「スクワットは膝を前に出すな」←これ

1：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
ネットの情報をうのみにするなの典型例やった

2：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
でも膝を前に出せば膝がやられるのは正しい

3：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
>>2
前に出さない方にする方が逆にバランス崩して悪くしやすいてユーチューブのプロが言ってた

5：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
ユーチューブのプロって誰だよ
自己流のトレーナー様か?

10：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
>>5
ビーレジェンド

6：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
とりあえずやればいいんだよ

7：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
これ以上前に行ったらやばそうってのはやれば分かるやろ

8：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
やきう選手がやってる姿勢を真似しろ
あいつらには本物のトレーナーがついてるから

15：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
俺もこの情報聞いてから意識してやるようにしたらストレス

17：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
>>15
ワイも長年膝を前に出さないようにしてやってた。毎回転びそうになってた

18：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
リングフィットで思い出したけどwiiの板は重心監視してくれるからええんちゃうの?

19：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
ケツ下ろしてヒップドライブで挙げろ

20：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
最近気づいたのは交感神経をいかに優位にするか
優位になってないときにいろいろやると故障のもと

21：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
大体膝を前に出すなってそれこそフォームおかしいやろと思うわ
誰も膝を前に出したらダメな理由言わないのも胡散臭い

22：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
>>21
せやねん。今思うと膝を出すな言うてた人らは多かったけど専門的な理由は言うてなかった
ビーレジェンドの人もそれ言うてて納得したわ

23：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
膝を前に出す時と出さないときで股への圧が違うから
意識を変えさせたいんだと思う
でもやりにくくてしょうがない

24：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
股(もも)→太腿な

27：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
腰を前後に動かすのが良いスクワットなんやろ?
レイザーラモンHGみたいな動きになるやつ

28：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
うのみにするな言うておいて「らしい」で話するのなんなん

31：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
>>28
まぁ実際俺がスクワットして納得したから

30：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
動きなんかどうでもいいから継続しろ

34：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
手を前に出してバランス取るんやぞ

36：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
スクワットってマジで加減わからんし最初だけは指南してもらうべきだよな

37：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
要するにブルガリアンスクワット最強ってことだね?

38：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
違う
筋トレはおろかスポーツの経験もなくアジリティのない奴がスクワットをするなが正解だ

40：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
スクワットって膝より股関節お尻周りの筋肉鍛えるイメージがしっくりくる
バーベルスクワットは股関節上手く畳めないと怪我する

42：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
普通にしゃがむのは腰やりそうってわかるじゃん

43：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
膝を前に出さずにって壁に向き合った状態でもできるってことだよな?構造的に無理だろ

45：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
下半身はもうあきらめてクソ軽ウェイトしかやってない
ヒザや腰ぶっ壊すぐらいならチキンレッグだっていいじゃん

47：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
ニーインも間違いとは言い切れない
奥が深い

49：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
膝出さない…尻に効くが踵に重心乗って倒れやすい、太ももには効かない
膝出す…太ももに効くが尻に効かない
こんだけや

50：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
膝出すなはケツ後ろに突き出すためやな
つまり股関節をまげる意識やね

51：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
膝前に出すなって言ってる奴もブルガリアンスクワットではおもいっきり膝前に出してるの笑っちゃうんすよね

52：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
股関節曲げないと負荷が全部膝にいくからそら膝に悪いで

54：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
椅子に座る感じで腰を落とすのが正解やな
膝だけでしゃがんだらあかん

55：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
見よう見まねでもとりあえずやるのが1番よな
頭でっかちになっても筋肉はデカくならんしな

57：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
フォームなんて見たら分かるやろって思うけど何故か出来ないやつのが多いんよな
細かいとこ無視して大雑把な動きだけ見ても

58：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
そもそも白人がウンチングが苦手で、ジャパニーズスクワットとも言われてるんよな

59：なんJゴッドがお送りします2024/08/21(水)
アジアンスクワットだったわ