身長173cmで体重58kgしかないんだが成人男性ってどのくらい食ってる?

未分類

1:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
朝→完全無欠コーヒー、生卵

昼→シーチキン、納豆、プロテイン16g

夜→飯300g、肉100g、菓子パン、牛乳

筋トレ後→牛乳、生卵、プロテイン16g

これ少ない?


2:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
俺も178で68キロしかないぞ
朝 パン
昼 サイゼリヤランチ
夜 ラーメン



4:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>2
間食とかなし?
ワイ、インスリン出てないんやろか……


5:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>2
細身やけど普通の範囲やろ


3:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
肩幅めっちゃ狭そう


7:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>3
全体的に華奢でコンプやばい
男はパワーだからな


8:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ワイも170で48しかないから真剣に体重増やしたい


9:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
真剣にこの食事でこの体重ってやばい?
最近、糖尿病を警戒してきた


10:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>9
マジレスするとカロリー不足やろ


11:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>9
糖尿やなくて痩せてんのは夜しか炭水化物食わへんからやろ


13:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
女の子みたいな体型で草
ワイなんて175で98kgやぞ


14:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ワイ、173センチ80キロから8ヶ月のダイエットで54キロまでの減量に成功



16:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
男で173しかないって
幼少期虐待されてたか相当な偏食だったんだな


19:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>16
アメリカの平均身長定期


18:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
ベンチ100kg上げたいのにこんな体重じゃ無理や


25:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
>>18
まあベンチは体重上がればあがるってもんでもないけどなあ
人それぞれベストウエイトがあるし


20:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
173cm61.5kgだけどワイだったら足りないな


21:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
もっと米食え
カロリーが足りなすぎて筋トレの意味無いやん


23:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
やっぱ足りんのか……早速飯食うわ


27:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
カロリー不足


28:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
効率悪いとは言えタンパク質からもエネルギーって作られるわけじゃん?
これだけタンパク質取ってても足りないの納得できん


29:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
毎食2キロは食ってるちな身長160センチ


33:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
めっちゃ節制してるやん
そんなもんやろ


37:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
消費カロリーと摂取カロリー計算して出せよ
バカじゃねぇの


38:なんJゴッドがお送りします2024/06/02(日)
170センチ60キロが普通体型やからそれくらい普通やろ体脂肪率のが重要やわ


元スレ:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1717301641
未分類