1：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
今1日ぐらいほとんど食べてないけどクソ辛い
水とか除いてプロテイン1杯飲んだだけや
2：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
ささみとかむね肉の刺身は太らないしおいしいよ
4：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
>>2
それだけだと満足できんから更に食べてしまう
3：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
栄養はとろうや
自称完全食のジュース飲むべ
5：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
米とお菓子食わなきゃ痩せる
6：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
ダイエット下手くそか
7：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
今までも運動したりあすけんで記録したりしたけど
何一つ続かんから身体壊してもいいから無理矢理痩せたい
8：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
極端な事しても続かんぞ
9：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
そのダイエットの仕方は痩せた後も続けなきゃ意味ないけどちゃんと続くの?
10：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
ランニングしてるけどクソ痩せたわ
12：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
一日二食にするだけで半年もすれば20は落ちてるで
28：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
>>12
ワイもこれで同じぐらい痩せたわ
なお特定保健指導様に1日3食食えと怒られ言う通りにした結果2ヶ月で10キロ肥った
13：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
良いこと教えたる
食わなきゃ痩せるんだぜ生き物って
14：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
継続が大事やで
我慢できないほど食う量減らすのはあかん
15：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
1回だけダイエットに成功したやつ→たまたまだろ
複数回ダイエットに成功したやつ→リバウンドしてるじゃん
これで倒してけ
16：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
大丈夫2日目からだんだん楽になる
2週間経ったら空腹など何も感じなくなる
17：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
アンダーカロリーの範囲内で飯食えば良いだけ
18：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
ベースフードつかってダイエットしとるわ
今のところ65→61kgになった
19：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
もう飯代も出ないぐらい貧困なのか
20：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
糖尿病の人が打ってるダイエットの薬すごいみたいやで
会社の人がめっちゃ痩せてた
31：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
>>20
インスリン注射だけやと痩せんやろ
21：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
一番大事なのは時間かけることや
数年スパンで考えるのが健康にも将来的にもええで
23：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
痩せるまで光合成で生きろ
24：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
蒸し野菜たくさん食え
腹太るし繊維とビタミンミネラルは摂取できる
サプリメントも取れ
あとは茹でた肉を食えばええやろ
26：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
カップ焼きそばが最適
27：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
むしろしっかり食わないと痩せられないってわかる奴は上級者
29：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
マジレスするとウエイトトレーニングが1番ええぞ
33：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
糖質とか脂質とか気にせずにバランス良く1日1300キロカロリーに抑えて1ヶ月で3キロくらい痩せるよ
34：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
腸活すればいい
35：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
マジレスすると運動と食事管理
炭水化物やめてタンパク質多くとって脂質、糖質を抑えろ
これだけで1ヶ月で7キロ落ちた
37：なんJゴッドがお送りします2024/11/28(木)
毎日7~8キロくらいジョギングしてるけどどんどん痩せる
やっぱり走るのが一番効果ある
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1732736614
