1：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
体力ないからジム通うか迷ってるけどほんならまず自宅トレ続くか試したほうがええんかな
2：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
めんどくて続かないなら通うのめんどいとかになってキツいかもね
7：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>2
>>3
金にそんな執着ないから微妙なとこやな
3：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
金を無駄にしたくないと感じるタイプなら
払ってしまえば元を取ろうと行き出す
4：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
格闘技やれば?
5：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>4
大学まで剣道やってたけど離れてからヒョロガリや
6：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
結局年間に必要なジムの使用料でダンベルとか買った方が良さそう
8：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
外出て施設使うほうがやる気でるならあれやけど
自宅でやる方が時間かからんし続けやすいけどなワイは
10：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジムで他の人見てワイも頑張ろみたいなタイプやったら行けばええと思うわ
鍛えた自分の体を鏡の前で眺めてナルシストみたいなことするの好きなら一人で黙々やってても余裕で続くで
19：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>10
他人と比較したくないタイプやな
コミュ障なのと自己肯定感低い
11：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
コミュ障ワイジは宅トレ一択や😤
12：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
みんな参考になるわ
読みながら考えとる
13：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
きっかけは大事
14：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
結果見えてきたら頑張れそうな気もするけど
レールに乗るまでが難しそう
16：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
続けるテクニックで言うと毎日体重記録するのええで
しょぼい記録つけたくないからちゃんとトレーニングして飯食うようになる
22：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>16
習慣にするのが大事やしな
23：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>16
これええな
18：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
わざわざ自重トレしなくても数時間調理してたらそれが自重トレになるやろ
24：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>18
どういう意味やこれ
20：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
せやな
27：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイは3年自重トレ続いてるわ
今日は背中とHIITや
28：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
半年くらい自宅トレ続いて、物足りなくなって
試しにジム行ってみたらどハマりしたで
やる気あるなら最初からジムも全然いいと思うけど
自宅トレを少し続けるってことも大事だと思う👍
30：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジム歴10年以上だけど宅トレ続かない奴は無理そうに思う
31：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
あと部屋せんまいんや
ベッド上ぐらいしかスペース無いからやる気起きんのもちょっとある
33：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自宅でまず記録つけながら続くか見てみて、ハマったらジムがええんかな
ベッド上でできるメニューってなんやろ
腕立てと腹筋とプランクぐらいしか知らんけど十分かね
39：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>33
腹筋はベッドから足だけ出して足上げ腹筋もええかも
34：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
スクワットならどこでも出来るで
36：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>34
スクワットもあったな
まずはこんだけやってみればええか
37：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジムとかで行ったらプロテイン一杯プレゼントプランとかあるからそう言うのだとモチベあがるかも
43：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
金払って行かないともったいないから行くようになる人はいる
44：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
思い立ったが吉日といいつつ2週間ぐらいの短期で自重トレしながら見極めてみるか
45：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
チョコザップから始めるとかも安いしアリだと思うよん
ジムほど敷居高くないし
46：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
スクワット300、腕立て100を1ヶ月続けれるならジム行けば良いと思う
続けられないやつはジム通っても続かない
52：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>46
これ目安にするわサンガツ
47：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
体力ないならジムよりランニングでは?
51：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>47
ランニングは週一しとるんやけどなんかシャキっとせんのや
でも走る距離増やすみたいな負荷の上げ方はだるいなと
>>50的なのもあるし
48：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
24時間の無人ジム行くならチョコザップでええかんじかな?
53：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>48
一概にどっちが良い!とは言えんけど
後は家からの近さ、安さ、混み具合とかかな?
55：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイ自重は全然続かんかったけどジム行き始めて継続してるで
56：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
マジでスクワット300、腕立て100、足あげ腹筋を150を1ヶ月毎日続けてみ?
それすら面倒くさがる人はジム行くのすら面倒くさくなって続かないから
61：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>56
無意味すぎて草
57：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
やりたくないときもとりあえずタイマーセットすると勝手に体が動くわ
64：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
まあダッシュまでいかんでもかなり速いスピードで短いランニングでもええんちゃう
65：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ヨガマット買ってひたすらプランクやわ
体幹はすべてを解決する
69：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>65
ヨガマット敷くスペースないンゴ…
74：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>65
コレコレコレメンス
68：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイはジムじゃないとやる気でーへん
71：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ヒート4セット×2でええんやで
72：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
朝のラジオ体操毎日続けれたらええんちゃう
73：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイドスクワット一度に100回以上やってみたことあるけどめまい起こした
75：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジムで12レップを3セット5種目やると150レップ程度
自重の方がめんどくねーか
77：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自重すごーい良いと思うけど
流石にあまりにスペースないと難しそうやな
81：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自重のモチベも続かんのはきついな
84：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
東京ウサギ小屋民は部屋でトレーニングできへんのか大変やな
90：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
プランクやるよりバーベルスクワットする方が体幹も鍛えれるで
91：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
肩周りの筋肉付けたかったら腕立てと何やればいい
93：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>91
逆立ち、からの腕立てええで
101：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>91
腕立てじゃ肩は鍛えれないで
>>93が効果的や
94：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自宅の近くより職場の近くのジムの方がええと思うわ
仕事帰りのルーティンになるし
97：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>94
あーなるほど
95：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
やっぱ部屋でできることも限界あるしまずはジムでいろんなトレーニング知って見ることからでもいい気がしてきたな
知識もなさすぎる
102：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
おではらも腹筋割らないか?
109：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
肩周り鍛えるだけなら懸垂でええんちゃうの?
111：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>109
三角筋どうする問題や
113：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>109
肩周りで懸垂、、、?
110：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
仕事前後にジムがええで
早起きの習慣も身につくし
115：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>110
起きるのは苦じゃないんや
不眠症で早朝覚醒するもんで
この辺の悩みもテストステロンが解決してくれんかなと
112：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ある程度筋トレすれば筋肉落ちるのが怖くてしぶしぶ筋トレするようになるで
116：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自重だと三角筋鍛えづらいからな
壁倒立練習してそこからプッシュアップが結局最適解か
117：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
筋トレガイジワラワラで草
120：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>117
こんだけハマる何かがあるんやなと
わいもこの領域行きたいンゴ
121：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイ2年家トレして半年前からジム通ってるけど
もっと早くジム行ってれば良かったと思うわ
家じゃできることが少なすぎる
122：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>121
やっぱまず通ってみることにしよかな
限定された環境でやるのはよりテクがいるよな
126：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>121
家だと機材が少ないからな
ガチでやるならジム通う方がいい
124：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
なんか見えてきたわサンガツ
125：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
頑張れいっち
127：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジムだと筋トレしてるのが他にもいるからそれ見てるだけでもモチベ上がるし
128：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ありがとう筋肉のお兄さんたち
129：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
自重トレはまって最近やっと逆立ちで片手腕立てできるようになってきたわ
131：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>129
相当難易度高いやろ
134：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
>>129
筋トレ系youtuberでもイキれるレベルやんけ
133：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
しばらくはヒョロガリの引け目との戦いやろな慣れるまで
135：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ワイ運動すると興奮して暴れるタイプだからジム行けない
136：なんJゴッドがお送りします2024/05/10(金)
ジム行く気ないから
家で懸垂、腕立て、ディップス、腹筋
元スレ：https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1715324194
