1：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
10分間ゆっくりでもノンストップで歩いたら疲れるわ
2：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ニートやとそうやろな
3：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
医者に運動して下さいって言われたから週3時間歩いてますって言ったらウォーキングは運動じゃないからって言われたんやがどういう意味なん?
6：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>3
その医者がガイジ
10：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>3
歩くのに筋肉なんて使わないからな
22：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>3
それはその医者がやばい
69：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>3
どの程度の運動しろなのかによるやろ
8：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
それじゃあ観光も出来ん
博物館美術館も楽しめん
ショッピングも無理
9：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ニートやなくてもこの暑さやと10分歩いたら結構辛いで
11：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ノンストップでいうてるやろダボが。歩くことだけやってたら疲れる
12：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>11
10分で疲れるのは流石にひ弱すぎ
13：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
1週間くらい続けたら慣れるぞ
14：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
小一時間ならまだしも貧弱するぎる
16：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
普通に歩いて30分ぐらいのお決まりのコースを歩いてから
シャワー浴びて寝るのがいちばん気持ちが良い
17：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
さっきプールで1時間泳いできたワイ高みの見物
18：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ラジオでも聴きながら歩けば楽勝
21：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>18
わいは常になんか考え事が思い浮かぶからラジオ集中できない
23：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
実際痩せたいなら筋トレ後にやればだいぶ効果あると思うわ
まぁ食事制限前提やけど
25：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>23
食事制限が第一やね。食うな運動しろじゃなくて食うながダイエットや
26：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
競歩みたいなほぼジョギングレベルなら意味あるけど
通常のオーキングや散歩レベルって何の意味も無いからな
ダイエットにすらならん
84：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>26
継続すれば意味あるぞ
やらない理由を探すのは良くない
27：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ウォーキングって負荷なさすぎるから20分以上やってやっと効果出るんやぞ
おじいちゃんとか負荷の大きい運動ができない人向けやで
31：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>27
別に筋トレでもゆるいかな程度の負荷で分割してええと言われてる。
32：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>27
効果ってなんや?
29：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
10分で疲れるとかデブかよ
ワイなんて毎日3時間ノンストップウォーキング続けてるぞ
30：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
逆にウォーキング10分で疲れるってのは運動不足が極まってる(特に心肺機能の低下)ってことやから
すぐに運動しろ
34：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ワイウォーキングは好きやけど室内とかで歩いたりエアロバイクこいだりしてる人凄いと思うわ
景色変わったり目的地がないと絶対飽きちゃう
37：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
てか走るのよりウォーキングのがええで
走るのは寿命縮める
39：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
歩けって言う医者おっても走れって言う医者おらんやろ
43：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
少なくともさ
歩くのは健康にいいことは間違いないだろ
筋トレかダイエット効果とか言われると
また別やけど
46：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>43
ダイエットは「食うな」が全てやからね。「食うな、運動しろ」じゃなくて「食うな」
45：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
キロ6分くらいでジョグするのが一番気持ちいい
47：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
怪我しないで継続することが一番大事やからね
無理せず続けられることを選べばええ
48：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
続けるのが大事やで
49：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ランニングだと疲れて続けるのが難しいから毎日ウォーキングしてるわ
54：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>49
慣れてないと疲れてくるとフォーム崩れて膝痛める可能性もあるからな
とにかく膝と腰だけは気をつけたほうがええ
50：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
毎日歩きましょうとかああいうのは老人に向けて言ってるんだぞ
普通の人間にとって歩くのなんてほぼ運動にはならん
51：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>50
でもどっかの医者が言うには現代人は歩いてない人多いから
歩くのはいいって言ってたぞ
52：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>50
毎日1時間から2時間歩くだけで体型めちゃくちゃ変わるからそんなことはない
53：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
2時間半歩いてきた
暑いけどまだまだ歩けるわ
58：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
病気かな
59：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
ローテーブルで踏み台昇降やってる
同じ時間歩くならこれでええわ
68：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
言うてただの散歩と腕振り上げて大股で歩くウォーキングはちゃうやろ
イッチはダラダラ散歩してるだけやん
70：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
なんG民ってやたら運動に対してうるさいよな
74：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
たまにウォーキングで牛歩みたいに歩くガイジいるからウォーキングが舐められるんでしょ
まあバカはなにしてもダメってことやな
75：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
運動というか他人にやな
とにかくなにがなんでも牽制が正義だと思い込んでるから
77：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
優れた有酸素運動は歩く、泳ぐの二つやと思う
83：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
>>77
シンクロ選手の摂取カロリーめちゃめちゃ凄いらしいからな
そんくらい食わないと体力持たないんやろな
78：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
10分は流石に少ないと思う
休憩しながらでもいいからもうちょい歩いて
79：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
毎日イッヌと結構歩いてるがどんどん肥えてるわ
80：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
登り階段と登り坂は遠回りしてでも登れが
おじいちゃんの遺言や
82：なんJゴッドがお送りします2024/07/18(木)
戦争王者つよい
元スレ：https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1721278509
