百式観音出るレベルなんやろな
23：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:17:10.25 ID:Si3mE2fp0
2時間くらいが限度よな
高校の部活の練習長すぎやわ
ノックとか何時間させるんや
24：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:17:11.21 ID:adfJeJBVa
鳩好きの発達やし
28：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:18:08.37 ID:q/bUvtBW0
タイソンが5時起きって想像つかンゴねえ
まああのガタイと動きで練習しとらんわけないんやけど
29：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:18:15.39 ID:ujvLTbWK0
ステーキとパスタとフルーツジュース食いすぎやろ
30：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:18:33.63 ID:nYbKrMjB0
朝のロードワークは
毎朝ちゃんと起きて練習すること自体に意味があるとか
そんな話やったな
自分に甘い、だらしない生活リズムはアカンって言うてたわ
32：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:20.30 ID:YJUz6yrad
>>30
何故かチャンピオンには走り込み信者が多い
46：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:23:01.64 ID:nYbKrMjB0
>>30はタイソンのトレーナーやったカスダマトの話な
ダマトが死んだ後、タイソンは金と女と酒とクスリに見事に釣られてしまって
それを止めようとしたチームタイソン(ダマトが用意したタイソンのコーチ達)を解散させて不摂生しまくって
王者どころか人生から転落した
31：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:05.19 ID:D+qSHbfL0
ジョギングした後寝るなら遅く起きてやれと思うが練習の合間に睡眠取ることで体休めて質の高い練習するってことなんやろうな
33：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:35.50 ID:ujvLTbWK0
シャワー浴びないで寝るのか
臭そう
34：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:36.49 ID:ihvYOPAQ0
やっぱり有酸素運動はするべきだよな
35：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:45.12 ID:2dnQZ5rC0
毎日腹筋2000回は頭おかしなるわ
41：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:21:40.02 ID:q/bUvtBW0
>>35
腰もおかしなるで
36：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:19:52.77 ID:8JGgKPr10
才能ある奴がこれだけやると最年少でチャンプになれるんやな
38：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:20:32.06 ID:Jsv3oJU+d
美味しいパスタ作る家庭的な女が必要やな
39：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:20:48.70 ID:jSg2LHN7M
アスリートってどいつもこいつも睡眠時間なげーな
40：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:21:03.65 ID:KyB8c+Nf0
お昼寝は?
42：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:21:47.51 ID:ujvLTbWK0
筋肉ぶっ壊して早めに寝て超回復させとるんやな。
44：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:22:17.61 ID:LQWLY9ma0
ボクサーは走り込みで精神力つけるとか言うけどやっぱりマジなんだろうな
45：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:22:17.62 ID:6AT90NxU0
食事少なくないか
一回の量がすごいんか
47：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:23:18.63 ID:6uhRToBjp
一回睡眠挟んでるんだな
48：なんJゴッドがお送りします2020/05/19(火) 16:23:40.48 ID:8JGgKPr10
タイソンてあの骨格の割りにはチビだよな
まあ黒人てそんなもんなんかな
元スレ：https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589872122/
