1：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
膝ついても無理
2：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
いきなり遠くまで転がすからやぞ
3：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
あれ絶対やったらアカンで
4：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
やり方が間違ってるからや
またはそもそも腹筋無さすぎるか
5：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
壁に向かってやれ
転がる距離を短くしろ
6：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
サイヤマンがね…
7：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
まず体幹トレーニングからや
8：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
膝のとこにクッション置けよ
9：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
腹筋で引く
これが出来んまま続けると腰いわす
手長長身は不利や
10：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
腰壊すようなやつは先に肩壊すやろ
11：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
あれってほんまにいいトレーニングなん?
16：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
>>11
アカントレーニングやで
22：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
>>11
コスパ最強やぞ
12：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
やり方間違ってるだけ定期
13：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
猫みたいな姿勢をキープして腹筋で引くんや
立ちコロはあかん
14：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
身体反ったらあかん
15：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
一理ある
17：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
腰破壊してから超回復するサイヤ人システムやろ?
18：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
10日くらいお腹の筋肉痛治らんかった
19：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
プランクでもええんよね?
20：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
肩のほうがキツい
21：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
膝コロじゃないんだよ
タチコロを出来るようにならないといけないんだ
23：なんJゴッドがお送りします2024/09/29(日)
体ガチガチのやつが一点に負荷かけたらそらアウトよ
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1727578271
